ในช่วงฤดูหนาวมีงานอดิเรกสนุก ๆ หลายประเภทเช่นเล่นสเก็ต แต่น่าเสียดายที่พวกเราทุกคนในวัยเด็กได้เล่นสเก็ตและตอนนี้ก็สามารถอวดทักษะที่ดีเยี่ยมได้ บนลานสเก็ตใด ๆ คุณสามารถเห็นคนหลายคนที่แทบจะไม่สามารถเดินเท้าได้ เพื่อไม่ให้อยู่ในสถานการณ์เช่นนี้หรือแม้กระทั่งการรู้ว่าจะทำอย่างไรในนั้นคุณต้องเตรียมพร้อมล่วงหน้าและเรียนรู้วิธีเล่นสเก็ตอย่างถูกต้อง
วิธีการเรียนรู้การเล่นสเก็ต: การเลือกอุปกรณ์
หากคุณสนใจในการเรียนรู้การเล่นสเก็ตคุณอาจไม่มีรองเท้าสเก็ตหรือวางแผนที่จะซื้อ ดังนั้นโปรดจำไว้ว่ากฎสำคัญ:
- สาว ๆ มักจะคุ้นเคยกับ "สเก็ตลีลา" - ผู้ที่สร้างขึ้นเพื่อเล่นสเก็ตลีลา ยังคงมีฮ็อกกี้ แต่สำหรับผู้ชายมากขึ้น
- ความจำเป็นในสามชั้นของถุงเท้าหนาเป็นตำนาน คุณต้องการถุงเท้าที่อบอุ่นและรองเท้าสเก็ตขนาดของคุณ อย่าใช้ 2 ขนาดอีกต่อไป - ถ้ารองเท้าสเก็ตแขวนอยู่ที่ขาคุณไม่สามารถยืนได้คุณสามารถลบขาและโดยทั่วไปคุณจะไม่ได้เรียนรู้อะไร
- แต่งตัวบนลานสเก็ตไม่อุ่นเกินไป - ระหว่างการเล่นสกีคุณจะร้อน มันจะดีกว่าถ้าพวกเขาเป็นเทอร์โมกางเกงขาสั้นและชุดถักสั้นหรือ leggings อบอุ่นและเสื้อขนสัตว์ และด้านบน - เสื้อ sinteponovaya ถ้าลานสเก็ตถูกปกคลุมคุณสามารถทำได้โดยไม่ต้องแจ็คเก็ต แต่ดีกว่าที่จะใช้ถุงมือหรือถุงมือในกรณีใด ๆ เพื่อให้ผิวบอบบางของมือไม่ได้รับการสึกหรอ (และคุณจะไม่กลัวที่จะล้มมาก)
- ในเสื้อผ้าของคุณคุณควรจะสบายและไม่รู้สึกเสียใจสำหรับการล้ม สองครั้งที่จะลดลงยังคงต้อง แต่คุณไม่จำเป็นต้องกลัว - บางทีคุณอาจจะไม่ได้มีรอยช้ำ
รวบรวมไว้ในลักษณะนี้และเลือกรองเท้าสเก็ตคุณสามารถเริ่มต้นศึกษาเทคนิคการเล่นสกีได้ เตรียมพร้อมสำหรับข้อเท็จจริงที่ว่าก่อนที่คุณจะเรียนรู้การเล่นสเก็ตดีคุณมีทางยาวไกล
วิธีการเรียนรู้ที่จะเล่นสเก็ต?
ดังนั้นคุณจะอยู่บนลานสเก็ต ก่อนอื่นให้ใส่รองเท้าสเก็ตอย่างระมัดระวัง: ให้ดีกว่านิดหน่อย ง่ายกว่าที่จะคลายรอยต่อที่เล็กน้อยหลังจากได้รับบาดเจ็บที่ข้อเท้าจากทางออกสู่น้ำแข็ง ถ้าทุกสิ่งทุกอย่างพร้อมแล้วเราจะเรียนรู้การเล่นสเก็ต:
- เมื่อคุณลุกขึ้นยืนบนน้ำแข็งอย่ายืนกับขาแม้กระทั่งให้งอเล็กน้อยที่หัวเข่า
- เท้าของเท้าจะเข้าทางด้านในโดยให้วางขาเล็กน้อยลงที่เท้า นี่คือท่าทางหลักของคุณ ดังนั้นคุณจึงยืนอยู่ที่ขอบด้านในของใบมีดเล่นสเก็ตของคุณ
- อย่าผลักฟันตรงหน้าสันเขา - คุณสามารถร่วง!
- เพื่อที่จะไปกระจายถุงเท้านิ้วเท้าไปด้านข้างและผลักขาข้างหนึ่งยืดขาอื่น ๆ และการถ่ายโอนน้ำหนักของร่างกายไป เรื่องราวฟังดูยาก แต่ในทางปฏิบัติ - เป็นการเคลื่อนไหวที่เรียบง่าย
- คำถามเกี่ยวกับวิธีการเรียนรู้การเบรคบนรองเท้าสเกตเป็นเรื่องที่ยากที่สุด ในขณะที่คุณได้ถ่ายโอนน้ำหนักของร่างกายไปที่ขาข้างหนึ่งหนึ่งที่สองจะต้องมีการดึงไปข้างหน้าด้วยขอบหรือส้นเท้า อย่าพยายามเบรกกับง่ามคุณสามารถตก
- สิ่งสำคัญคือการฝึกอบรมปกติ! ในตอนท้ายของชั่วโมงคุณจะสามารถฉลองความสำเร็จของคุณได้ สิ่งสำคัญอย่ากลัวที่จะล้ม!
- เมื่อถามถึงความเร็วในการเล่นสเก็ตคุณควรไปทีละเล็กทีละน้อยตอนที่คุณอยู่แล้ว
ควบคุมเบรคและเลื่อนได้ช้า อย่างไรก็ตามคุณจะรู้ว่าเพื่อที่จะพัฒนาความเร็วคุณจำเป็นต้องทำการเคลื่อนไหวเช่นเดียวกัน แต่ก้าวไปอย่างรวดเร็ว - หลังจากเล่นสเก็ตเร็วและรู้สึกมั่นใจที่ลานสเก็ตแล้วคุณสามารถเริ่มถามว่าเล่นสเก็ตไปข้างหลังได้อย่างไร เมื่อต้องการทำเช่นนี้ให้ทำแบบเดียวกับการเล่นสเก็ตตามปกติย้อนหลัง อย่าลืมที่จะถ่ายโอนน้ำหนักของร่างกายจากเท้าสู่เท้า - และมันจะทำงานออก!
สิ่งสำคัญคือการปฏิบัติ อย่ายอมแพ้ก่อนล้มเหลวอย่าลืมเรียนรู้ที่จะนั่งรถอย่างสม่ำเสมออย่างน้อยสองครั้งต่อสัปดาห์ ทั้งหมดมีความคืบหน้าในอัตราที่แตกต่างกัน แต่บางแห่งสามารถทำได้เพียง 3-5 บทเรียนบนน้ำแข็ง