ตามสถิติเกือบห้าสิบเปอร์เซ็นต์ของคนขี้อายในการกระทำและความคิดของพวกเขา นักจิตวิทยาเชื่อว่าปัญหานี้เป็นปัญหาที่เป็นที่นิยมและยากที่สุดในความสัมพันธ์ระหว่างบุคคล
ความอายแค้นเป็นสมบัติของตัวละครซึ่งประกอบด้วยความจริงที่ว่าบุคคลพยายามหลบซ่อนจากผู้คนเนื่องจากช่องโหว่ภายในและความไม่พอใจ
เนื่องจากข้อ จำกัด ของการติดต่อกับผู้อื่นการพัฒนาวิชาชีพและอาชีพจึงเป็นอุปสรรค ไม่มีที่สิ้นสุดโทษตัวเอง samoyedstvo ขุดตัวเองทำลายสุขภาพ พลังงานสูญเปล่าไปในอากาศแทนการกระทำการกระทำประสบการณ์เฉพาะของแต่ละบุคคล ไม่ค่อยมีความอายที่ประณามผู้ให้บริการเพื่อความโดดเดี่ยว ในกรณีที่เลวร้ายที่สุดจะนำไปสู่การสูญเสียความหมายในชีวิตและการฆ่าตัวตาย
สาเหตุของความขี้อาย
- การแสดงออกที่อ่อนแอ นี่เป็นเรื่องปกติสำหรับปีการศึกษาเมื่อเราเข้าใจผิดว่าเราไม่ได้สนใจใครและพยายามที่จะเป็นเหมือนคนอื่น ๆ
- การติดฉลาก เมื่อบุคคลพิจารณาตัวเองขี้อายหรือคิดว่าทุกสิ่งทุกอย่างรอบตัวเขาเป็นเรื่องยากที่จะทำตัวแตกต่างออกไปในทางจิตวิทยา
- การบูชาตัวเอง ในหมู่คนอื่น ๆ ความสนใจทั้งหมดของเรามุ่งเน้นไปที่ตัวเราเองโดยเฉพาะการเน้นย้ำการกระทำที่ไม่ถูกต้องซึ่งสร้างความกังวลที่ไม่จำเป็นและทำให้เราสงสัยการกระทำทั้งหมด
วิธีการเอาชนะความอาย?
- ระหว่างความอายและความสงสัยคือความสัมพันธ์โดยตรง เพื่อเพิ่มความนับถือตนเองไม่เคยจิตใจไม่เปรียบเทียบกับคนอื่น ๆ และไม่ปรารถนาที่จะดีกว่าคน เข้าใจไม่มีคนที่เหมาะไม่พยายามให้พอดีกับมาตรฐานที่คิดค้น และจำไว้ว่า: คุณมีสิทธิ์ประเมินตัวเองเท่านั้น
- วิธีการเอาชนะความอาย? สื่อสารกับคนใหม่! เมื่อต้องการทำเช่นนี้ให้ไปที่คนแรกที่เข้ามาเจอและถามว่ามีเวลาอยู่ที่ไหนหรือที่ตั้งซูเปอร์มาร์เก็ตอยู่ใกล้ที่สุด
- เพื่อกำจัดความขี้อายให้พัฒนาความใกล้ชิดและความเป็นกันเองของคุณ เพิ่มเติมเกี่ยวกับคนเพิ่มคำศัพท์และเรียนรู้ที่จะกำหนดความคิด
- วิธีที่จะเอาชนะความอาย - ลองจินตนาการถึงจุดสิ้นสุดที่เลวร้ายที่สุดของสิ่งที่ควรเกิดขึ้นตัวอย่างเช่นคุณถูกเรียกและเยาะเย้ยในที่สาธารณะ ยอมรับตัวเลือกเชิงลบราวกับว่ามันได้เกิดขึ้นแล้วและถ่อมตนด้วย
- ปล่อยปากกาหนีบกล้ามเนื้อออก จำสิ่งที่กล้ามเนื้อมีความรุนแรงที่สุดในตัวคุณในช่วงเวลาแห่งความอาย เรียนรู้ที่จะผ่อนคลายและคุณจะสามารถควบคุมตัวเองได้
จิตวิทยาของความขี้อายเป็นเช่นที่หลีกเลี่ยงสถานการณ์ที่ทำให้คุณเพียงทำให้รุนแรงขึ้นปัญหา คุณต้องไปที่อุปสรรคด้านในเพื่อความกลัวและไม่หนีจากพวกเขาแล้วความอายของคุณจะยังคงอยู่ในอดีต