ห่วงอะไรดีสำหรับการลดน้ำหนัก?

ตอนนี้เมื่อร้านค้าที่มีสินค้ากีฬาเต็มไปด้วยห่วงฮูลาแบบใหม่ซึ่งเป็นตัวแทนของห่วงดีๆเก่า ๆ แต่ด้วยนวัตกรรมบางอย่างทุกคนต่างเล่าถึงความจริงที่ไม่มีวันหมดอายุที่ผู้ฝึกสอนที่เรียบง่ายสามารถแก้ไขปัญหาในฟิลด์ได้ดีที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ ช่องท้องและด้านข้าง พิจารณาคำถามที่ห่วงจะดีกว่าสำหรับการลดน้ำหนัก

ผลกระทบของห่วงคืออะไร?

ห่วงไม่เพียง แต่ช่วยให้กล้ามเนื้อกดและกล้ามเนื้อท้องเฉียงเท่านั้น แต่ยังมีบทบาทในการเป็นนักนวดที่ช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปยังโซนปัญหาและด้วยเหตุนี้จึงทำให้กระบวนการเผาผลาญไขมันเกิดขึ้นได้ ผลกระทบนี้จะสังเกตได้เฉพาะเมื่อคุณใช้ห่วงทุกวันเป็นเวลาอย่างน้อย 15-30 นาที มิเช่นนั้นผลจะช้าหรือไม่เด่นชัด แต่หลังจากที่ทุกอย่างได้รับประโยชน์จากห่วงคือผมต้องการเห็นผลลัพธ์โดยเร็วที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้

ซึ่งดีกว่าที่จะบิดห่วง?

ขั้นแรกเราจะหาว่ามีอะไรห่วงบ้าง พื้นฐานที่สุดซึ่งสามารถเข้าถึงได้มากที่สุดประกอบด้วยสามประเภทคือห่วงคลาสสิก, ห่วงนวดและห่วงที่มีน้ำหนัก ห่วงอะไรดีสำหรับเอว?

หากคุณไม่ได้เล่นกีฬาเป็นเวลานานคุณควรเริ่มต้นด้วยห่วงคลาสสิกซึ่งเป็นที่รู้จักกันในช่วงวัยเด็กของเรา เป็นผู้ที่สามารถเตรียมกล้ามเนื้อสำหรับการโหลดที่รุนแรงมากขึ้น นี้เป็นจริงโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่สงสัยว่าห่วงที่มีประสิทธิภาพมากขึ้น แต่ไม่สามารถบิดตัวเลือกที่ทันสมัยเพราะความรู้สึกไม่พึงประสงค์หรือเจ็บปวดแม้กระทั่ง มันเป็นเช่นรุ่นคลาสสิกง่ายๆเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการเตรียมการ อย่างไรก็ตามควรหมุนวนอย่างน้อย 25-30 นาทีต่อวัน

ในคำถามที่ห่วงจะดีกว่านวดหรือถ่วงน้ำหนักมันเป็นเรื่องยากที่จะหาคำตอบที่ถูกต้องเท่านั้น สำหรับสาวบางคนผลที่ดีที่สุดจะได้รับจากสิ่งหนึ่งสิ่งใดสำหรับคนอื่น ๆ - อีกคนหนึ่ง แต่ความเห็นที่พบมากที่สุดคือวิธีที่เร็วที่สุดในการผ่อนปรนคือห่วงที่มีน้ำหนักมากซึ่งมีน้ำหนักประมาณ 3 กิโลกรัม

ปัญหาคือผู้หญิงทุกคนไม่สามารถบิดได้ จำเป็นต้องมีการฝึกกีฬาน้อยที่สุดเช่นเดือนแห่งการทำงานด้วยตัวเองด้วยห่วงแบบคลาสสิกหรือออกกำลังกายอย่างน้อย 3-4 ครั้งต่อสัปดาห์ สิ่งที่ห่วงที่จะเลือกสำหรับการกำจัดไขมันเป็นของคุณ - คำถามเกี่ยวกับสมรรถภาพทางกายของคุณ

อะไรคือห่วงที่ดีสำหรับการลดน้ำหนัก?

"ถนัดเอว" และแบบจำลองที่คล้ายกันหลายรูปแบบ นอกจากนี้ผู้หญิงจำนวนมากพอใจกับผลกระทบของห่วงนวดทั้งตัว แต่ตัวเลือกสำเร็จรูปเป็นกฎที่มีอายุสั้นและมีการใช้งานปกติพวกเขาได้อย่างรวดเร็วทำลายลง