เมื่อเร็ว ๆ นี้เป็นวิธีใหม่ในการต่อสู้กับน้ำหนักตัวมากเกินไป - การสูดลมหายใจเพื่อลดน้ำหนักออกซิเจน นี่เป็นวิธีใหม่ในการลด น้ำหนัก อย่างมีประสิทธิภาพโดยไม่ต้องมีข้อห้ามใด ๆ
หลักการของเทคนิคการหายใจสำหรับการลดความอ้วนเป็นเรื่องเกี่ยวกับการหายใจแบบไดอะแฟรมแบบลึก ออกซิเจนทำให้เนื้อเยื่อและอวัยวะอิ่มตัวได้ซึ่งจะช่วยเร่งกระบวนการเผาผลาญอาหารที่มีผลต่อการสลายไขมัน
การสูดออกซิเจนช่วยในการกำจัดน้ำหนักส่วนเกินแม้แต่กับคนที่เป็นโรคอ้วน เพื่อประสิทธิภาพที่ดีขึ้นคุณควรออกกำลังกายในขณะท้องว่างเป็นเวลา 20 นาทีทุกวันหลังจาก 30 นาทีคุณสามารถเริ่มรับประทานได้ ในกรณีนี้คุณสามารถกินทุกอย่างได้ แต่ลดปริมาณของผลิตภัณฑ์ขนมและแป้ง
วิธีการหายใจ oxysize:
- สูดดม - ผ่อนคลายกล้ามเนื้อหน้าท้อง - การหายใจออก
- 3 การหายใจขณะหดกระเพาะอาหาร
- หายใจออก - ดึงท้องและหายใจออกจากอากาศอย่างหนักในปอด
- 3 ทางเดินหายใจและ 3 หดตัวของช่องท้อง
การออกกำลังกาย
ในการแก้ไขปัญหาการหายใจแบบใช้ออกซิเจนขั้นพื้นฐานคุณจำเป็นต้องทำแบบฝึกหัดและคุณสามารถเลือกแบบฝึกหัดได้ด้วยตัวเองจากแบบที่แนะนำด้านล่าง
ตัวเลือกที่ 1
การออกกำลังกายนี้ช่วยในการกำจัดไขมันบนพื้นผิวด้านในของต้นขา คุณสามารถทำมันได้บนเก้าอี้ กางขาไปที่ความกว้างของไหล่ดึงกระดูกเชิงกรานกลับขึ้นนั่งเพื่อยืดกล้ามเนื้อและทำซ้ำการหายใจเอาของออกซิไดซ์
ทางเลือกที่ 2
เลี้ยวขาขวากลับขึ้นยกแขนขวาขึ้นและเอียงไปทางขวาจนกว่าคุณจะรู้สึกยืดถอดกระดูกเชิงกรานด้านหน้าและทำซ้ำเทคนิคการหายใจ oxysize
โดยสม่ำเสมอการฝึกเทคนิคการหายใจเพื่อลดน้ำหนัก oxysize คุณจะได้รูปที่แน่นลดการสร้างเซลลูไลท์ได้รับอารมณ์ที่ดีและชื่นชมรูปลักษณ์ของ passers-by