ทุกคนรู้ดีว่าคุณภาพของการนอนหลับขึ้นอยู่กับว่าวันรุ่งขึ้นจะดีแค่ไหนสำหรับพวกเรา คนที่ไม่ง่วงนอนมักจะหงุดหงิดมากขึ้นและไม่สามารถทำงานได้ยากมันเป็นเรื่องยากสำหรับเขาที่จะให้ความสนใจเป็นพิเศษ และถ้าคุณไม่สามารถนอนหลับได้เป็นเวลานานหลายวันติดต่อกันหรือหากปรากฏการณ์นี้เกิดขึ้นอย่างถาวรก็จะไม่ห่างจากภาวะซึมเศร้าและการเสียประสาท ดังนั้นความผิดปกติของการนอนหลับจะต้องได้รับการรักษาและสำหรับนี้คุณจำเป็นต้องรู้เหตุผลที่เจ็บป่วยนี้เยี่ยมชมคุณ
สาเหตุของความผิดปกติในการนอนหลับของผู้ใหญ่
มีปัจจัยหลายอย่างที่อาจทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงดังกล่าวได้ แต่สาเหตุหลัก ๆ ของการนอนหลับผิดปกติในผู้ใหญ่
- โรคของต่อมไร้ท่อและระบบหัวใจและหลอดเลือดเนื้องอกในสมอง
- ความผิดปกติของการนอนหลับอาจเกิดจากความผิดปกติของระบบประสาทหรือความผิดปกติทางจิต
- การใช้ยาโดยเฉพาะอย่างยิ่งเนื่องจากการบำบัดที่ไม่มีการควบคุม
- นิสัยที่เป็นอันตรายอาจเป็นสาเหตุของความผิดปกติของ carotid หลายคนใช้แอลกอฮอล์เพียงเล็กน้อยเพื่ออำนวยความสะดวกในการนอนหลับ ตอนแรกวิธีนี้ใช้ได้ผล แต่เนื่องจากสามารถให้ผลตรงกันข้ามได้
- การละเมิดการนอนหลับปกติและการตื่นตัวอาจทำให้เกิดความผิดปกติในร่างกายที่นำไปสู่ความผิดปกติของ "ง่วงนอน"
- การบริโภคกาแฟชาพลังงานและเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนมากเกินไป
- การจัดระเบียบสถานที่ที่ไม่เหมาะสมในการนอนหลับอาจทำให้ขั้นตอนการหลับลดลง
- แยกกันเป็นเรื่องจำเป็นที่จะบอกเกี่ยวกับการละเมิดการนอนหลับระหว่างตั้งครรภ์ มีหลายเหตุผลที่สามารถป้องกันไม่ให้แม่ในอนาคตจากการนอนหลับเพียงพอ การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนที่เกิดจากการระดมกำลังของร่างกายไม่อนุญาตให้ผู้หญิงผ่อนคลาย ไม่สามารถหาตำแหน่งที่สบายได้เนื่องจากหน้าท้องขยายใหญ่ขึ้น และอาการคัน, ห้วนของหายใจ, ความกลัวที่จะเกิดขึ้น, อิจฉาริษยา, อาการปวดหลังและปัจจัยอื่น ๆ อีกมากมายอาจส่งผลต่อการนอนไม่หลับในระหว่างตั้งครรภ์
ในกรณีใด ๆ ที่มีปัญหาระยะยาวที่ยาวนานในการนอนหลับคุณจำเป็นต้องปรึกษาผู้เชี่ยวชาญ