วิธีการเบรคบนรองเท้าสเก็ต?

รู้วิธีการอย่างถูกต้องเบรกบนรองเท้าสเก็ตเป็นสิ่งที่จำเป็นถ้าคุณต้องการที่จะนั่งโดยไม่ต้องตกทุบและบาดเจ็บ การเรียนรู้ที่จะเบรกบนลูกกลิ้งหรือสเก็ตน้ำแข็งเป็นสิ่งจำเป็นก่อนที่คุณจะเริ่มเรียนรู้องค์ประกอบที่รุนแรงมากขึ้น

วิธีการเรียนรู้ที่จะเบรกบนสเก็ตน้ำแข็ง?

เรียนรู้ที่จะชะลอการเล่นสเก็ตน้ำแข็งที่คุณต้องการจากพื้นฐานซึ่งจะสอนให้ผู้เริ่มต้น เมื่อต้องการหยุดคุณต้องหยุดการรับและเร่งความเร็วแรงเสียดทานเร็ว ๆ นี้จะทำให้คุณหยุดลง อย่างไรก็ตามระยะการหยุดชะงักอาจค่อนข้างนาน หากต้องการหยุดได้เร็วขึ้นให้ลองเล่นสเก็ต "8" หรือถ่ายน้ำหนักของร่างกายเพียงหนึ่งสเก็ตเท่านั้น

หากคุณเล่นสเก็ตลีลาการหยุดจะได้รับความช่วยเหลือจากง่ามบนปลายเท้าหรือด้านหลังของใบมีด สิ่งที่คุณเลือกสำหรับการเบรก - ถุงเท้าหรือส้นเท้า - เพื่อกดบนน้ำแข็งมันเป็นสิ่งที่จำเป็นไม่แรงเล็กน้อยได้เอาขาออกไปข้างหน้าหรือด้านหลัง ระยะเบรคที่มีการเบรกอยู่ประมาณ 3-6 เมตร

วิธีขัดขวางการเล่นสเก็ต?

ในกรณีดังกล่าวคุณจำเป็นต้องเบรกอย่างรวดเร็วและทันทีวิธีการข้างต้นจะไม่เหมาะสำหรับคุณ ในสเก็ตลีลาในกรณีนี้คุณสามารถลองใช้วิธีการที่นักสกียอมรับได้ สำหรับการเบรคอย่างรวดเร็วหมอบลงเหยียบกับปลายด้านหลังของใบพัดในน้ำแข็งและนำถุงเท้าเข้าหากัน

วิธีต่อไปนี้ในการเบรคทันทีที่ความเร็วสูงเหมาะสำหรับสเก็ตประเภทใด ๆ หากจำเป็นให้เบรกวางเท้าขวาไปข้างหน้าเพื่อให้ใบมีดตั้งฉากกับแต่ละอื่น ๆ และพาดให้ด้านในของใบมีดของขาเปิด ด้วยการเคลื่อนไหวของเท้าขวานี้คุณจะอธิบายครึ่งวงกลมและหันกลับ แต่ระมัดระวังเพราะ คุณสามารถสูญเสียความสมดุลและตก

ผู้เล่นฮอกกี้ระดับเริ่มต้นมักจะเรียนรู้ที่จะเบรคบนรองเท้าสเกตข้างด้วยวิธีนี้มีประสิทธิภาพมากที่สุดในสภาพเกม เมื่อต้องการเบรคด้วยความเร็วสูงนี้คุณต้องกางขากว้าง 30-40 ซม. และหมุนไปตามทิศทางของการเคลื่อนที่โดยวางตัวอยู่กับใบมีดของน้ำแข็งในน้ำแข็ง ร่างกายเมื่อเบรกด้านข้างควรจะหักเหเล็กน้อยกลับมิฉะนั้นคุณจะสูญเสียความสมดุล

เงื่อนไขที่สำคัญสำหรับการเบรคที่มีประสิทธิภาพบน สเก็ต น้ำแข็งเป็นสิ่งที่ดี หากใบมีดทึบพวกเขาจะไม่พังลงไปในน้ำแข็ง แต่เลื่อนไปตามทางดังนั้นจึงไม่สามารถเบรคได้อย่างรวดเร็ว

วิธีการเบรคบนรองเท้าสเก็ตโรลเลอร์?

สกูตเตอร์มีวิธีการเบรกของตัวเองซึ่งเป็นสิ่งสำคัญมากที่จะโท; แม้จะมีการปรากฏตัวของการป้องกันนักกีฬาได้อย่างง่ายดายได้รับบาดเจ็บ วิธีที่ง่ายพอที่จะชะลอตัวลงคือ "สลาลอม" เรียนรู้เกี่ยวกับแนวลาดชันไม่สูงเกินไป เริ่มต้นที่จะออกจากเนินเขา แต่ไม่ได้อยู่ในแนวเส้นตรง แต่โดย "สลาลอม" นั่นคือ - จากขอบถึงขอบ ภายในเพื่อเปิดขาในกรณีนี้จะทำหน้าที่ของการสนับสนุนและภายนอก - เบรคมัน วิธีนี้ถือเป็นวิธีที่ดีหากคุณหยุดการเคลื่อนไหวได้ 2-3 รอบ

วิธีการเบรก T-stop เหมาะสำหรับผู้ที่สามารถนั่งบนขาข้างเดียวเท่านั้น หากคุณจำเป็นต้องเบรคให้ยกขาข้างหนึ่งขึ้นและวิ่งต่อไปบนลานสเก็ตที่สอง หลุดขาฟรีและลากไปตามแนวยางมะตอยเพื่อให้ตั้งฉากกับพื้นที่คุณหมุน (ถ้าคุณเริ่มบันทึก - กฎของความไม่เป็นเส้นตรงไม่เป็นไปตามที่กำหนด) จากนั้นเริ่มพักเบา ๆ บนขาเบรคเพื่อหยุด

คุณสามารถใช้เบรครวมถึงวิธีการเบรคสำหรับสเก็ตน้ำแข็งได้ ที่สำคัญที่สุดวิธีการทั้งหมดเหล่านี้ควรจะรุนแรงขึ้น และอย่าลืมเกี่ยวกับอุปกรณ์ป้องกัน - การระเบิดกับยางมะตอยในเสื้อผ้าในช่วงฤดูร้อนจะเป็นบาดแผลมากกว่าน้ำแข็งในช่วงฤดูหนาว

และคำพูดไม่กี่คำเกี่ยวกับการเบรคที่ไม่ใช่เทคนิคในกรณีฉุกเฉิน ในสถานการณ์ที่อันตรายเมื่อคุณจำเป็นต้องเบรคทันทีทันใดคุณสามารถใช้เพื่อหยุดวัตถุที่กำหนดไว้ได้เช่นต้นไม้หรือเสา (ผนังสามารถใช้เป็นทางเลือกสุดท้ายเท่านั้น) สำหรับสิ่งที่คุณต้องคว้าไปขี่ม้าจากด้านข้าง วิธีที่ไม่เป็นอันตรายน้อยกว่าการเบรคที่ไม่ใช่เทคนิคคือการวิ่งในน้ำแข็งบนพื้นหญ้า