ไม่ใช่เพราะไม่มีอะไรที่ราสเบอร์รี่ถูกเรียกว่าผลไม้เล็ก ๆ เพราะผลประโยชน์ของราสเบอร์รี่เป็นเรื่องใหญ่สำหรับสุขภาพ Malina - หนึ่งในผลเบอร์รี่ที่เก่าแก่ที่สุดได้มาจากเอเชียกลาง ตั้งแต่สมัยโบราณความมหัศจรรย์นี้มีชื่อเสียงในด้านคุณสมบัติของสมุนไพรซึ่งถือว่าเป็นยาครอบจักรวาลสำหรับโรคทุกชนิดโดยเฉพาะอย่างยิ่งในหมู่ชาวโรมันและกรีกซึ่งเป็นที่นิยมอย่างมากเพราะช่วยในการกัดงูและแมงป่อง
การบำรุงรักษาสารที่มีประโยชน์ในราสเบอร์รี่
ในราสเบอร์รี่มีจำนวนมากที่มีประโยชน์ microelements และวิตามิน:
- วิตามิน A, B2, B5, B6, B9, C, E, PP;
- เกลือแร่ - เหล็ก, โพแทสเซียม , แคลเซียม, แมกนีเซียม, แมงกานีส, ทองแดง, ฟอสฟอรัส, โซเดียม
นอกจากนี้ราสเบอร์รี่ยังรวมถึงกรดอินทรีย์แทนนินใยอาหารแอนโธไซยานินและคาร์มารีนซึ่งทำให้ผลไม้เล็ก ๆ เป็นแหล่งสุขภาพและพลังงานที่ดีเยี่ยม
ตามเนื้อหาของสารต้านอนุมูลอิสระราสเบอร์รี่เป็นผู้นำในการยืนเคียงข้างแครนเบอร์รี่ลูกเกดและบลูเบอร์รี่อยู่ในระดับแนวหน้า มันมีปริมาณประจำวันของวิตามินซีซึ่งเป็นสิ่งสำคัญเพราะเป็นหนึ่งในสารต้านอนุมูลอิสระตามธรรมชาติที่มีประสิทธิภาพมากที่สุด แมกนีเซียม (22 มก. ต่อ 100 กรัม) มีผลดีต่อระบบหัวใจและหลอดเลือดและระบบประสาทของหุ่นยนต์ วิตามินเคมีส่วนเกี่ยวข้องกับการแข็งตัวของเลือดและแมงกานีสมีหน้าที่ในการสังเคราะห์โปรตีน
ราสเบอร์รี่และประโยชน์ของการลดน้ำหนัก
แน่นอนว่าราสเบอร์รี่มีประโยชน์เป็นผลไม้ที่น่าอัศจรรย์ซึ่งจะกลายเป็นความช่วยเหลือที่ขาดไม่ได้ในการต่อสู้กับกิโลกรัมส่วนเกินเนื่องจาก ปริมาณแคลอรี่ เพียง 51 กิโลแคลอรีต่อ 100 กรัมประโยชน์เช่นราสเบอร์รี่เปรี้ยวกับอาหารเช้าสำหรับมื้อเช้าจะช่วยลดน้ำหนักโดยการรวมโปรตีนคุณภาพสูงคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อนและ มวลของวิตามิน นอกจากนี้ความรับผิดชอบของพลังงานและความบริบูรณ์ที่คุณมั่นใจ
นอกจากนี้ยังสามารถจัดเรียงวันที่ราสเบอร์รี่หรือเพียงแค่เปลี่ยนขนมหวานที่คุณชื่นชอบด้วยผลไม้เล็ก ๆ ที่มีกลิ่นหอมนี้