ขนมขบเคี้ยวเพื่อสุขภาพ - บาร์ muesli

มูสลี่ไม่ได้อร่อยเพียงอย่างเดียว แต่ยังค่อนข้างรื่นรมย์ดังนั้นพวกเขาจึงเป็นที่นิยมในหมู่ผู้ที่ต้องการกำจัดน้ำหนักส่วนเกิน บาร์ muesli ไม่เพียง แต่เป็นอาหารว่างเพื่อสุขภาพเท่านั้น แต่ยังเป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมสำหรับอาหารเช้าอีกด้วย

ประโยชน์และองค์ประกอบของ muesli

บาร์ของ muesli สำหรับการลดน้ำหนักอุดมไปด้วย วิตามิน B และ E เส้นใยและแร่ธาตุซึ่งมีผลดีต่อการทำงานของระบบทางเดินอาหาร แถบพลังงานจากเกล็ดธัญพืชมีผลดีต่อกิจกรรมทางจิตเนื่องจากปริมาณคาร์โบไฮเดรตในปริมาณที่เพียงพอ เมื่อคุณใช้ผลิตภัณฑ์นี้อย่างมีนัยสำคัญเพิ่มประสิทธิภาพ

มัชลีเป็นส่วนผสมของธัญพืชมักข้าวโอ๊ตข้าวสาลีข้าวบาร์เลย์หรือข้าวไรย์ นอกจากนี้บางครั้ง muesli เตรียม buckwheat และข้าวโพดด้วยการเพิ่มความหลากหลายของสารเติมแต่งผลไม้ซึ่งจะทำให้พวกเขาอร่อยมากขึ้น

ก่อนที่จะคิดเกี่ยวกับสิ่งที่บาร์ที่มีประโยชน์ของ muesli ก็ควรสังเกตว่าพวกเขาเป็นดิบและดิบเช่นเดียวกับทอด หลังมีแคลอรี่มากขึ้น แต่แม้จะมีนี้พวกเขาจะถูกดูดซึมได้ง่ายโดยร่างกาย มูสลี่จากกลุ่มแรกมีประโยชน์มากกว่าเนื่องจากไม่มีน้ำตาลไขมันและถั่ว

สำหรับการลดน้ำหนักเมื่อใช้ muesli จะเป็นการดีที่จะเตรียมตัวเองเพราะบาร์สำเร็จรูปที่ขายในร้านมีน้ำตาลเป็นปริมาณมากและควรบริโภคให้น้อยที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ในระหว่างรับประทานอาหาร ไม่ใช่เรื่องง่ายที่จะทำเช่นนี้ คุณเพียงแค่ต้องใช้เกล็ดพร้อมหรือส่วนผสมของธัญพืชและผลไม้หรือผลเบอร์รี่ ในกรณีนี้จะดีกว่าที่จะปฏิเสธลูกเกด, กล้วยและผลไม้แห้ง - พวกเขามีความแคลอรี่

นอกจากนี้จำเป็นต้องละเว้นจากการรับประทานถั่ว เพื่อให้ muesli จะดีกว่าที่จะแอปเปิ้ลสดขูดแครอทหรือ ผลไม้แช่แข็งและผลเบอร์รี่ ทั้งหมดนี้ผสมกับน้ำผึ้งเล็กน้อย

ข้อห้ามสำหรับ muesli

ประโยชน์หรืออันตรายนำบาร์ของ muesli สำหรับร่างกาย - หนึ่งและประเด็นสำคัญที่เป็นที่สนใจมาก เนื่องจากเนื้อหาที่มีแคลอรี่สูงจึงไม่สามารถใช้ผลิตภัณฑ์นี้ได้ นอกจากนี้ muesli ห้ามใช้สำหรับผู้ที่เป็นโรคเบาหวานและโรคตับ นอกจากนี้บาร์ muesli สำเร็จรูปซึ่งผลิตน้ำมันปาล์มและผลไม้แห้งที่ผ่านการประมวลผลด้วยกำมะถันไม่เป็นประโยชน์ต่อร่างกาย นั่นคือเหตุผลที่ก่อนที่จะใช้พวกเขาขอแนะนำให้ปรึกษากับผู้เชี่ยวชาญเพื่อหลีกเลี่ยงข้อห้ามที่เป็นไปได้