ซีลีเนียมสำหรับสิ่งมีชีวิตของผู้หญิง

โดยปกติร่างกายมนุษย์มีซีลีเนียมประมาณ 10-14 มิลลิกรัมซึ่งมีความเข้มข้นในอวัยวะภายในต่างๆ บรรทัดฐานซีลีเนียมสำหรับผู้หญิงเป็นประจำทุกวันอยู่ที่ 70-100 มิลลิกรัม แต่แม้จะมีจำนวนน้อยก็ตาม แต่ก็มีผู้คนจำนวนมากขาดแคลนธาตุอาหารเหล่านี้ทำให้เกิดปัญหาสุขภาพที่รุนแรง ซีลีเนียมที่ดีที่สุดถูกดูดซึมเข้าสู่ร่างกายถ้ารวมกับ วิตามินอี

ทำไมคุณต้องมีซีลีเนียมในร่างกายของผู้หญิงคนหนึ่ง?

ถึงแม้ว่าร่างกายจะมีธาตุเล็ก ๆ น้อย ๆ แต่ก็มีบทบาทที่ดีมาก อะไรคือการใช้ selenium สำหรับร่างกายของผู้หญิง:

1. ผลบวกต่อการทำงานของระบบประสาทที่ก่อให้เกิดการฟื้นฟูของรัฐอารมณ์และจิตใจซึ่งเป็นประโยชน์สำหรับความเครียดบ่อย
2. มีผลต่อสภาพของเส้นผมและผิวหนังซึ่งเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งสำหรับเพศที่ยุติธรรม หากมีการขาดแคลนซีลีเนียมในร่างกายของผู้หญิงแล้วหยิกของเธอหยุดการเจริญเติบโตและรังแคยังปรากฏขึ้น
3. จำเป็นต้องมีธาตุเพื่อสนับสนุนการทำงานที่เหมาะสมของต่อมไทรอยด์
4. ส่งเสริมการเสริมสร้างความเข้มแข็งของฟังก์ชันการป้องกันของสิ่งมีชีวิตที่ช่วยให้สามารถต่อสู้กับเชื้อไวรัสและการติดเชื้อได้อย่างมีประสิทธิภาพ
5. microelement เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ต่อสู้กับอนุมูลอิสระซึ่งหมายความว่ากระบวนการชราจะชะลอตัวและความยืดหยุ่นของผิวจะคงอยู่
6. มีความสามารถในการต้านอนุมูลอิสระซึ่งช่วยลดความเสี่ยงต่อการเปลี่ยนแปลงทางพยาธิวิทยาในเซลล์ ซีลีเนียมช่วยปกป้อง DNA และส่งเสริมการสังเคราะห์เซลล์ที่มีสุขภาพดี
7. ประโยชน์ของซีลีเนียมสำหรับผู้หญิงยังอยู่ในข้อเท็จจริงที่ว่ามันช่วยเพิ่มการเผาผลาญอาหารและต่อต้านการสะสมของไขมัน
8. มันเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับหญิงตั้งครรภ์เพราะปกป้องร่างกายของผู้หญิงและยังส่งเสริมการพัฒนาที่เหมาะสมของทารกในครรภ์และยังช่วยลดความเสี่ยงของการแท้งบุตรและการพัฒนาของ pathologies ในทารกในครรภ์
9. เป็นสิ่งสำคัญสำหรับการทำงานที่เหมาะสมของระบบหัวใจและหลอดเลือดและมีการขาดความเสี่ยงเพิ่มขึ้นในการพัฒนาโรคหัวใจ นักวิทยาศาสตร์ได้พิสูจน์ว่าการที่ร่างกายของเราได้รับ microelement เป็นประจำถึง 70% ความเสี่ยงต่อการเกิดโรคลดลง
10. ด้วยคุณสมบัติต้านการอักเสบของอนุภาคจึงช่วยในการรับมือกับกระบวนการอักเสบและลดความเสี่ยงต่อโรคต่างๆเช่นโรคข้ออักเสบและอาการลำไส้ใหญ่บวม
11. คุณสมบัติที่สำคัญของจุลภาคคือการยับยั้งผลกระทบเชิงลบของเชื้อราและป้องกันการสืบพันธุ์
12. มีความสามารถในการฟื้นฟูเซลล์ตับและตับอ่อน

สำหรับซีลีเนียมของร่างกายผู้หญิงมีข้อห้ามเพียงอย่างเดียวซึ่งเกี่ยวข้องกับการบริโภคของธาตุชนิดนี้ในปริมาณมาก ส่วนเกินเป็นที่ประจักษ์โดยการหดตัวของรูปแบบอนินทรีย์ที่พบในการเตรียมการทางการแพทย์ ในกรณีนี้ซีลีเนียมเป็นพิษต่อร่างกาย

การขาดซีลีเนียมเกิดขึ้น, ถ้าบรรทัดฐานต่อวันคือ 5 มิลลิกรัม ในกรณีนี้คนรู้สึกเหนื่อยล้าและอ่อนแอคงที่และวิสัยทัศน์ของเขาลดลง แม้แต่บนผิวหนังมีอาการระคายเคืองและปวดกล้ามเนื้อ นอกจากนี้ยังมีระดับคอเลสเตอรอลในเลือดเพิ่มขึ้น

สรุปผมอยากจะพูดเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์ที่มีซีลีเนียม เป็นสิ่งสำคัญที่จะรวมไว้ในอาหารของคุณเพื่อที่จะได้รับค่าเผื่อรายวันที่จำเป็น อุดมไปด้วยแร่ธาตุนี้ ได้แก่ ปลาและ อาหารทะเล ซีเรียลเครื่องในร่างกายเห็ดเมล็ดกระเทียมและอัลมอนด์ เป็นมูลค่า noting ว่าผลิตภัณฑ์เหล่านี้กินดีที่สุดเท่าที่เป็นไปได้เนื่องจากปริมาณของสารที่มีประโยชน์จะลดลงอย่างมากหลังจากการรักษาความร้อน