เครื่องฝึกน้ำหนักการสั่นสะเทือนสำหรับการลดน้ำหนัก

ครูฝึกการสั่นสะเทือนเป็นทางเลือกของผู้ที่ไม่มีเวลาและพลังงานในการฝึกอบรมประเภทมาตรฐาน สิ่งที่อาจจะง่ายกว่าการวางเข็มขัดของเครื่องจำลองการสั่นสะเทือนในพื้นที่ปัญหาของร่างกายและคาดหวังผลกระทบ? แท้จริงแล้วความฝันของทุกคน แต่ในชีวิตของเราเราไม่สามารถทำได้โดยปราศจากเทคนิคสกปรก วันนี้เราจะพิจารณาการใช้เครื่องสั่นสะเทือนสำหรับการลดน้ำหนัก แต่อย่าลืมพูดถึงคำเตือนเกี่ยวกับความรับผิดชอบและความระมัดระวัง

ประโยชน์

เนื่องจากการสั่นสะเทือนที่ส่งผลกระทบต่อร่างกายของเราในระหว่างการฝึกซ้อมเกี่ยวกับการเจาะแบบสั่นสะเทือนทำให้กล้ามเนื้อของเราลดลงถึง 30 ครั้งทุกวินาที ซึ่งหมายความว่าการทำงานของระบบไหลเวียนเลือดจะทำงานได้ดีขึ้น - กล้ามเนื้อที่มีการเคลื่อนไหวจำเป็นต้องใช้ออกซิเจนและโภชนาการที่ใช้งานเช่นเดียวกับระบบน้ำเหลือง - การผลิตกล้ามเนื้อของกล้ามเนื้อจะต้องถูกนำออกไปให้ใคร ผลที่ตามมาเนื่องจากอิทธิพลของเครื่องจำลองการสั่นสะเทือนกลุ่มกล้ามเนื้อเพียงกลุ่มเดียวเท่านั้นที่กระตุ้นการเผาผลาญอาหารทั่วร่างกาย นี้ไม่สามารถบวกผลกระทบต่อการทำงานของอวัยวะและระบบทั้งหมดลักษณะของคุณ - ผิวผมและเล็บ

เมื่อเปิดใช้งานการเผาผลาญไขมันจะถูกลบออกซึ่งเป็นสาเหตุของ เซลลูไลท์ และด้วย vibrotrainers ชั้นซึ่งก็คือ vibroplatforms มีการนวดของกล้ามเนื้อที่อยู่ลึกที่สุด

อีกประการหนึ่งของการเลือกชนิดของการออกกำลังกายนี้คือการขาดกรดแลคติกซึ่งเป็นผลที่เจ็บปวดปกติของการฝึกอบรมแบบดั้งเดิมในโรงยิม

อันตรายและข้อควรระวัง

ตอนนี้เมื่อความคิดของการได้รับ "ความมหัศจรรย์ของสินค้าคงคลัง" นี้ได้เกิดขึ้นแล้วในใจของคุณลองพูดถึงตัวบ่งชี้ที่ไม่ตรงกันของเครื่องมือจำลองการสั่นสะเทือน ประการแรกข้อห้ามคือการอักเสบใด ๆ กระบวนการติดเชื้อแบคทีเรียในร่างกายได้ถึงความหนาวเย็นตามปกติ เนื่องจากการกระตุ้นเดียวกันของระบบน้ำเหลืองการติดเชื้อจะแพร่กระจายไปทั่วร่างกาย

นอกจากนี้ยังมีการห้ามใช้กิจกรรมที่มีลิ่มเลือดหรือมีความบกพร่องในการก่อตัวเนื้องอกผดผื่นระคายเคืองต่อผิวหนัง การดูดซับ Vibromage เช่นเดียวกับการ นวด ธรรมดาห้ามใช้หลังจากการฝึกทางกายภาพ นี่เป็นเหตุผลเดียวกับในกระบวนการอักเสบ - หลังจากเล่นกีฬาในร่างกายของคุณแล้วผลิตภัณฑ์ที่ผุพังได้ก่อตัวขึ้น การนวดจะช่วยให้เกิดการแพร่กระจายไปทั่วร่างกายและอาจทำให้มึนเมา หลังจากการทำงานมากเกินไปก็ยังไม่แนะนำให้มีเครื่องจำลองการสั่นสะเทือน นี่เป็นเหตุผลที่ทำให้เลือดไหลเวียนได้อย่างรวดเร็วซึ่งเป็นความเครียดที่มากเกินไปในหัวใจ และแน่นอนคุณไม่สามารถมีส่วนร่วมใน vibrodrilling ระหว่างตั้งครรภ์และมีประจำเดือน