ยิมนาสติกสำหรับใบหน้าจากริ้วรอย

การปรากฏตัวของริ้วรอยและริ้วรอยบนใบหน้าเป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ แต่ความ ชราของผิว จะลดลงอย่างมีนัยสำคัญและดูอ่อนกว่าวัยที่อายุ 10-15 ปี ในการทำเช่นนี้คุณไม่จำเป็นต้องซื้อเครื่องสำอางราคาแพงแวะไปที่ร้านเสริมสวยใช้เทคนิคฮาร์ดแวร์หรือติดต่อศัลยแพทย์พลาสติก สิ่งที่คุณต้องการคือยิมนาสติกธรรมดาสำหรับใบหน้าจากริ้วรอย ผลการดำเนินงานคงที่ของการออกกำลังกายไม่ได้ผลทันที แต่ในอีกไม่กี่เดือนจะมีผลชัดเจน

ยิมนาสติกที่ดีที่สุดสำหรับใบหน้าจากริ้วรอยบนใบหน้า

ได้มีการพัฒนาคอมเพล็กซ์ต่างๆของ facebuilding, shaping and lifting ซึ่งผู้เขียนได้ให้ผลลัพธ์ที่ยอดเยี่ยมหลังจากใช้งานเป็นเวลา 2 สัปดาห์ ในความเป็นจริงเพียงบางประเภทของการออกกำลังกายถือว่ามีประสิทธิภาพ:

• ยิมนาสติกของ Camilla Voler;
• โยคะสำหรับใบหน้า;
• ใบหน้า Benita Kantieni;
• แคโรไลนาของ Madgio ยิมนาสติก;
• bodyflex ใบหน้า;
• ฟแวร์ของ Maria Runge;
• เทคนิคของ Reinhold Benz;
• Eva Frazier การเพาะกาย

เป็นที่พึงปรารถนาในการเสริมยิมนาสติกที่คัดสรรมาเพื่อใบหน้าจากรอยเหี่ยวย่นด้วยเทคนิคการนวดจีนหรือญี่ปุ่น - ชี่กง, ชิอาสุหรืออาซาฮี วิธีนี้จะช่วยเร่งผลที่ต้องการเนื่องจากการจัดการจะช่วยเพิ่มการไหลเวียนของโลหิตและการไหลเวียนของโลหิตในท้องถิ่นส่งเสริมความอิ่มตัวของเซลล์ด้วยออกซิเจนและสารอาหาร

ยิมนาสติกพื้นฐานสำหรับกล้ามเนื้อใบหน้าจากริ้วรอย

ก่อนที่คุณจะอาศัยเทคนิคเฉพาะใด ๆ คุณจำเป็นต้องมีพื้นฐานการใช้ยิมนาสติกขั้นพื้นฐาน นี้จะช่วยให้คุณสามารถประเมินวิธีการนี้หรือการออกกำลังกายที่เรียบริ้วรอยสะท้อนให้เห็นถึงความโล่งอกรูปทรงของใบหน้าและประติมากรรมของ

ก่อนเริ่มเรียนคุณควรทำความสะอาดผิวให้สะอาดและล้างมือด้วยสบู่ นอกจากนี้ยังจำเป็นต้องเตรียมกระจกเพื่อช่วยในการควบคุมความถูกต้องของยิมนาสติกอยู่ตลอดเวลา ขอแนะนำว่าในระหว่างช่วงไม่มีใครรบกวนและ distracts

สำหรับการออกกำลังกายแต่ละครั้งจะมีการเกิดซ้ำ 10-15 ครั้ง ในครั้งล่าสุดเป็นสิ่งสำคัญที่ต้องใช้ความเครียดสูงสุดและใช้เวลา 6-7 วินาทีในการใช้งานในตำแหน่งที่มีอยู่

ยิมนาสติกพื้นฐาน:

1. ทำให้กล้ามเนื้อลดลงคุณสามารถนวดหน้าเบา ๆ ได้ ดึงปากของคุณออกพับริมฝีปากให้เป็นรูปวงรี ความตึงเครียดผิวที่แก้มควรจะรู้สึก
2. คลายกล้ามเนื้อที่หยักแล้วลากไปที่เปลือกตาล่าง ถ้าไม่มีอะไรเกิดขึ้นในตอนแรกคุณสามารถจินตนาการได้ว่าคุณรู้สึกไม่พอใจกลิ่นเหม็นน่ารังเกียจ - รอยย่นและจมูกของคุณในเวลาเดียวกัน
3. เปิดปากของคุณเล็กน้อย ดันขากรรไกรล่างไปข้างหน้ารัดกล้ามเนื้อของคางและคอ
4. ซ่อนริมฝีปากล่างใต้ส่วนบน แทบไม่ควรมองเห็น
5. กรามล่างเล็กน้อยกลับ เพื่อให้การเคลื่อนไหวราวกับว่าคุณตักน้ำด้วยขากรรไกรผลักมันไปข้างหน้าและยกศีรษะเล็กน้อยขึ้นเรื่อย ๆ
6. เปิดปากของคุณนิดหน่อย พยายามดึงปลายลิ้นไปยังจมูก
7. มือทั้งสองข้างของนิ้วมือควรวางไว้ตามแนวพับของโพรงจมูกและยึดไว้ได้ดี
8. ลดริมฝีปากบนลงทำให้กล้ามเนื้อของรูปสามเหลี่ยมมุมกรัวรัด ในกรณีนี้ริมฝีปากล่างไม่ควรเคลื่อนไหว
9. จับมือของคุณใน "ล็อค", วางไว้บนหน้าผากจากคิ้วไปเส้นผม เป็นการดีที่จะกดมือของคุณไปที่ผิวหนัง
10. ยกคิ้วให้มากที่สุด
11. ปิดตาของคุณให้แน่นแล้วเปิดตาให้กว้างที่สุด คิ้วไม่ควรขยับถ้าไม่ได้ผลคุณสามารถจับมือด้วยมือได้
12. แผ่นรองพื้นและนิ้วชี้ตั้งอยู่ที่มุมด้านในและด้านนอกของตาตามลำดับ กดได้ดี
13. ปิดตาของคุณให้แน่นและเปิดให้มากที่สุด

ยิมนาสติกที่นำเสนอสำหรับใบหน้าจะลบ ริ้วรอยบนหน้าผาก พับในรูปสามเหลี่ยมผืนผ้าจมูก "ตีนกา" บนเปลือกตา นอกจากนี้ยังช่วยเพิ่มความชุ่มชื่นของผิวคืนความเป็นรูปไข่ทำให้รูปทรงที่ถูกตัดออกจากใบหน้าชัดเจน

ชี้ยิมนาสติก - นวดใบหน้าสำหรับริ้วรอย

เพื่อเสริมสร้างผลกระทบของการออกกำลังกายข้างต้นคุณสามารถถ้าคุณเสริมด้วยผลกระทบด้วยตนเองเกี่ยวกับจุดที่ใช้งานทางชีวภาพบนใบหน้าซึ่งจะแสดงในรูป

ก็เพียงพอที่จะกดบนพวกเขาด้วยแผ่นของนิ้วมือสำหรับ 5-10 วินาทีเพื่อเพิ่มการผลิตคอลลาเจนและอีลาสติเพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อเพื่อปรับปรุงการไหลเวียนของเส้นเลือดฝอยเพื่อเรียกคืนรูปร่างของใบหน้าและปกติสีของมัน