ไม่สำคัญว่าช่วงเวลาไหนของปีอยู่นอกหน้าต่าง ภาวะซึมเศร้าในช่วงฤดูใบไม้ร่วงไม่สำคัญต่อความจริงที่ว่าบุปผาธรรมชาติและทุกอย่างน่าพอใจที่ตาหรือฤดูหนาวที่ปกคลุมทุกสิ่งทุกอย่างภายใต้ม่านสีขาว แต่ตามสถิติอารมณ์ของบุคคลที่สามทุกคนสามารถลดลงได้อย่างรวดเร็วตามเหตุผลหลายประการและจากนั้นไม่ช้าก็เร็วสามารถพัฒนาไปสู่สถานะที่ซึมเศร้าซึ่งเป็นอาการที่ควรรู้ทุกอย่าง หลังจากทั้งหมดไม่รู้เรื่องนี้จะไม่ประกันคุณจากรัฐจิต
อาการของภาวะซึมเศร้าในฤดูใบไม้ร่วง
เป็นที่ยอมรับในการแบ่งสัญญาณพื้นฐานคู่ขนานและเพิ่มเติม ลองพูดคุยเกี่ยวกับรายละเอียดเพิ่มเติม
- ขนานพื้นฐาน สำหรับพวกเขาความสามารถของคนที่จะแสดงความสุข, อารมณ์ บวก เป็น ลักษณะ ในเวลาเดียวกันส่วนใหญ่เวลาที่เธอได้รับความเมื่อยล้าเพิ่มขึ้นแม้จะมีการนอนหลับเต็มเปี่ยม ตัวแปรของรัฐที่ถูกกดขี่ของจิตใจการลดลงของกำลังจะไม่ได้รับการยกเว้น ทันใดนั้นสำหรับคนที่ตัวเองสนใจในชีวิตเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นในนั้นจะหายไป มีการชะลอตัวของการคิดกิจกรรมของการทำงานของสมองลดลง อารมณ์แปรปรวนและความคิดเชิงลบครอบงำ
- ภายใต้เพิ่มเติมเข้าใจความรู้สึกของการไร้ประโยชน์ของการดำรงอยู่ของตัวเอง สาเหตุที่ไม่ทราบสาเหตุผู้ตกเป็นเหยื่อของภาวะซึมเศร้าในฤดูใบไม้ร่วงอาจมีความคิดเกี่ยวกับความไร้ค่าความรู้สึกผิดความกลัวความวิตกกังวลอย่างต่อเนื่อง ในเวลาเดียวกันมันเป็นเรื่องยากสำหรับเขาในการตัดสินใจของความซับซ้อนใด ๆ ที่ความเข้มข้น worsens ความสิ้นหวังและความปรารถนาคว้าความคิดของเขา มีความเป็นไปได้ที่จะมีการเกิด bulimia (ความผิดปกติของการรับประทานอาหารซึ่งเป็นลักษณะความอยากอาหารที่เพิ่มขึ้นซึ่งส่งผลให้บุคคลที่ได้รับน้ำหนักส่วนเกินอย่างรวดเร็ว) หรือลดความกระหาย ความฝันแตกหรือตรงกันข้ามคนที่ทนทุกข์ทรมานจากการเกิด hypersomnia (ขั้นตอนการหกรั่วไหล) เขาไม่มีแรงจูงใจในการดำเนินการ ความคิดริเริ่มนี้หายไป พฤติกรรมเป็นลักษณะที่ไม่เหมาะสม
สัญญาณทั้งหมดของภาวะซึมเศร้าในฤดูใบไม้ร่วงเป็นประเภทกายสิทธิ์ เป็นสิ่งสำคัญที่ต้องรู้ว่าเพื่อที่จะวินิจฉัยภาวะซึมเศร้าในฤดูใบไม้ร่วงมีความจำเป็นต้องนับอย่างน้อยสองหรือสามสัญญาณในผู้ป่วยมานานกว่าสองสัปดาห์
นอกจากนี้ถ้าประเภทของภาวะซึมเศร้านี้ได้ผ่านไปยังขั้นตอนที่รุนแรงแล้วมันจะมาพร้อมกับจำนวนของอาการ somatic:
- เสียงกลายเป็นอู้อี้ มีจุดอ่อนอยู่ในตัว ไม่มี intonations คำพูดช้าลงกลายเป็นเรื่องน่าเบื่อ
- ในเวลากลางคืนปวดตัวของกล้ามเนื้อ gastrocnemius สามารถทรมานซึ่งให้ไปด้วยความเจ็บปวดที่ดี
- ก่อให้เกิดความเบิกบานในขณะที่คนภายนอกดูเหมือนคนที่เศร้าใจ
- มีความสามารถลดลงเร้าอารมณ์ทางเพศในคนหนุ่มสาวและผู้หญิง - เยือกเย็น
- อาการปวดหัว, เกี่ยวกับประสาท, กล้ามเนื้อบริเวณสะเก็ด, ไหล่, กล้ามเนื้อขา
- อาการท้องผูกประเภทเรื้อรัง
ภาวะซึมเศร้าในฤดูใบไม้ร่วง: สาเหตุ
- จากมุมมองของสรีรวิทยาพื้นฐานของรัฐจิตเวชนี้เป็นรูปแบบที่เพิ่มขึ้นในร่างกายมนุษย์ของเมลานินซึ่งมีความสามารถในการกระตุ้นการพัฒนาภาวะซึมเศร้า
- ปัจจัยทางจิตวิทยาในการพัฒนาโรค "ฤดูใบไม้ร่วง" คือในชีวิตของบุคคลระยะเวลาหนึ่งได้เริ่มขึ้นเมื่อเขาวิเคราะห์ข้อมูลที่ได้มาในช่วงเวลาหนึ่ง ๆ (ความสำเร็จผลสำเร็จความผิดพลาด) และในกรณีของความหวังที่ไม่ยุติธรรมที่วางไว้บนตัวเองคนสามารถที่จะเผชิญภาวะฉุกเฉินของรัฐซึมเศร้า
ภาวะซึมเศร้าในฤดูใบไม้ร่วง: การรักษา
- มีคำแนะนำที่สำคัญหลายอย่างเพื่อช่วยในการป้อนรังสีแห่งความสุขและความสุขในชีวิตของคุณ:
- พิจารณาอาหารของคุณใหม่ อุดมไปด้วยผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของแมกนีเซียม (เช่นถั่วเขียวผักบัควีท) ผลไม้ที่มีฮอร์โมนแห่งความสุข (ลูกเกดกล้วย)
- อย่าลืมเกี่ยวกับการออกกำลังกาย ฝึกทำโยคะ อย่าขี้เกียจในตอนเช้าเพื่ออุทิศเวลา 20 นาทีในการชาร์จ
- อีกต่อไปคุณอยู่ในดวงอาทิตย์ ในกรณีนี้จะไม่จำเป็นต้องแก้ไข ตู้เสื้อผ้า ของคุณ: เสริมด้วยสีสดใส
เป็นมูลค่า noting ว่าเคล็ดลับเหล่านี้สามารถไม่เพียง แต่ช่วยให้คุณประหยัดจากภาวะซึมเศร้าฤดูใบไม้ร่วง แต่ยังกลายเป็นป้องกันที่ดีของลักษณะของ