กีฬาฤดูหนาวสำหรับเด็ก

กีฬามีบทบาทสำคัญในชีวิตของเด็กเพราะไม่เพียง แต่ช่วยในการรักษาร่างกายที่จำเป็นและส่งเสริมสุขภาพ แต่ยังมีรูปร่างลักษณะบุคลิกภาพเช่นความตั้งใจความอดทนจะมีอำนาจ สภาพอากาศไม่ควรเป็นอุปสรรคต่อกีฬาเกมและเกมดังนั้นในบางช่วงอายุคุณสามารถเริ่มต้นเรียนรู้กีฬาฤดูหนาวสำหรับเด็ก ๆ ได้ แต่ก่อนที่จะตัดสินใจเลือกเล่นกีฬาเพื่อให้เด็กคุณควรศึกษาความแตกต่างของแต่ละชนิดและตรวจสอบว่าไม่มีข้อห้าม ด้วยเหตุผลด้านสุขภาพ

ข้อดีของกีฬาฤดูหนาวสำหรับเด็ก

1. ข้อดีที่สำคัญที่สุดของกีฬาฤดูหนาวคือความสามารถในการรวมการออกกำลังกายเข้ากับการแข็งตัว ตัวอย่างเช่นการเล่นสกีและสเก็ตจะเกิดขึ้นในที่มีอากาศบริสุทธิ์ที่อุณหภูมิลบ การสัมผัสกับความหนาวเย็นของร่างกายอย่างต่อเนื่องภายใต้สภาวะการออกกำลังกายที่เพียงพอช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันและเพิ่มการป้องกันโดยรวมของร่างกาย
2. บ่อยครั้งที่การฝึกในกีฬาฤดูหนาวจะมีขึ้นในป่าซึ่งจะช่วยเพิ่มผลประโยชน์ของพวกเขาได้อย่างมาก ความจริงแล้วอากาศในป่าจะอิ่มตัวกับสาร phytoncides ซึ่งเป็นสารระเหยที่สามารถต่อสู้กับจุลชีพที่ทำให้เกิดโรคได้ในร่างกายมนุษย์
3. นอกจากนี้เมื่อฝึกกีฬาทั่วไปการเสริมสร้างกล้ามเนื้อการประสานงานการพัฒนาการเพิ่มปริมาณออกซิเจนในสมองการผลิตอะดรีนาลีนและฮอร์โมน endorphins ซึ่งช่วยให้อารมณ์ดีและทำให้ร่างกายมีรูปร่างที่ดี

เล่นสกีสำหรับเด็ก

จากมุมมองของวิทยากรมืออาชีพและกุมารแพทย์คุณสามารถเล่นสกีกับเด็กได้ตั้งแต่อายุ 5-6 ปี เขาช่วยในการพัฒนาจิตวิญญาณในการแข่งขันที่ถูกต้องในเด็กเพื่อสอนการรับรู้ความสำเร็จและชัยชนะที่เพียงพอในการสร้างความมั่นใจในตนเอง จากมุมมองของสุขภาพจะเป็นประโยชน์เพราะมันเกี่ยวข้องกับกลุ่มกล้ามเนื้อทั้งหมดโดยไม่มีข้อยกเว้น, รถไฟระบบหัวใจและหลอดเลือด, อุปกรณ์ขนถ่าย, แข็งแรงกล้ามเนื้อของขาและกดหน้าท้อง

สำหรับการเล่นสกีที่ประสบความสำเร็จขั้นแรกคุณควรปรึกษาแพทย์ของคุณเกี่ยวกับการไม่มีข้อห้ามทางการแพทย์และให้ความสนใจกับอุปกรณ์ที่จำเป็น

สเก็ตเร็วสำหรับเด็ก

การเล่นสเกตความเร็วสูงและการเล่นสเก็ตลีลาจะดีกว่าโดยเริ่มตั้งแต่ 5-6 ปีสำหรับเด็กผู้หญิงและ 7-8 สำหรับเด็กผู้ชาย แต่กฎนี้ใช้กับกีฬาอาชีพ ในทางทฤษฎีคุณสามารถวาง crumbs บนรองเท้าสเก็ตตั้งแต่ที่เขาได้อย่างมั่นคงถึงเท้าของเขาและเรียนรู้ที่จะเดินได้ดี - นั่นคือจากประมาณสองปีที่มีอยู่ของพ่อแม่ผู้ปกครองมีผลบังคับใช้ เด็กวัยอนุบาลที่อายุน้อยกว่าจะไม่สามารถควบคุมเทคนิคและตัวเลขที่ซับซ้อนได้ แต่เขาสามารถจัดการกับน้ำแข็งได้อย่างมั่นใจ

สโนว์บอร์ดสำหรับเด็ก

นี้เป็นหนึ่งในประเภทที่นิยมที่สุดของการเล่นสกีสำหรับเด็ก คุณสามารถเริ่มติดต่อกับเขาได้เมื่ออายุ 7 ปี สาระสำคัญของกีฬานี้ในความสามารถในการรักษาความสมดุลบนกระดานและในเวลาเดียวกันที่ประสบความสำเร็จการซ้อมรบ สายพันธุ์นี้อยู่ในประเภทสุดโต่งและก่อให้เกิดความเชื่อมั่นในความสามารถของเด็ก ๆ การเรียนควรมีขึ้นภายใต้การแนะนำของผู้ฝึกสอนที่มีคุณสมบัติเหมาะสมซึ่งสามารถอธิบายถึงความแตกต่างของเทคนิคการหลบหนีและเพื่อความปลอดภัย

ในกีฬาฤดูหนาวเป็นอุปกรณ์ที่สำคัญ นอกเหนือไปจากอุปกรณ์กีฬาและเสื้อผ้าพิเศษแล้วให้ใส่ใจเป็นพิเศษในการเลือกชุดชั้นในด้านความร้อนสำหรับเด็กเพื่อการเล่นกีฬาเพื่อให้แน่ใจว่ามีการกำจัดความชื้นออกจากร่างกายและป้องกันไม่ให้ร้อนจัดและลดอุณหภูมิในระหว่างการออกกำลังกายในช่วงฤดูหนาว