ถั่วลันเตาเป็นถั่วแปลกใหม่แสนอร่อยซึ่งเป็นที่ชื่นชมของชาวอินเดียนแดงในอเมริกาเหนือ การใช้พีแคนก็คือสารที่มีคุณค่ามากมายและอันตรายและอันตรายอยู่ใน แคลอรี่ และภูมิแพ้สูง
คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของพีแคน
ถั่วพีแคนที่ละเอียดอ่อนและอร่อยในรูปทรงของแกนจะคล้ายกับชาวกรีก คุณค่าของผลิตภัณฑ์จากธรรมชาตินี้สูงมากเนื่องจากมีวิตามินและแร่ธาตุที่ยอดเยี่ยม ผู้นำของรายละเอียดวิตามินของถั่วพีคานสามารถเรียกว่าวิตามินอีและวิตามินบีเหล่านี้สารประกอบที่ใช้งานช่วยลดผลกระทบที่เป็นอันตรายของสภาพแวดล้อมรังสีดวงอาทิตย์ช่วยต่อสู้การติดเชื้อมีส่วนร่วมในการเผาผลาญการ hematopoiesis และการทำงานของระบบประสาท
องค์ประกอบที่มีประโยชน์มากที่สุดของแร่ธาตุของพีแคนคือซีลีเนียมและสังกะสี อาหารที่อิ่มตัวด้วยสารเหล่านี้ช่วยในการทำความสะอาดร่างกายของผลิตภัณฑ์การเผาผลาญอาหารเพิ่มความเร็วในการเผาผลาญอาหารให้แก่ผิวฟื้นฟูสภาพผิวเล็บและเส้นผม มีประโยชน์โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้หญิงถั่วพีคานให้เนื้อหาของ zeaxanthin, กรด ellagic, lutein ในพวกเขา สารต้านอนุมูลอิสระตามธรรมชาติเหล่านี้ในระดับเซลล์ช่วยปกป้องร่างกายจากการทำลายล้างและริ้วรอยของอนุมูลอิสระให้พลังงานความมีชีวิตชีวาและความเยาว์วัย
สารต้านอนุมูลอิสระของถั่วพีคานช่วยในการต่อสู้กับโรคมะเร็งโดยเฉพาะอย่างยิ่งกับมะเร็งของลำไส้เล็กส่วนต้น, ต่อมลูกหมาก, ปอด, ต่อมน้ำนม
พีแคนยอนที่แปลกใหม่มีไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อนมากมายซึ่งช่วยลด คอเลสเตอรอล และดูแลสุขภาพของระบบหัวใจและหลอดเลือดป้องกันโรคลิ่มเลือดอุดตันหัวใจขาดเลือด
การใช้พีแคนสำหรับสุขภาพตาเป็นสิ่งล้ำค่า ที่มีอยู่ในถั่วแคโรทีนต่อสู้กับโรคตาที่เกิดจากกระบวนการความเสื่อมริ้วรอยความเครียดและ overstrain
แคลอรี่ของพีแคน
พีแคนมีปริมาณแคลอรี่สูงมากและมีไขมันเป็นจำนวนมาก (ไม่เกิน 70%) ใน 100 กรัมของส่วนที่กินได้ของถั่วพีแคนมีประมาณ 700 กิโลแคลอรี ผลิตภัณฑ์นี้เป็นอย่างดีดับความหิวและส่งเสริมโภชนาการของเนื้อเยื่อสมองดังนั้นถ้าคุณไม่สามารถกินได้เต็มที่คุณสามารถกิน 2-3 พีแคน
หากคุณมีแนวโน้มที่จะเพิ่มน้ำหนักและกลัวที่จะได้รับดีเพราะพีแคนพยายามที่จะไม่กินพวกเขาในส่วนที่มีขนาดใหญ่และกินได้ไม่เกิน 2-3 ชิ้นในเวลา และนี่เป็นเรื่องยากเนื่องจากพีแคนตามผู้ที่ชื่นชอบที่สุดมีรสชาติที่ยอดเยี่ยม นอกจากนี้หากคุณติดโรคอ้วนคุณไม่ควรทานถั่วกับเนื้อสัตว์และผลิตภัณฑ์จากนม