น้ำมันปลาเป็นที่นิยมอย่างไม่น่าเชื่อในสหภาพโซเวียตเมื่อเด็กทุกคนได้รับการพิจารณาว่าจำเป็นต้องให้อาหารสารมหัศจรรย์นี้ อย่างไรก็ตามตอนนี้เมื่อ บริษัท ยาที่ทันสมัยได้ขังไว้ในเปลือกหอยพิเศษและจะไม่แยกแยะกลิ่นและรสชาติที่เฉพาะเจาะจงการรับน้ำมันปลาจะไม่ใหญ่อีกต่อไป แต่เขาก็ถูกลืมไปโดยสิ้นเชิงเพราะนี่เป็นสิ่งที่มีความสำคัญอย่างยิ่งสำหรับร่างกาย ดังนั้นการใช้น้ำมันปลาคืออะไร?
คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของน้ำมันปลา
น้ำมันปลามีประโยชน์หรือไม่ - ตัดสินด้วยตัวคุณเอง มันมีชื่อเสียงไม่เพียง แต่สำหรับเนื้อหาของกรดไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยวที่จำเป็นโอเมก้า 3 แต่ยังสำหรับ microelements ของ
วิตามินในน้ำมันปลาช่วยรักษาความงามและเยาวชนอย่างไร? เพียงแค่สอง - A และ D. หนึ่งทำให้เส้นผมผิวหนังและเล็บของคุณสวยงามและที่สอง - มีฟันแข็งแรงและกระดูก นี้เป็นจริงซับซ้อนที่ยอดเยี่ยมไม่เพียง แต่สำหรับสิ่งมีชีวิตที่กำลังเติบโต แต่สำหรับคนอื่น ๆ ! น้ำมันปลาสำหรับผิวบอบบางก่อให้เกิดการยืดตัวของวัยหนุ่มสาว - ปกป้องแบคทีเรียและป้องกันการเกิดสิว แท้จริงเครื่องมือสากล!
อย่างไรก็ตามนี่ไม่ใช่เป้าหมายหลักการติดตามซึ่งแพทย์กำหนดให้น้ำมันปลา: การใช้มันกว้างขึ้นเนื่องจากกรดไขมันไม่อิ่มตัวเช่นโอเมก้า -3 พวกเขาช่วยในการต่อสู้กับโรคต่างๆ:
- บำรุงกล้ามเนื้อหัวใจและต่อต้านโรคของระบบหัวใจและหลอดเลือด
- ลดความเสี่ยงของการเป็นก้อนเลือดในเส้นเลือด
- เผาผลาญไขมันอิ่มตัวที่เข้าสู่ร่างกาย (ซึ่งหมายความว่าในคำถามว่าจะขุนน้ำมันปลาคำตอบที่ชัดเจนคือไม่);
- กระตุ้นการผลิตสารที่มีฤทธิ์ต้านการอักเสบ - prostaglandins;
- ลดระดับของการอักเสบใน polyarthritis และโรคอื่น ๆ
อย่างไรก็ตามนี่ไม่ใช่ทั้งหมด: สำหรับครึ่งชีวิตที่สวยงามน้ำมันปลามีของขวัญพิเศษ
น้ำมันปลาสำหรับสตรี
ในการตั้งครรภ์เด็กหญิง (แน่นอนหลังจากได้รับคำปรึกษาจากแพทย์) จำเป็นต้องใช้น้ำมันปลาเพราะมีกรดโอเมก้า -3 ซึ่งรวมกับโอเมก้า 6 ที่มีอยู่ในน้ำมันพืชต่าง ๆ ก่อให้เกิดการปรับปรุงโดยรวมของร่างกาย นอกจากนี้ยังมีประโยชน์ต่อการพัฒนาสมองและวิสัยทัศน์ของทารก
การยอมรับน้ำมันปลาสามารถใช้เพื่อความงาม: นอกเหนือจากการปรับปรุงสภาพของเส้นผมเล็บและผิวหนังจากภายในแคปซูลสามารถบดและนำไปใช้กับเล็บหรือจากปลายแยกของผม
ตอนนี้คุณรู้ว่าคุณต้องการน้ำมันปลาอะไรเป็นสิ่งสำคัญที่ต้องเรียนรู้วิธีใช้อย่างถูกต้อง
วิธีการใช้น้ำมันปลา?
วิธีการดื่มน้ำมันปลาค่อนข้างมาก แต่เราจะเน้นเรื่องแบบดั้งเดิมมากที่สุด ในระหว่างมื้ออาหารสามครั้งต่อวันคุณต้องใช้น้ำมันปลา 15 มิลลิลิตร (บรรจุภัณฑ์จะระบุปริมาณแคปซูลที่บรรจุอยู่ในแคปซูล) หลักสูตรควรใช้เดือนละครั้งและทำซ้ำสามครั้งต่อปี (โดยเฉพาะในฤดูใบไม้ร่วงฤดูหนาวและฤดูใบไม้ผลิเนื่องจากในช่วงฤดูร้อนร่างกายมีวิตามินเพียงพอจากผักและผลไม้)
ระวังการกินน้ำมันปลาในขณะท้องว่าง - อาจทำให้กระเพาะอาหารหรือลำไส้หงุดหงิด
อันตรายจากน้ำมันปลา
ระวัง: ผลิตภัณฑ์นี้มีข้อห้ามและถ้าคุณไม่สนใจพวกเขายาที่ยอดเยี่ยมนี้จะไม่เป็นประโยชน์ต่อร่างกาย แต่เป็นอันตรายต่อ ข้อห้าม ได้แก่
- การทำงานของต่อมไทรอยด์เพิ่มขึ้น
- เพิ่มเนื้อหาในเลือดของธาตุเช่นแคลเซียม;
- ปฏิกิริยาภูมิแพ้
- หินในทางเดินปัสสาวะและทางเดินน้ำดี
โปรดจำไว้ว่าสำหรับเด็กอายุต่ำกว่า 3 ขวบอนุญาตให้ใช้น้ำมันปลาได้ตามใบสั่งแพทย์เท่านั้นและจะยกเลิกการบริโภคได้ทันทีหากมีอาการไม่พึงประสงค์จากร่างกาย