ไม่ใช่เรื่องสำคัญที่การลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วและมีประสิทธิภาพก็เพียงพอที่จะปฏิบัติตามโภชนาการและการออกกำลังกายที่เหมาะสม 2-3 ครั้งต่อสัปดาห์ การดำเนินการทั้งสองเงื่อนไขนี้คุณจะไม่เพียงทำให้ร่างกายมีรูปร่าง แต่ยังรู้สึกดีขึ้นอีกด้วย เพื่อเร่งกระบวนการลดน้ำหนักคุณสามารถเชื่อมต่อมาตรการเพิ่มเติมเช่นเครื่องดื่มที่มีสัดส่วนกับขิงและมะนาว
เครื่องดื่ม: ขิง, มิ้นท์, มะนาว
มีสูตรมากมายสำหรับชาและเครื่องดื่มซึ่งมีส่วนผสมเหล่านี้ เราจะดูคุณสมบัติของส่วนประกอบต่างๆเพื่อให้แน่ใจว่าสูตรนี้มีประโยชน์จริงๆ
ที่เรา รากขิง - แปลกใหม่และที่นี่ในประเทศในเอเชียเป็นองค์ประกอบที่ชื่นชอบของอาหารต่างๆและเครื่องดื่ม ในคุณสมบัติหลักของ บริษัท มีดังต่อไปนี้:
- เสริมสร้างภูมิคุ้มกันที่ดีขึ้น
- การเร่งการเผาผลาญอาหาร
- การลดคอเลสเตอรอล;
- การกำจัดอาการปวดด้วยโรคข้ออักเสบ
- normalization ของความดันโลหิต;
- ปรับปรุงการทำงานของระบบทางเดินอาหาร
โรงงานนี้จริงๆสมควรได้รับสถานที่บนโต๊ะของคนผอม โดยวิธีการที่มะนาวเป็นบวกที่ดีไปเพราะมันยังช่วยเร่งการเผาผลาญอาหารเสริมสร้างกระบวนการแยกไขมันสะสมเสริมสร้างร่างกายด้วยวิตามินและมีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระ
มิ้นท์มีประโยชน์ต่อระบบทางเดินอาหารลดความเครียดและความเมื่อยล้าป้องกันความหิวโหย น้ำผึ้งทำหน้าที่ในร่างกายในลักษณะที่คล้ายกันและยังมีหลายร้อยองค์ประกอบที่เป็นประโยชน์ ดังนั้นการเลือกใช้ส่วนประกอบเหล่านี้จึงเป็นเรื่องที่ดีสำหรับการลดน้ำหนัก
เครื่องดื่มจากขิงและมะนาว: สูตร
เป็นที่น่าสังเกตว่าทุกคนจะไม่หลงรักรสชาติของเครื่องดื่มด้วยขิงมะนาวและน้ำผึ้ง เริ่มต้นแนะนำให้ดื่มนิด ๆ หน่อย ๆ และไม่ได้อยู่ในท้องว่างมิฉะนั้นอาจมีปัญหาเกี่ยวกับระบบทางเดินอาหาร เราจะดูสูตรต่างๆของเครื่องดื่มเพื่อให้คุณสามารถเลือกตัวเลือกที่เหมาะสำหรับคุณ
สูตรหลัก
ส่วนผสม:
- รากขิง - 2 ซม.
- น้ำ - 1 ลิตร;
- มะนาว - 1 ชิ้น
การจัดเตรียม
ทำความสะอาดรากขิงตะแกรงหรือสับละเอียดและใส่ในขวดหรือขวด เทมันด้วยน้ำมะนาวครึ่งหนึ่งและเพิ่มน้ำเดือดที่สูงชัน ทิ้งเครื่องดื่มไว้ประมาณ 15-20 นาทีและสายพันธุ์เพื่อไม่ทำให้เกิดความขมและคมเกินไป ในแต่ละเครื่องดื่มเพิ่มในมะนาว (เท่าที่คุณจำได้ครึ่งหนึ่งของผลไม้ยังคงอยู่ - เพียงเพื่อวัตถุประสงค์เหล่านี้)
นี่คือสูตรหลักและโดยการเพิ่มส่วนผสมที่ต่างกันโดยพลการคุณสามารถกระจายรสชาติของมันได้ สิ่งที่สำคัญ - ไม่เพิ่มน้ำตาลและสารทดแทนเพียงน้ำผึ้งธรรมชาติในปริมาณที่น้อย และเราจะพิจารณาทางเลือกอื่นในการเตรียมเครื่องดื่มที่จะช่วยให้คุณสามารถเปิดช่วงของรสชาติและลดน้ำหนักได้อย่างหลากหลาย
ดื่มด้วยพริกไทย
ส่วนผสม:
- รากขิง - 3 ซม.
- น้ำ - 1.5 ลิตร;
- มิ้นท์ - 3-5 ใบ;
- พริกไทยดำ - 1 หยิก;
- มะนาว - 1/2 ชิ้น
การจัดเตรียม
ทำความสะอาดรากขิงตะแกรงหรือสับละเอียดและใส่ในขวดหรือขวด เทมันด้วยน้ำมะนาวครึ่งและเพิ่มน้ำเดือด พริกไทย และมิ้นท์ ทิ้งเครื่องดื่มไว้ประมาณ 15-20 นาทีและสายพันธุ์เพื่อไม่ทำให้เกิดความขมและคมเกินไป
ดื่มบนพื้นฐานของชาเขียว
ส่วนผสม:
- ขิงแห้ง - 1 หยิก;
- ชาใบเขียว - 1 ช้อนชา;
- น้ำ - 300 มล.;
- มะนาว - 1 ชิ้น
การจัดเตรียม
ใส่ชาเขียวขิงและมะนาวในกาน้ำชาให้เต็มด้วยน้ำที่ระบุไว้ หลังจาก 8-10 นาทีเครื่องดื่มก็พร้อมสำหรับการใช้แล้ว
แน่นอนว่าขิงสดแสดงประสิทธิภาพที่ดีเยี่ยม แต่เมื่อไม่สามารถเข้าถึงได้คุณสามารถใช้รุ่นที่แห้งได้