วิธีที่จะเติบโตวัยรุ่นไขมัน?

ในเด็กวัยรุ่นเด็ก ๆ อาจมีความสำคัญต่อรูปลักษณ์และความรู้สึกไวต่อความแตกต่างบางอย่าง น้ำหนักและน้ำหนักของพวกเขาเด็กหญิงและเด็กชายทั้งสองมักจะเรียกร้องและพวกเขาไม่พอใจเพียงอย่างเดียวกับ กิโลกรัมส่วนเกิน แต่ยังขาดดุล ดังนั้นมารดาอาจจะงงงวยกับคำถามเรื่องการเติบโตของวัยรุ่นที่โตเร็วและวิธีการต่างๆควรปลอดภัยอย่างสมบูรณ์

คำแนะนำทั่วไป

น้ำหนักของบุคคลใดควรตรงกับความสูงของเขาแล้วร่างกายก็ดูกลมกลืนกัน ในเด็กวัยรุ่นเด็กเจริญเติบโตอย่างรวดเร็วและกระตุกและมวลก็ไม่ได้มีเวลาในการเปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็ว นอกจากนี้มักเด็กมีการใช้งานค่อนข้างพวกเขาต้องการย้ายเกมวิ่งมากและสิ่งนี้ยังช่วยป้องกันการ เพิ่มน้ำหนัก ดังนั้นจึงเป็นเรื่องที่คุ้มค่าที่จะช่วยให้นักเรียนปรับวิถีชีวิตของตนเองเพื่อที่จะสามารถคาดหวังการเปลี่ยนแปลงรูปร่างหน้าตาที่รอคอยมาได้

คุณสามารถใช้เคล็ดลับเหล่านี้ได้:

• หลีกเลี่ยงสถานการณ์เครียดเช่นที่พวกเขายังสามารถนำไปสู่การสูญเสียน้ำหนัก;
• ควรให้ความสำคัญกับเรื่องโภชนาการ
• การลงทะเบียนเรียนในห้องออกกำลังกายเป็นสิ่งสำคัญเพื่อให้ผู้สอนมืออาชีพช่วยในการรับแบบฝึกหัดและอธิบายให้วัยรุ่นทราบว่าการเพิ่มน้ำหนักโดยใช้กีฬาเป็นอย่างไร

คุณสมบัติทางโภชนาการ

โดยปกติพวกเขาพูดคุยเกี่ยวกับอาหารเมื่อมันมาถึงการสูญเสียน้ำหนัก แต่ควรพูดถึงลักษณะเฉพาะของอาหารภายใต้ปัญหาที่ตรงกันข้าม หากมีคำถามว่าการเติบโตของวัยรุ่นที่โตเร็วแค่ไหนในบ้านก็จำเป็นต้องอธิบายให้เด็กทราบว่าไม่จำเป็นต้องกินอาหารเป็นจำนวนมาก คุณต้องสังเกตอาหารไม่กินมากเกินไปในเวลากลางคืน เด็กควรกินเนื้อสัตว์และอาหารปลาผลิตภัณฑ์นมเปรี้ยวไข่ผลไม้และผัก

อย่าลืมอธิบายถึงความเสียหายต่ออาหารจานด่วนโดยบ่อยครั้งที่วัยรุ่นเชื่อว่าการค้ำจุนในสมเด็จพระสันตะปาปาแขนและขาจะช่วยให้อาหารแคลอรี่ไขมันและผัดได้เร็วกว่าอาหารที่สมดุล เป็นสิ่งที่คุ้มค่าที่จะบอกได้ว่าอาหารที่ไม่แข็งแรงมีความสามารถในการเพิ่มกิโลกรัมได้ แต่รูปลักษณ์จากสิ่งนี้จะไม่ดีขึ้น หลังจากที่ทุกจานเหล่านี้มีผลกระทบต่อผิวเช่นเดียวกับรัฐของชีวิตทั้งหมด