กะหล่ำดอก - อันตรายและผลประโยชน์

การใช้กะหล่ำดอกสำหรับร่างกายเป็นผลมาจากแร่ธาตุและวิตามินจำนวนมากที่จำเป็นสำหรับชีวิตมนุษย์ตามปกติ

ความเสียหายกะหล่ำปลีและผลประโยชน์

ผักสมควรได้รับความสนใจจากผู้ที่ต้องการกำจัด น้ำหนักส่วนเกิน :

1. เนื่องจากความพร้อมของเส้นใยอาหารกะหล่ำดอกช่วยให้หิวได้อย่างรวดเร็วและทำความสะอาดลำไส้จากสารพิษและสารพิษ
2. ปกติจะทำงานของระบบย่อยอาหารซึ่งจะช่วยในการย่อยอาหารที่ดีขึ้น
3. การใช้กะหล่ำดอกเพื่อลดน้ำหนักเป็นแคลอรี่ต่ำดังนั้นใน 100 กรัมมีเพียง 30 กิโลแคลอรี่เท่านั้น
4. ส่วนประกอบของผักรวมถึงกรดโฟลิคที่จำเป็นสำหรับการดูดซึมวิตามินบีซึ่งช่วยปรับปรุงการเผาผลาญไขมันและคาร์โบไฮเดรต
5. เนื่องจากผักมีการผสมผสานอย่างลงตัวกับผลิตภัณฑ์เกือบทั้งหมดพวกเขาจึงสามารถทดแทนเครื่องปรุงที่ทำจากแคลอรี่ได้เช่นการบด
6. ประโยชน์ที่ได้รับจากดอกกะหล่ำดอกอันเนื่องมาจากความสามารถในการลดปริมาณโคเลสเตอรอลที่ "ไม่ดี"
7. ผักมีกรดไขมันโอเมก้า 3 ซึ่งจำเป็นสำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนัก

แม้จะมีประโยชน์ของกะหล่ำดอก แต่ก็มีผักและข้อห้าม ด้วยความระมัดระวังเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับผู้ที่มีโรคเกาต์และมีการแพ้ตัวยาแต่ละอย่างต่อผลิตภัณฑ์ ในการปฏิเสธการใช้กะหล่ำปลีขอแนะนำในช่วงกำเริบของแผล

วิธีลดน้ำหนัก

อาหารยอดนิยมสำหรับกะหล่ำดอกเป็นตัวเลือก 3 วัน ในกรณีนี้ทุกวันคุณจำเป็นต้องกิน 1.5 กก. ของผักต้ม จำนวนเงินทั้งหมดจะแบ่งออกเป็น 5 มื้อ นอกจากนี้อย่าลืมเกี่ยวกับของเหลวคุณต้องดื่มอย่างน้อย 1.5 ลิตร ในช่วงเวลานี้คุณสามารถลดน้ำหนักได้ถึง 3 กิโลกรัม สิ่งที่สำคัญเช่นอาหารจะช่วยได้อย่างรวดเร็วและง่ายดายขึ้นเปลี่ยนไป ใช้โภชนาการที่เหมาะสม