หนึ่งในวิธีที่มีประสิทธิภาพที่สุดในการต่อสู้กับข้อบกพร่องเครื่องสำอางอันไม่พึงประสงค์คือการ ออกกำลังกาย โดยใช้ฮูลา - ฮูป ในขณะเดียวกันในทันทีหลังคลอดผู้หญิงไม่แนะนำการออกกำลังกายมากเกินไปเนื่องจากร่างกายของเธอต้องการเวลาในการ ฟื้นตัว
ในบทความนี้เราจะบอกคุณว่าจะสามารถบิดห่วงได้หรือไม่หลังจากที่ได้รับและเมื่อออกกำลังกายแบบนี้ดีกว่า
เท่าไหร่หลังคลอดคุณสามารถบิดฮูลา - ห่วง?
แน่นอนในทันทีหลังคลอดคุณไม่สามารถเริ่มออกกำลังกายได้และโดยเฉพาะอย่างยิ่งขอแนะนำว่าอย่าหันหลังให้ฮูลา - ห่วง เนื่องจากเอ็นทั้งหมดที่สนับสนุนมดลูกและอวัยวะภายในอื่น ๆ จะถูกยืดออกมากในช่วงตั้งครรภ์จึงจำเป็นต้องรอสักครู่เมื่อพวกเขาหดตัวและกลับไปที่สถานที่ก่อนหน้านี้
ถ้าคุณเริ่มบิดห่วงโดยไม่ต้องรอสักครู่เมื่อมันเกิดขึ้นความน่าจะเป็นของการลดลงหรือลดอวัยวะอุ้งเชิงกรานเพิ่มขึ้นอย่างมีนัยสำคัญ นอกจากนี้เครื่องรัดตัวที่อ่อนแอซึ่งเป็นปัญหาหลักของผู้หญิงที่ได้เรียนรู้เมื่อเร็ว ๆ นี้ความสุขของการเลี้ยงบุตรไม่สามารถปกป้องอวัยวะภายในได้อย่างเต็มที่จากการบาดเจ็บ นั่นคือเหตุผลที่การเริ่มเรียนไม่ค่อยดีอาจนำไปสู่การสร้างเม็ดเลือดแดงภายในซึ่งจะขัดขวางการทำงานของระบบทั้งหมดของร่างกายของเพศหญิง
ดังนั้นบิด hula-hoop หลังจากคลอดเป็นไปได้เฉพาะเมื่อกล้ามเนื้อและเส้นเอ็นจะถูกเรียกคืนอย่างสมบูรณ์ โดยปกติแล้วอาการนี้เกิดขึ้นหลังจากผ่านไปประมาณ 2-3 เดือน แต่ในช่วงที่มีภาวะแทรกซ้อนระยะเวลาการกู้คืนอาจนานขึ้นเล็กน้อย
ถ้าลูกของคุณเกิดก่อนวันที่ครบกำหนดหรือโดยการผ่าตัดคลอดให้แน่ใจว่าได้ถามแพทย์เกี่ยวกับกี่สัปดาห์หลังจากคลอดบิดห่อสามารถอยู่ในสถานการณ์เฉพาะของคุณ