นวดมือ

สถานะของมือของผู้หญิงเป็นตัวบ่งชี้ว่าเธอรักตัวเองมากแค่ไหน ส่วนนี้ของร่างกายสามารถบอกเล่าเรื่องราวเกี่ยวกับวิถีชีวิตของผู้เป็นที่รักนิสัยและแม้กระทั่งเกี่ยวกับทัศนคติของเธอกับตัวเองได้ดังนั้นมือที่ขรุขระและขรุขระจากการทำงานหนักจะ "มอบให้" แก่ผู้ครอบครองแม้ว่าจะมีชุดราตรีที่งดงามและไม่มีอะไรเกี่ยวกับ อย่างรวดเร็วก่อนจะไม่บอกว่าผู้หญิงคนนี้ทุกวันล้างจานโดยไม่ต้องถุงมือป้องกันและการทำงานชายสกปรกที่บ้านสำหรับเธอเป็นเรื่องธรรมดา นอกจากนี้ไม่ได้เป็นเพราะไม่มีอะไรที่มีความเห็นว่าอายุของผู้หญิงสามารถรับรู้ได้ด้วยคอและแขนและดังนั้นขอดูสิ่งที่ชนิดของการนวดจะเป็นประโยชน์ต่อสุขภาพและความงามของปากกาของผู้หญิง

การนวดมือ

ในมือมีจุดสะท้อนซึ่งแต่ละส่วนจะรับผิดชอบต่อการทำงานของอวัยวะและระบบบางอย่าง ดังนั้นการนวดโดยทั่วไปของมือถือเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการปรับปรุงร่างกายเกือบทั้งหมด ในแง่ของจำนวนจุดที่สำคัญด้วยมือเพียงเท้าสามารถเปรียบเทียบได้ แต่การนวดเท้าจำเป็นต้องมีเงื่อนไขสำหรับการถือครองขณะที่แปรงอยู่เสมอและคุณสามารถนวดได้ตลอดเวลา

เทคนิคการนวดมือ ก่อนอื่นคุณต้องถูมือกัน จากนั้นด้วยมือซ้ายของคุณเริ่มนวดนิ้วหัวแม่มือของมือขวาของคุณแล้วกดเล็กน้อยบนแผ่นเล็บ นี้จะต้องทำในทางกลับกันด้วยนิ้วมือของทั้งสองมือ จากนั้นคุณจะต้องใช้มือขวานิ้วหัวแม่มือซ้ายและบีบไว้ในกำปั้นเลื่อนในสถานะนี้ในทิศทางที่ต่างกัน นี้ควรจะทำกับส่วนที่เหลือของนิ้วมือของคุณหลังจากที่คุณทันทีสามารถรู้สึกกระชากของความแข็งแรงและเสียง ด้วยความช่วยเหลือของการนวดดังกล่าวจุดที่อยู่ไม่เพียง แต่บนนิ้วมือ แต่ยังบนฝ่ามือจะเปิดใช้งาน จากนั้นคุณจำเป็นต้องทำมือด้านหลังและจับมือหยิก: หมุนปาล์มของคุณขึ้นวางเหนืออื่น ๆ ตั้งฉากและด้านล่างรอบวงกลมเริ่มต้นนวดด้านหลังของด้านบน แล้วคุณจะต้องใช้มือข้างหนึ่งในอื่น ๆ เพื่อให้นิ้วหัวแม่มือคว้าฝ่ามือและอื่น ๆ ที่อยู่ด้านล่างและถือด้านหลังของมือ นิ้วหัวแม่มือขนาดใหญ่และนิ้วมืออื่น ๆ จะต้องกดตรงกลางแขนทั้ง 2 ข้างตามเส้นตรงกลางทั้งสองข้างไปที่ข้อมือ

นวดมือด้วยการทำเล็บมือ

ในระหว่างการทำเล็บมือของมือจะนุ่มและดังนั้นการนวดในเวลานี้จะมีประสิทธิภาพมากที่สุด ก่อนที่คุณจะนวดมือให้ทาน้ำมันด้วยน้ำมันมะกอกหรือครีมทามือแม้ว่าจะมีตัวเลือกแรกมีประโยชน์มากกว่า การนวด "เล็บ" ควรมีจุดมุ่งหมายไม่เพียง แต่ในการฟื้นฟูเท่านั้น แต่ยังมีเป้าหมายในการทำเครื่องสำอางอีกด้วยดังนั้นควรเริ่มจากการขัดถู ในผิวที่หล่อลื่นด้วยน้ำมันจำเป็นต้องใช้เกลือหินหรือบดเมล็ดกาแฟแล้วค่อยๆนวดมือของคุณ หลังจากล้างออกขัดคุณจำเป็นต้องใช้น้ำมันอีกครั้งและตอนนี้ให้ความสนใจกับแผ่นเล็บและแผ่นนิ้ว: เล็บจากขั้นตอนนี้จะกลายเป็นขอบคุณมากขึ้นกับวิตามินซึ่งอยู่ในปริมาณมากที่มีอยู่ในน้ำมันและบางจุดที่ปลายนิ้วจะเปิดใช้งาน

นวดมือเพื่อลดน้ำหนัก

บางครั้งผู้หญิงกลายเป็นขี้เหร่เพราะการเปลี่ยนแปลงของน้ำหนักโดยเฉพาะอย่างยิ่งในพื้นที่ด้านล่างไหล่ แปลกพอนวดสามารถช่วยในปัญหานี้ถ้ามันทำอย่างเป็นระบบและรวมกับอาหาร สำหรับการนวดด้วยมือด้วยเซลลูไลท์คุณจะต้องใช้แปรงนวดหรือเครื่องนวดป้องกันเซลลูไลท์รวมถึงน้ำมันเกลือและครีมบำรุงผิว

เริ่มต้นการนวดเพื่อลดน้ำหนักในบริเวณมือพร้อมฝักบัว: ทำความสะอาดผิวอย่างทั่วถึงแล้วทาน้ำมันและเกลือลงในพื้นที่ที่มีปัญหาและนวด 3-4 นาทีเป็นวงกลม ในสิ่งที่ทิศทางพวกเขาจะถูกนำตอนนี้ไม่สำคัญสิ่งที่สำคัญคือการ "แยกย้ายกัน" เลือดเพื่อที่จะลบสถานะนิ่ง หลังจากล้างออกเกลือแล้วคุณจะสังเกตเห็นว่าผิวเป็นสีแดงซึ่งหมายความว่าขั้นตอนแรกได้รับการปฏิบัติเรียบร้อยแล้ว จากนั้นอีกครั้งทาน้ำมันบำรุงผิวนวดเบา ๆ และกระตือรือร้นขับรถจากด้านล่างขึ้นที่แขนเป็นเวลา 7 นาที หลังจากนั้นให้ล้างน้ำมันและทา moisturizer การนวดนี้ควรทำทุกวันเป็นเวลา 1 สัปดาห์หลังจากนั้นก็ให้ทำขนาดเล็ก หยุด

นวดด้วยการแตกหักของมือ

หลังการแตกหักการนวดสามารถเริ่มต้นได้ไม่เกิน 3-4 วัน เพื่อเร่งกระบวนการบำบัดคุณจำเป็นต้องนวดบริเวณที่ถูกดึงออกจากพื้นที่แตกหักเล็กน้อย ห้ามใช้ความรุนแรงการเคลื่อนไหวที่รุนแรงเพียงเทคนิคการนวดที่เรียบและระมัดระวังเท่านั้น พวกเขามีวัตถุประสงค์หลักในการลดอาการบวมดังนั้นการเคลื่อนไหวควรจะนำมาจากมือไปที่ไหล่ การนวดจะขึ้นอยู่กับจังหวะ (รวมถึงจังหวะวงกลม) เพื่อป้องกันการเพิ่มขึ้นของเสียงของกล้ามเนื้อที่ได้รับความเสียหาย