หลายคนเคยได้ยินเกี่ยวกับประโยชน์ของวันที่ แต่ไม่มากรู้ว่ามันคืออะไร ผลิตภัณฑ์นี้ซึ่งเป็นอาหารอันโอชะที่ชื่นชอบสำหรับโลกมุสลิมเป็นอาหารที่อุดมไปด้วยสารที่เป็นประโยชน์และคุ้มค่าที่จะรวมอยู่ในอาหาร
แคลอรี่เนื้อหาองค์ประกอบและคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของวันที่
สำหรับ 100 กรัมของวันที่มี 274 แคลอรี่หรือเพื่อความสะดวกในการนับ - สำหรับทุกวันเฉลี่ย - สำหรับ 23 แคลอรี่ นี่เป็นจำนวนที่ค่อนข้างมาก แต่ถ้าเทียบกับของหวานอื่น ๆ ที่มักปรากฏในตารางเช่นคุกกี้เค้ก ช็อคโกแลต ขนมอบนี่เป็นค่าเฉลี่ย
วันที่มีน้ำตาลเป็นจำนวนมากโดยที่พวกเขาได้รับรสน้ำผึ้งที่อุดมไปด้วย เป็นแหล่งพลังงานที่รวดเร็วและถ้าคุณต้องการอาหารจานด่วนจะดีกว่าที่จะกินคู่กับขนมมากกว่าลูกกวาด
วันรวมเกลือและแร่ธาตุต่างๆ ได้แก่ เหล็กทองแดงสังกะสีแมกนีเซียมฟอสฟอรัสแมงกานีสโซเดียมโคบอลต์กำมะถันโบรอนโพแทสเซียมและอื่น ๆ นอกจากนี้ส่วนประกอบประกอบด้วย 23 ชนิดของกรดอะมิโนรวมทั้งของที่หายากซึ่งเราไม่ได้รับจากผลิตภัณฑ์ตามปกติ
องค์ประกอบวิตามินของวันที่ยังเป็นที่น่าประทับใจ: มันเป็น, C, B1, B2, B6 และที่สำคัญที่สุดคือกรด pantothenic ซึ่งช่วยเพิ่มการย่อยได้ของคาร์โบไฮเดรตอย่างมีนัยสำคัญ ผลิตภัณฑ์ที่สมดุลนี้ถูกสร้างขึ้นโดยธรรมชาติเพื่อช่วยเพิ่มสุขภาพของมนุษย์! รู้ว่าวิตามินมีอยู่ในวันที่คุณสามารถรวมไว้ในอาหารของคุณนี้รสชาติที่เป็นประโยชน์และน่ารื่นรมย์ของผลิตภัณฑ์
นอกจากนี้วันที่ไม่มีสารคลอเรสเตอรอลและสารอันตรายอื่น ๆ แทนที่พวกเขาด้วย ขนม ปกติของพวกเขาจะง่ายขึ้นสำหรับคุณที่จะติดอาหารสำหรับการลดน้ำหนักและบรรลุเป้าหมายของคุณ แน่นอนในทุกสิ่งที่คุณจำเป็นต้องรู้มาตรการและติดเกินไปกับการใช้ขนมดังกล่าวด้วยไม่คุ้มค่า แต่ให้ตัวเองวันละ 2-4 วันแทนขนมปกติค่อนข้างเป็นไปได้ เป็นมูลค่า noting ว่าประโยชน์ของวันที่แห้งจะดีเท่ากับผลิตภัณฑ์สด
การใช้วันที่คืออะไร?
การใช้วันที่สำหรับร่างกายเป็นสิ่งที่ยอดเยี่ยมอย่างไม่น่าเชื่อ - นี่คือสิ่งที่เห็นได้ชัดจากองค์ประกอบของผลิตภัณฑ์ ถ้าเราพูดคุยเกี่ยวกับเรื่องนี้ในรายละเอียดเพิ่มเติมรายการของคุณสมบัติยาเป็นที่น่าประทับใจมาก:
- ในทางตรงกันข้ามกับขนมอื่น ๆ วันที่เสริมสร้างฟันและเหงือก;
- ด้วยวิตามินและเกลือแร่วันที่เสริมสร้างพลังภูมิคุ้มกันของร่างกายและป้องกันโรคหวัดและการติดเชื้อ
- นักวิทยาศาสตร์ชาวตะวันออกมั่นใจว่า: คนสามารถมีชีวิตอยู่ได้ในวันที่และน้ำเพียงไม่กี่เดือนซึ่งเป็นผลิตภัณฑ์ที่มีคุณค่าทางโภชนาการและเป็นประโยชน์
- วันที่ไม่ได้ถูกประมวลผลด้วยกรดซัลฟิวริกซึ่งแตกต่างจากผลไม้แห้งอื่น ๆ ดังนั้นจึงไม่ทำให้ระคายเคืองต่อระบบทางเดินอาหาร
- องค์ประกอบที่อุดมไปด้วยของวันที่แข็งแรงเส้นผมและเล็บนำไปสู่สภาพผิวปกติ;
- การใช้วันอย่างสม่ำเสมอช่วยปกป้องตับจากโรค
- คนที่ดูแลเกี่ยวกับสายตาของพวกเขา แต่ไม่สามารถกินบลูเบอร์รี่สามารถถูกแทนที่โดยวันที่;
- วันที่ปกติเล็กน้อยน้ำหนักเพราะร่างกายถูกขับไล่ออกจากร่างกายของของเหลวส่วนเกิน (แต่ไม่ไขมัน!);
- โพแทสเซียมจำนวนมากในองค์ประกอบทำให้วันที่มีประโยชน์อย่างเหลือเชื่อสำหรับสุขภาพของหัวใจและหลอดเลือด;
- เป็นที่เชื่อกันว่าวันที่เป็นยากล่อมประสาทตามธรรมชาติ;
- ในวันที่พบว่า oxytocin เป็นสารที่สามารถช่วยให้แรงงานได้
วันที่ไม่เหมาะกับอาหารอื่น ๆ และที่ดีที่สุดคือกินอาหารเหล่านี้ในมื้ออาหารแยกต่างหากด้วยชาน้ำนมหรือน้ำเปล่า
เป็นอันตรายและข้อบ่งชี้ของวันที่
วันเช่นเดียวกับผลิตภัณฑ์อื่น ๆ ไม่สามารถถูกทารุณกรรม - นี้นำไปสู่ความเสี่ยงของโรคเบาหวาน ดูแลไม่ให้เกิน 10-12 ชิ้นต่อวัน (ขึ้นอยู่กับการยกเว้นขนมอื่น ๆ )
คนที่มีโรคเบาหวานประเภท 2 หรือแพ้น้ำตาลฟรุกโตสก็ควรที่จะให้ผลิตภัณฑ์นี้หมดไปด้วย