กะหล่ำปลีกับการสูญเสียน้ำหนัก

หนึ่งในผักที่นิยมมากที่สุดในตารางของเราคือกะหล่ำปลี จากนั้นคุณสามารถปรุงอาหารอร่อยมากมาย อย่างไรก็ตามผู้ที่ปฏิบัติตามตัวเลขของพวกเขาไม่แน่ใจเสมอว่าจะใช้กะหล่ำปลีเมื่อสูญเสียน้ำหนัก ไม่เป็นที่เปิดเผยแก่ทุกคน

เป็นไปได้ไหมที่กินกะหล่ำปลีเมื่อสูญเสียน้ำหนัก?

ถ้าคุณฝันที่จะกำจัดปอนด์พิเศษกะหล่ำปลีก็ไม่ได้เป็นไปได้ แต่ก็เป็นสิ่งที่จำเป็น แพทย์อ้างถึงโรงงานแห่งนี้ถึงจำนวนที่เป็นประโยชน์มากที่สุดสำหรับการลดน้ำหนักเนื่องจาก:

• มันมีแคลอรี่น้อยมาก - 12-28 กิโลแคลอรี่ใน 100 กรัมมากที่สุด "แคลอรี่สูง" พันธุ์ - ผักชนิดหนึ่งและสี;
• ในผักที่มีปริมาณการบันทึกของกรด tartronic ซึ่งจะช่วยเร่งการ เผาผลาญอาหาร ;
• กะหล่ำปลีมีส่วนประกอบเส้นใยและเส้นใยที่มีคุณค่าซึ่งช่วยทำความสะอาดลำไส้จากสารอับเฉาและทำให้ทำงานได้ดีขึ้น
• ผักที่ช่วยลดความหิวกระหายด้วยวิตามินและธาตุอาหารจำนวนมากที่มีอยู่ในส่วนประกอบ

อย่างไรก็ตามกะหล่ำปลีอาจเป็นอันตรายนี้ควรจะจดจำโดย คนรักของอาหารขาว และผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับระบบทางเดินอาหาร (แผล, โรคกระเพาะที่มีความเป็นกรดสูง enterocolitis ฯลฯ )

ฉันสามารถกินกะหล่ำปลีตุ๋นเมื่อสูญเสียน้ำหนักได้หรือไม่?

กะหล่ำปลีดิบเป็นอาหารที่ค่อนข้างหนักซึ่งไม่ค่อยดูดซึมโดยร่างกาย ตัวเลือกที่ดีที่สุดสำหรับอาหารคือผักตุ๋น จานนี้ถูกย่อยดีเอาความรู้สึกของความหิวอย่างถาวรและส่งเสริมการสูญเสียน้ำหนักเช่นเดียวกับผักสด

สามารถกินคะน้าทะเลได้หรือไม่?

คะน้าทะเลควรจะรวมอยู่ในเมนูของมันเมื่อสูญเสียน้ำหนักเพราะค่าแคลอรี่เพียง 5 กิโลแคลอรีต่อ 100 กรัม อย่างไรก็ตามหากคุณสนใจในคำถามที่ว่าควรทานคะน้าทะเลดองด้วยการลดน้ำหนักหรือไม่ก็ควรฟังความคิดเห็นของผู้เชี่ยวชาญที่แนะนำให้ละทิ้งจานนี้ ประโยชน์จะนำเฉพาะสาหร่ายทะเลแห้งต้มหรือแห้ง