ล้อเป็นเคล็ดลับการเต้นที่น่าตื่นตาตื่นใจที่น่าแปลกใจในระหว่างที่นักกีฬาทำการหมุน 360 องศาด้วยความช่วยเหลือของมือ มักจะได้เรียนรู้การดำเนินการตั้งแต่เด็ก แต่ในความเป็นจริงไม่มีอะไรในนั้นที่ไม่สามารถเข้าใจแม้ในวัย ดังนั้นคุณสามารถเรียนรู้วิธีการทำล้อสำหรับทุกคน
วิธีการทำล้อ: กายกรรมและกล้ามเนื้อ
เช่นการออกกำลังกายที่สวยงามเป็นล้อไม่เพียง แต่ดูสวยงาม แต่ยังช่วยให้คุณสามารถพัฒนาหลายกลุ่มของกล้ามเนื้อที่มีส่วนร่วมในการดำเนินงานของ:
- กล้ามเนื้อของมือ;
- กล้ามเนื้อด้านหลังโดยเฉพาะบริเวณเอว
- กล้ามเนื้อของไหล่ร่วมซึ่งช่วยให้คุณได้รับท่าทางสง่างาม;
- กล้ามเนื้อของสื่อมวลชน
- กล้ามเนื้อของขา
ดังนั้นการทำความคุ้นเคยกับล้อคุณจึงไม่เพียง แต่เสริมสร้างกล้ามเนื้อเกือบทุกส่วนของร่างกายและทำให้ท่าทางของคุณสมบูรณ์แบบยิ่งขึ้นและยิ่งใหญ่ขึ้นเท่านั้น แต่ยังจะฝึกฝนเครื่องมือขนถ่ายซึ่งจะช่วยให้คุณสามารถประสานงานการเคลื่อนไหวของคุณได้อย่างแม่นยำ
สนใจโปรด! หากอุปกรณ์ของคุณมีครรภ์ไม่เป็นระเบียบหรือคุณมี อาการวิงเวียนศีรษะ หรือปวดหัว บ่อยๆ มีแนวโน้มว่าเคล็ดลับนี้ไม่เหมาะสำหรับคุณ โดยไม่ปรึกษาแพทย์คุณควรทำแบบนี้ให้ดียิ่งขึ้น ถ้าในเวลาที่คุณรู้สึกไม่ดีอาจทำให้เกิดรอยฟกช้ำและได้รับบาดเจ็บสาหัสมากขึ้น
วิธีการเรียนรู้ที่จะทำล้อที่บ้าน?
เมื่อเริ่มต้นการออกกำลังกายอย่าทำอย่างเดียว: ชักชวนคนที่สามารถประกันตัวและถือครองคุณได้หากคุณเริ่มตก นี้จะช่วยให้คุณประหยัดจากรอยฟกช้ำที่ไม่จำเป็นและเคล็ดขัดยอกและยังช่วยรักษาสุขภาพของคุณ
แต่น่าเสียดายที่คำนึงถึงคุณสมบัติของที่อยู่อาศัยที่ทันสมัยก็ไม่ได้อยู่ในอพาร์ทเม้นหรือบ้านส่วนตัวทุกที่ที่คุณสามารถที่จะดำเนินการเช่นหลอกลวงเป็นล้อ คุณต้องถอดชิ้นส่วนเฟอร์นิเจอร์และของที่เปราะบางออกเช่นกระจกโต๊ะแขวนโคมระย้าที่สามารถยืนได้
นอกจากนี้หากคุณยังไม่เคยเล่นกีฬามาก่อนคุณต้องฝึกมือและเท้าเป็นเวลา 2-3 สัปดาห์: การออกกำลังกายแบบปกติ การ ดึงและหมอบจะทำ หลังจากการเตรียมการนี้การทำเคล็ดลับจะทำได้ง่ายขึ้น มันจะดีในการฝึกอบรมอุปกรณ์ขนถ่าย ทุกวันหมุนรอบตัวคุณ เริ่มต้นด้วย 3-10 ดูสภาพของคุณถ้าคุณรู้สึกวิงเวียนเลื่อนการศึกษาของคุณ กับการออกกำลังกายแต่ละครั้งเพิ่มจำนวนของการปฏิวัติ
ทำอย่างไรให้ล้อถูกต้อง?
ก่อนที่คุณจะออกกำลังกายที่ล้ออ่านเทคนิคหลาย ๆ ครั้งแล้วปิดตาของคุณและจินตนาการว่าร่างกายของคุณควรเคลื่อนไหวอย่างไร ฝึกให้ลุกขึ้นยืนบนมือ: เพียงแค่วิ่งขึ้นและยืนอยู่ในอ้อมแขนเพื่อให้ร่างกายของคุณอยู่ในระดับ (คุณสามารถเริ่มต้นด้วยการออกกำลังกายที่อยู่ใกล้กับผนัง) หากเป็นไปได้โดยไม่ยากลำบากวิธีการทำให้ล้อมีความชัดเจน ดังนั้นเทคนิค:
- ยืนขึ้นอย่างราบรื่นและเดินหน้าต่อไปเพื่อเร่งความเร็ว
- ยกมือลงไปที่พื้นและอีกด้านหนึ่งขึ้นให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้แกว่ง
- ดันมือออกจากพื้นโดยใช้มือพยุงวางมือสองไว้ที่เส้นเดียวกัน - ขาข้างหนึ่งยกขึ้นแล้ว
- ยกขาอื่นขึ้น - และตอนนี้คุณกำลังยืนอยู่ในมือของคุณ
- กลับไปที่ตำแหน่งเริ่มต้นโดยการวางขายกสุดท้ายขึ้นบนพื้นและฉีกแขนที่ลดลงลงจากพื้นแล้วที่สองตามด้วยขาที่เหลือ
ดังที่คุณจะเห็นได้ไม่ยากที่จะทำให้ล้อถูกต้องเนื่องจากอาจดูเหมือนได้อย่างรวดเร็วก่อน นอกจากนี้หลังจากการฝึกอบรมหลายครั้งจะง่ายยิ่งขึ้น สิ่งที่สำคัญที่สุดคือการเรียนรู้วิธีการทำล้อเลื่อนนี่คือความสามารถในการยืนอยู่ในมือของคุณ - ถ้าคุณเข้าใจมันแล้วเช่นเคล็ดลับที่มีสีสันจะไม่เป็นเรื่องยากสำหรับคุณ