อาจไม่มีใครจะเถียงกับข้อเท็จจริงที่ว่าสุขภาพจิตไม่สำคัญน้อยกว่าสภาพร่างกายที่ดี แต่สิ่งที่เป็นเกณฑ์การประเมินและสิ่งที่ควรทำเพื่อรักษาสุขภาพจิตของบุคคลหนึ่ง? หลังจากทั้งหมดที่เรารู้ว่าโรคใด ๆ จะง่ายต่อการป้องกันไม่ให้มากกว่าการรักษา
เกณฑ์สุขภาพจิตของบุคคล
คำถามเกี่ยวกับว่ามีคนที่มีจิตใจปกติอย่างมากหรือตื่นเต้นบ้างหรือบางคนก็เชื่อว่าทุกคนมีความผิดปกติทางสุขภาพหรือจิตใจเหล่านั้น คำอธิบายหลายอย่างเกี่ยวกับพยาธิวิทยาสามารถนำมาประกอบกับลักษณะส่วนบุคคลของบุคคลที่ไม่ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคทางจิตนั่นคือไม่มีขอบเขตชัดเจนระหว่างพยาธิวิทยาและบรรทัดฐาน ดังนั้นการวินิจฉัยในพื้นที่นี้เป็นเรื่องยากมาก แต่ก็มีบรรทัดฐานที่ยอมรับกันโดยทั่วไปว่าบุคคลที่มีสุขภาพจิตควรได้พบกัน
- การแสดงตนที่น่าสนใจในตัวคุณเอง คนที่มีสุขภาพจิตใจมักจะทำให้ความสนใจของเขาอยู่เหนือระดับประชาชนเล็กน้อย
- ความสามารถในการควบคุมตนเองและการจัดการตนเอง
- ความสามารถในการวางแผนสำหรับอนาคตและใช้พวกเขา
- ความตระหนักในการติดต่อของร่างกายและจิตใจของฉัน "ฉัน"
- ความสามารถในการประเมินผลกิจกรรมทางจิตและผลของมันอย่างจริงจัง
- ความสามารถในการปรับตัวให้เข้ากับความเป็นจริงโดยรอบ
- การตอบสนองต่อสถานการณ์ทางสังคมความแข็งแรงและความถี่ของอิทธิพลของสิ่งแวดล้อม
- ความรู้สึกของตัวตนและความมั่นคงของประสบการณ์ในประเภทเดียวกัน
สุขภาพร่างกายและจิตใจของบุคคล
ปัญหาสุขภาพจิตและสภาพร่างกายมีการเชื่อมโยงกันอย่างไม่เปลี่ยนแปลง บ่อยครั้งที่สาเหตุของโรคทางจิตคือความเจ็บป่วยทางกาย อาจเป็นอาการวิตกกังวลภาวะซึมเศร้าหรือโรคร้ายแรงขึ้น ดังนั้นการออกกำลังกายจึงมักใช้เพื่อป้องกันและสร้างความเข้มแข็งให้กับสุขภาพจิตลดภาวะซึมเศร้า แต่เช่นการบำบัดเช่นเดียวกับคนอื่น ๆ ควรทำโดยผู้เชี่ยวชาญเท่านั้น นอกจากนี้เพื่อรักษาสุขภาพจิตใจเป็นสิ่งสำคัญเพื่อให้สามารถที่จะผ่อนคลายในเวลาสำหรับการนี้โหลดร่างกายเช่นโยคะยังสามารถช่วย