งาเมื่อเลี้ยงลูกด้วยนมแม่

อาหารของผู้หญิงหลังคลอดได้รับความทุกข์ทรมานจากการเปลี่ยนแปลงบางอย่าง มัมมี่สาวต้องทำข้อ จำกัด บางอย่างและบางผลิตภัณฑ์จะถูกตัดออกทั้งหมด แต่นี้ไม่ได้หมายความว่าเมนูควรมีจานซ้ำซาก แม่กำลังมองหาวิธีที่จะกระจายอาหารโดยการเพิ่มส่วนผสมที่อร่อยและมีสุขภาพดี บ่อยครั้งที่คำถามเกิดขึ้นไม่ว่าจะเป็นไปได้ที่งาในขณะที่เลี้ยงลูกด้วยนมทารกแรกเกิด หลายคนชอบอาหารที่แตกต่างกันกับเมล็ดพืชนี้ซึ่งเรียกว่างาและบางคนยินดีที่จะใช้ น้ำมันงา ดังนั้นจึงมีความจำเป็นต้องพิจารณาว่าจะอนุญาตให้ใช้ผลิตภัณฑ์ดังกล่าวในการให้นมได้หรือไม่

ประโยชน์และอันตรายของงาเมื่อเลี้ยงลูกด้วยนม

ผู้เชี่ยวชาญเชื่อว่าการใช้งาเป็นประโยชน์สำหรับการพยาบาลจึงเป็นมูลค่าการพิจารณาสำหรับสิ่งที่คุณสมบัติของผลิตภัณฑ์นี้มีมูลค่าเพื่อ:

• งาอุดมไปด้วยวิตามินและช่วยให้ร่างกายฟื้นตัวเร็วขึ้นหลังคลอด
• ปริมาณแคลเซียมสูงจะช่วยปรับปรุงผิวผมของแม่และยังช่วยให้เกิดการพัฒนาของเศษเนื้อเยื่อกระดูกตามปกติ
• มีระบบ normalization ของระบบหัวใจและหลอดเลือด
• ปรับปรุงการทำงานของลำไส้เป็นป้องกันที่ดีของอาการท้องผูก;
• กระตุ้นการให้นมบุตรลดโอกาสของ mastopathy;
• มีผลดีต่อระบบประสาทของทารก

แต่ก็เป็นมูลค่าการจดจำว่าเมื่อใช้จำนวนมากงาหรือน้ำมันของรสชาติของการเปลี่ยนแปลงของนมและทารกสามารถให้ขึ้นเต้านม นอกจากนี้ผลิตภัณฑ์นี้อาจทำให้เกิดอาการแพ้ในเศษ หากผู้หญิงมีประวัติเกี่ยวกับภาวะเลือดคั่งในเลือดและปัญหาเกี่ยวกับความสามารถในการจับตัวเป็นก้อนเลือดก็ควรที่จะปฏิเสธงา

คำแนะนำทั่วไป

งาระหว่างเลี้ยงลูกด้วยนมได้นำประโยชน์สูงสุดจะคุ้มค่าที่จะฟังเคล็ดลับบางอย่าง:

• ไม่จำเป็นต้องซื้อแพคเกจขนาดใหญ่ของงาเป็นอย่างรวดเร็ว oxidizes และสูญเสียคุณสมบัติของรสชาติของมันเสื่อม;
• เป็นไปไม่ได้ที่จะใช้งาและผักชนิดหนึ่งสีน้ำตาลในเวลาเดียวกันเนื่องจากการรวมกันนี้ยับยั้งการดูดซึมแคลเซียม
• การให้บริการงาต่อวัน - 1 ช้อนชา เมล็ดหรือน้ำมัน
• อย่ากินอาหารในขณะท้องว่างเนื่องจากอาการคลื่นไส้อาจเกิดขึ้น
• การรักษาที่ยอดเยี่ยมสำหรับการเลี้ยงลูกด้วยนมจะเป็น kozinaki จากงา พวกเขาจะตอบสนองความต้องการอย่างสมบูรณ์แบบสำหรับความหวานและจะเป็นประโยชน์ต่อร่างกาย

งาควรจะนำเข้ามาในอาหารค่อยๆดูว่า carapus ทำปฏิกิริยากับผลิตภัณฑ์ใหม่ได้อย่างไร หากทารกมีอาการแพ้หรืออาเจียนงาควรได้รับการยกเว้นจากอาหาร