คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของน้ำมันมะกอกได้รับการรู้จักกันมาตั้งแต่สมัยโบราณ ผู้เชี่ยวชาญสมัยใหม่ยังยืนยันว่าน้ำมันมะกอกมีประโยชน์เป็นอย่างมาก ในบางแหล่งขอแนะนำให้กินน้ำมันมะกอกในขณะว่างเปล่าเพื่อการอดอาหาร
เพื่อเริ่มต้นเราจะเข้าใจว่าน้ำมันมะกอกสมควรได้รับความนิยมดังกล่าวอย่างไรคุณสมบัติพิเศษและเป็นอันตรายสำหรับผลิตภัณฑ์นี้
คุณสมบัติที่เป็นบวก
- มีวิตามินอีสูง
- มีจุลภาคที่ช่วยเสริมสร้าง ภูมิคุ้มกัน
- ช่วยขจัดคอเลสเตอรอลออกจากร่างกาย
- ปรับความดันโลหิตให้เป็นปกติ
- มีฤทธิ์ลดอาการปวดและต้านการอักเสบ
- ปกติการเผาผลาญอาหาร
- ช่วยทำความสะอาดตับของสารที่เป็นอันตราย
- สามารถปรับปรุงการปรากฏตัวของผิวหนังและเส้นผม
คุณสมบัติที่เป็นอันตราย
สำหรับคนที่มีสุขภาพดีการกินน้ำมันมะกอกในกระเพาะอาหารเต็มหรือที่หิวจะไม่ทำอันตรายใด ๆ แต่ความกระตือรือร้นมากเกินไปสำหรับน้ำมันมะกอกเป็นอันตรายมากสำหรับผู้ที่มีท่อน้ำดีและปัญหาทางเดินอาหารระบบทางเดินอาหาร ตั้งแต่เช่นน้ำมันใด ๆ น้ำมันมะกอกมีเปอร์เซ็นต์ไขมันสูงคุณไม่ควรได้รับการดำเนินการไปโดยคนที่ทุกข์ทรมานจากการรับประทานอาหารผิดปกติ
ฉันสามารถดื่มน้ำมันมะกอกในขณะท้องว่าง?
ผู้เชี่ยวชาญหลายคนในด้านโภชนาการยืนยันว่าหนึ่งช้อนเต็มของน้ำมันมะกอกในตอนเช้าในขณะท้องว่าง 40 นาทีก่อนอาหารก่อให้เกิดการสูญเสียน้ำหนัก สารที่มีประโยชน์ที่มีอยู่ในผลิตภัณฑ์นี้สามารถชดเชยการขาดวิตามินซึ่งเกิดขึ้นได้ในมนุษย์อย่างครบถ้วนในขณะที่สังเกตอาหารที่เข้มงวด นอกจากนี้น้ำมันมะกอกสามารถปรับปรุงการย่อยอาหารและช่วยให้บุคคลอื่นได้รับแคลอรี่ส่วนเกินในระหว่างวัน
ขึ้นอยู่กับสิ่งที่คุณต้องการบรรลุผลจากการใช้น้ำมันมะกอกคุณควรรู้วิธีการดื่มน้ำมันมะกอกในขณะท้องว่าง
- เพื่อเร่งการเผาผลาญอาหารให้ดื่มหนึ่งช้อนเต็มของน้ำมันมะกอกในตอนเช้าเป็นเวลา 40-50 นาทีก่อนรับประทานอาหาร
- เพื่อปรับปรุงสภาพผิวให้ใช้ช้อนชาน้ำมันมะกอกพร้อมกับทุกมื้อ
- เพื่อปรับปรุงและทำความสะอาดร่างกายขอแนะนำให้ดื่มช้อนโต๊ะน้ำมันมะกอกด้วยหยิกของ flaxseed
น้ำมันมะกอกไม่เพียง แต่มีประโยชน์เท่านั้น แต่ยังเป็นสารเติมแต่งกลิ่นหอมของโต๊ะของเรา แต่เพียงอย่างเดียวในการปฏิบัติตามปริมาณและคำแนะนำที่ถูกต้องในบทความก็ขึ้นอยู่กับว่าการใช้หรือความเสียหายต่อกลิ่นจะส่งผลให้เกิดการใช้ น้ำมันมะกอกใน ขณะท้องว่าง