ขั้นตอนของโรคอ้วน

ทุกๆปีผู้ที่มีน้ำหนักตัวมากจะมีมากขึ้นเรื่อย ๆ เหตุผลนี้มักจะขาดการออกกำลังกายและโภชนาการที่ไม่ดี คนสมัยใหม่ไม่จำเป็นต้องขยับขยายมาก: บริการของเขารวมถึงเครื่องใช้ในครัวเรือนยานพาหนะและลิฟท์ ซึ่งจะช่วยลดอัตราการออกกำลังกายสำหรับคนที่มีสุขภาพดีทุกๆ 10. และในโรงยิมทุกคนไม่สามารถเดินได้เนื่องจากการจ้างงานหรือการขาดเงินทุน

เกี่ยวกับโภชนาการที่เกี่ยวข้องโฆษณาเจตนาสร้างที่ผู้บริโภคการตั้งค่าอาหารที่ไม่ถูกต้องและความปรารถนาเป็นจำนวนมากและอร่อย ดีกับพวกเขาก็ชัดเจน: พวกเขาต้องการที่จะขายคนให้มากที่สุดโยเกิร์ตหรือช็อคโกแลตเพื่อทำกำไร ดังนั้นชีวิตภายใต้คำขวัญ "คุณไม่ได้ปฏิเสธตัวเองในความสุข!" ทำให้ขั้นตอนที่แตกต่างกันคนของ โรคอ้วน

โรคอ้วนเป็นภาวะที่เจ็บปวดซึ่งน้ำหนักของร่างกายเกินเกณฑ์ปกติ เป็นสาเหตุของอาการ "แผล" ที่ไม่พึงประสงค์เช่นโรคตับอ่อนอักเสบหรือโรคเบาหวานโดยไม่ต้องกล่าวถึงปัญหาเกี่ยวกับความดันและข้อต่อ โรคหัวใจและหลอดเลือดคนอ้วนยังประสบบ่อยกว่าคนเรียว

มีโรคอ้วนจำนวนเท่าไร?

มักพิจารณา 3 หรือ 4 องศา ขั้นตอน (หรือองศา) ของโรคอ้วนจะถูกกำหนดโดยดัชนีมวลกาย หากต้องการทราบว่าคุณมีน้ำหนักตัวไหนคุณจำเป็นต้องรู้น้ำหนักที่เหมาะกับคุณ

น้ำหนักปกติคำนวณได้ง่ายที่สุดโดยสูตรของ Brock: การเจริญเติบโตลบ 100 และลบอีก 10 หรือ 15%

การคำนวณระดับความอ้วนนั้นง่ายมาก หากน้ำหนักที่แท้จริงของคุณสูงกว่าปกติ 10-30% แล้วนี่คือระดับแรก

ถ้าความแตกต่างขึ้นได้ถึง 50% - ครั้งที่สอง จาก 50 ถึง 100% - ที่สาม และในที่สุดระดับที่สี่ - เมื่อน้ำหนักปกติเกินกว่าสองครั้งหรือมากกว่า

อย่างไรก็ตามมีความแตกต่างบางประการเกี่ยวกับจำนวนโรคอ้วนที่มีอยู่ บางครั้งมีเพียงสามแห่งที่ถูกแยกออกโดยรวมสองกรณีแรกไว้ในระดับหนึ่ง

ไม่ว่าในกรณีใด ๆ หากกรณีกำลังเคลื่อนที่อย่างต่อเนื่องในช่วงที่สามหรือสี่จำเป็นที่จะต้องดำเนินการทันทีโดยไม่ต้องรอให้เกิดภาวะแทรกซ้อน ถ้าโรคอ้วนเกิดจากภาวะ hypodynamia และภาวะทุพโภชนาการคุณจำเป็นต้องนำมันกลับมาเป็นปกติ: ให้มากขึ้นและรับประทานได้ดี ไม่ควรแยก คาร์โบไฮเดรต "เร็ว" (น้ำตาลขนมปังขาวขนมหวานโซดาน้ำผลไม้) และไขมันส่วนเกิน การกินมันเป็นสิ่งจำเป็นมันเป็นเศษ: 5-6 ครั้งต่อวัน ดังนั้นจึงเป็นไปได้ที่จะลดน้ำหนักของร่างกายและไม่ให้เสร็จสิ้นสิ่งมีชีวิตก่อนที่จะเกิดผลเสีย