กล้วยเป็นผลไม้ที่มีอยู่เพียงไม่กี่ทศวรรษที่ผ่านมาแปลกใหม่บนโต๊ะของผู้อยู่อาศัยในละติจูดทางตอนเหนือและตอนบนและในปัจจุบันนี้ได้กลายเป็นเรื่องธรรมดา แน่นอนว่าหลายคนสังเกตเห็นว่าการกินกล้วยลืมเรื่องความหิวเป็นเวลานานและอารมณ์ก็เพิ่มขึ้น สิ่งที่มีอยู่ในกล้วยและกำหนดผลกระทบต่อร่างกายจะบอกในบทความนี้
วิตามินที่มีอยู่ในกล้วย?
องค์ประกอบของผลไม้นี้เป็นที่น่าตื่นตาตื่นใจ ประกอบด้วยวิตามิน A, C, E, กลุ่ม B, แร่ธาตุ - ทองแดงแมงกานีสสังกะสีโพแทสเซียมแมกนีเซียมกำมะถันเหล็กโบรอนไอโอดีนโมลิบดีนัมและอื่น ๆ รวมถึง catecholamines น้ำตาลกลูโคสน้ำตาลซูโครส ไฟเบอร์ ฟรุกโตส มีโปรตีนไขมันและคาร์โบไฮเดรตอยู่ ผู้ที่สนใจในคาร์โบไฮเดรตจำนวนมากที่มีอยู่ในกล้วยเป็นมูลค่า noting ว่าใน 100 กรัมของผลไม้รวม 21 กรัมของคาร์โบไฮเดรต ขอบคุณกล้วยนี้มีแคลอรี่มากและสามารถเป็นเวลานานให้ความรู้สึกของความเต็มอิ่มกระตุ้นร่างกายและเพิ่มเสียง
ถามว่ามีอะไรอยู่ในกล้วยและในปริมาณเท่าใดควรให้ความสนใจกับโพแทสเซียม แร่ธาตุนี้จะช่วยให้กล้ามเนื้อหัวใจทำงานปกติและมีส่วนร่วมในการหดตัวของกล้ามเนื้อในผลไม้เหล่านี้เท่าที่จำเป็นเพื่อตอบสนองความต้องการประจำวัน การรับประทานกล้วยวันละสองกลีบคุณสามารถลดความเสี่ยงในการเป็นโรคหัวใจและหลอดเลือดได้และช่วยเพิ่มสุขภาพร่างกายของคุณเพิ่มความแข็งแรงและความแข็งแรงของร่างกาย แต่ไม่เพียง แต่ต้องขอบคุณโพแทสเซียม ฮอร์โมนแห่งความสุขของ serotonin ซึ่งมีอยู่ในกล้วยช่วยเพิ่มอารมณ์
ปริมาณของธาตุเช่นสังกะสีที่มีอยู่ในกล้วย 100 กรัมที่มีความเข้มข้น 0.15 มก. ช่วยในการสนับสนุนการทำงานของระบบสืบพันธุ์ให้ดีขึ้น ผลไม้เหล่านี้เอาน้ำส่วนเกินออกจากร่างกายและมีการใช้งานอย่างแข็งขันในการต่อสู้กับน้ำหนักส่วนเกินเนื่องจากในทางปฏิบัติจะไม่มีไขมัน แต่อุดมไปด้วยเส้นใย พวกเขาไม่ค่อยทำให้เกิดอาการแพ้เพราะฉะนั้นพวกเขาจึงแนะนำว่าเป็นอาหารมื้อแรก Catecholamines ช่วยลดการอักเสบในระบบทางเดินอาหารซึ่งทำให้มีพื้นที่ในการใช้กล้วยในการต่อสู้กับแผลพุพองและโรคกระเพาะ
กล้วยช่วยลดความดันมีผลดีต่อระบบประสาทและชะลอกระบวนการชราและเพิ่มความต้านทานต่อการติดเชื้อตามฤดูกาลของร่างกาย ในผลสีเหลืองของต้นไม้ที่แปลกใหม่จำเป็นต้องมีผู้ที่เป็นโรคไตโรคหลอดเลือดและตับ มีความเห็นว่ากล้วยมีสารที่ใกล้เคียงกับส่วนประกอบของนมแม่และคุณสมบัตินี้ทำให้ ผลไม้ มีประโยชน์อย่างยิ่งต่อการเลี้ยงดูมารดา