คนพยายามจานนี้หรือว่ารสชาติเกี่ยวกับความรู้สึกรสชาติที่น่ารื่นรมย์ที่จะทำให้ แต่มันจะไม่เป็นเรื่องฟุ่มเฟือยที่จะคิดถึงข้อเท็จจริงที่ว่าผลิตภัณฑ์บางอย่างที่มีประโยชน์สำหรับฟันแทบจะไม่ค่อยมีอยู่บนโต๊ะและสิ่งที่เป็นอันตรายในทางตรงกันข้ามมีมากมายทุกวัน
ผลิตภัณฑ์ใดมีประโยชน์สำหรับฟัน
ธรรมชาติมั่นใจได้ว่าคนที่อยู่ในมือมีเครื่องมือที่เป็นธรรมชาติและเชื่อถือได้ในการทำความสะอาดฟันจากคราบจุลินทรีย์และจุลินทรีย์ที่เป็นอันตราย อาหารสามารถ "ฆ่าสองนกด้วยหินเดียว": และให้พลังงานที่ขาดหายไปกับร่างกายและยืดอายุ ผลิตภัณฑ์สำหรับเสริมสร้างฟันควรเลือกอย่างถูกต้องรู้ว่าพวกเขามีวิตามินและผลอะไรจากพวกเขา ตัวอย่างเช่นการใช้มะนาวจำนวนมากคุณจะได้รับวิตามินซีจำนวนมาก แต่ในเวลาเดียวกัน "เผา" เคลือบฟันด้วยกรด มีประโยชน์มากที่สุดในกรณีนี้คือ:
- ผักชีฝรั่ง (ผักชีฝรั่ง, ผักชีฝรั่ง, "ขน" ของกระเทียมและหัวหอม, ผักชีฝรั่ง);
- ผัก (beets, แครอท, หัวผักกาด, ฟักทอง, แตงกวา, บวบ, มะเขือ);
- ผลไม้ (กล้วย, ส้ม, ส้ม, ลูกแพร์, อะโวคาโด);
- ผลเบอร์รี่ (สตรอเบอร์รี่, ราสเบอร์รี่, ลูกเกด, ผลไม้ชนิดหนึ่ง, น้ำผึ้ง, victoria, มะยม);
- ถั่ว (ถั่วลิสงถั่วพิสตาชิโอเกาลัดวอลนัท)
นั่นคือพืชเกือบทั้งหมดและอาหารที่กินได้สำหรับมนุษย์มีผลดีต่อเนื้อเยื่อกระดูกหากใช้ในทางยาและถูกต้องรวมกับผลิตภัณฑ์ประเภทอื่น ๆ อาหารจานอร่อยจะได้รับซึ่งรสชาติของอาหารชนิดใดชนิดหนึ่งเติมเต็ม ประสบความสำเร็จเป็นส่วนผสม: กล้วย - ส้มผักชนิดหนึ่ง - ถั่วผักชีฝรั่งหัวหอม - แตงกวา
ผลไม้มีประโยชน์สำหรับฟัน
ความแตกต่างระหว่างผลไม้และผักไม่ได้อยู่ในความพร้อมของวิตามินของกลุ่มต่างๆและแร่ธาตุในพวกเขา แต่ในเนื้อหาของคาร์โบไฮเดรต ถ้าผลไม้จำนวนมากมีฟรุคโตสเป็นจำนวนมาก (เป็นแหล่งของน้ำตาลที่ซับซ้อน) ในผักนั้นมีปริมาณน้อยหรือไม่มากนัก การโต้เถียงว่าผลไม้มีประโยชน์ต่อฟันคุณสามารถหยุดการเลือกรับประทานอาหารได้หลายชนิด สำหรับสุขภาพของช่องปากมีประโยชน์:
- Mandarins, ส้ม, มะนาว, grapefruits พวกเขาอยู่ในกลุ่มส้มและเป็น แหล่ง อุดมสมบูรณ์ ของวิตามินซี แต่ตามที่อธิบายไว้ข้างต้นกับพวกเขาสิ่งที่สำคัญคือไม่หักโหมมัน
- แอปริค็อตแตงโมแตงโมพีชเนเชอร์นจะส่งมอบในร่างกายจากแคลเซียม 20 ถึง 50 มิลลิลิตรบรรจุในผลไม้ 100 กรัม สำหรับการเปรียบเทียบ: ในผักผักและถั่วมีแคลเซียมอยู่ 2-4 เท่า
- แตงโมกล้วย เป็นผลไม้ที่มีแป้งซึ่งมีโพแทสเซียมฟลูออรีนแมกนีเซียมและแร่ธาตุอื่น ๆ เป็นจำนวนมาก
การให้ความสำคัญกับผลไม้บางชนิดและไม่สนใจคนอื่นจะไม่มีเหตุผล ในตัวแปรที่ระบุไว้และอื่น ๆ อีกมากมายเนื้อหาของแร่ธาตุบางชนิดและวิตามินแตกต่างกัน แต่ทั้งหมดมีประโยชน์ อาหารที่หลากหลายเป็นพื้นฐานของสุขภาพ นี้นำไปใช้กับสภาพของฟันซึ่งต้องเติมวิตามินและแร่ธาตุอย่างต่อเนื่อง
ชนิดของผักมีประโยชน์สำหรับฟัน?
ที่ปลูกบนผักผลไม้เป็นผลิตภัณฑ์เสริมสร้างฟันและเหงือกซึ่งขึ้นอยู่กับระดับสารอาหารที่สามารถหาได้ยากผลไม้แปลกใหม่ที่ปลูกในต่างประเทศและน่าสนใจทั้งต่อรสชาติและรูปลักษณ์ ผลิตภัณฑ์ทั่วไปและราคาไม่แพงที่มีประโยชน์สำหรับฟันสามารถพบได้ในบ้านหรือซื้อในตลาด:
- แครอท;
- ผักกาด;
- หัวผักกาด;
- กะหล่ำปลีขาวและกะหล่ำดอก
- หัวไชเท้า;
- แตงกวา
ผลเบอร์รี่สำหรับฟัน
คนที่ไปไททากาสถานที่ที่จะไปที่ฤดูผลไม้เบอร์รี่นำผลเบอร์รี่จำนวนมากมาให้กับพวกเขา แต่ทุกคนไม่ได้มีโอกาสเช่นนี้และไม่สามารถซื้อผลเบอร์รี่ที่ใครบางคนเก็บมาจากการขาดแคลนเงินสดได้ เยื่อกระดาษ Berry ประกอบด้วยวิตามิน A, B, E, C และอื่น ๆ ทำให้เยื่อกระดาษมีฤทธิ์ในการทำความสะอาดที่ดีเยี่ยม ผลิตภัณฑ์ที่ใช้เป็นประจำสำหรับฟันและเหงือกสามารถทำให้ฟันขาวจากคราบจุลินทรีย์สีเหลืองไม่เลวร้ายยิ่งกว่ายาสีฟันที่มีราคาแพง แนะนำสำหรับการใช้งานเป็นประจำในปริมาณที่กำหนด:
- ชัยชนะสตรอเบอร์รี่และสตรอเบอร์รี่;
- ราสเบอร์รี่และแบล็กเบอร์รี่
- ลูกเกดดำและแดง;
- gooseberries;
- шиCшиCшишишиши C C C C C C C C C C C C C C R C C C C
- แครนเบอร์รี่
องุ่นและสับปะรด แต่เป็น สับปะรดกระป๋อง และลูกเกดที่ทำจากองุ่น - คุณไม่สามารถเรียกมันว่ามีประโยชน์และองุ่นแห้งในปริมาณมากทำให้น้ำลายหนืดและหวานทำให้เกิดโรคฟันผุ หากพูดถึงผลิตภัณฑ์ที่มีประโยชน์ผู้เชี่ยวชาญหมายถึงการประมวลผลความร้อนที่สดใหม่
ถั่วสำหรับฟัน
มีประโยชน์สำหรับร่างกายคือถั่วอัลมอนด์เม็ดมะม่วงหิมพานต์ต้นซีดาร์วอลนัท ฯลฯ ถั่วซีดาร์มีสารวาเนเดียมที่เป็นเอกลักษณ์ซึ่งจะคืนโครงสร้างของเนื้อเยื่อกระดูก และวอลนัทสำหรับฟันสามารถรักษาโรคเช่นโรคปริทันต์ได้ แต่สำหรับวัตถุประสงค์นี้ไม่ได้เป็นวอลนัทตัวเอง แต่ septa ของมันถูกนำมาใช้ อัลมอนด์มีรสเปรี้ยวและมีฤทธิ์ระงับความรู้สึก
ผลิตภัณฑ์ที่มีแคลเซียมสำหรับฟัน
ผลิตภัณฑ์กลุ่มนี้มีความหลากหลายแตกต่างกันไป: ประกอบด้วยผลิตภัณฑ์ที่มีประโยชน์สำหรับฟันและเหงือกที่มีต้นกำเนิดจากพืชและอาหารที่ได้จากสัตว์เช่นชีสกระท่อมชีส kefir โยเกิร์ต ฯลฯ ผลิตภัณฑ์นมเปรี้ยวเป็นแหล่งแคลเซียมฟอสฟอรัสแมกนีเซียมธาตุเหล็กและธาตุอื่น ๆ โดยที่เนื้อเยื่อกระดูกจะเริ่มทยอยพังลง แบคทีเรียนมเปรี้ยวที่มีอยู่ในอาหารนี้ทำให้ปกติระดับของจุลินทรีย์ในช่องปากลดสภาพแวดล้อมที่เน่าเปื่อยก่อให้เกิดผลดีต่อการย่อยอาหาร
ผลิตภัณฑ์สำหรับฟอกสีฟัน
คนที่มีอาหารปันส่วนอยู่ถึง 40-60% ของพืชอาหารและไม่มีอาหารที่เป็นอันตรายไม่ค่อยมีปัญหากับช่องปาก ผู้ที่สมัครใจของ HLS สังเกตได้ว่าไม่มีฟันที่สะอาดมีฟันที่สะอาด ผลเบอร์รี่: สตรอเบอร์รี่สตรอเบอร์รี่; ผลไม้: แอปเปิ้ล, ส้ม, ลูกแพร์ กรีนเนอรี่: ผักชีฝรั่งผักชีฝรั่ง ผัก: กะหล่ำปลี, หัวผักกาด - อิ่มตัวร่างกายด้วยเส้นใยและวิตามินซีและเส้นใยที่มีอยู่ในเยื่อกระดาษทำตามหลักการของ "ไม้กวาด", การล้างแผ่นโลหะ นอกจากนี้ผลิตภัณฑ์ที่ระบุไว้สำหรับความขาวของฟันจะทำให้จุลชีพในระบบทางเดินอาหารเป็นปกติ
ผลิตภัณฑ์ที่เป็นอันตรายต่อฟัน
ความขัดแย้งคือผลิตภัณฑ์สำหรับฟันที่กระตุ้นกระบวนการทำลายเช่นเดียวกับคนส่วนใหญ่และสุขภาพดีไม่ใช่อาหารแปรรูปความร้อนไม่ได้ก่อให้เกิดความรู้สึกรื่นรมย์เสมอไป อาหารที่เป็นอันตราย: รมควันเค็มเผ็ดทอด; กลุ่มนี้เป็นไปได้ที่จะพกขนมหวาน ๆ จากเครื่องดื่มน้ำผลไม้ที่เป็นอันตรายจากน้ำข้น, น้ำอัดลม, เบียร์ คนที่มีเฉพาะผลิตภัณฑ์ที่มีประโยชน์สำหรับฟันในเมนูรู้สึกประหลาดใจที่สังเกตเห็นว่ากระบวนการเกิดฟันผุช้าลงเหงือกกลายเป็นแน่นและชมพูเคลือบฟันให้ความสว่าง แต่สิ่งสำคัญคือร่างกายมีการพัฒนาในทุกระดับ