ข้าวบาร์เลย์เพิร์ลสำหรับการลดน้ำหนัก

หลายปีมาแล้วข้าวบาร์เลย์มุกได้รับความนิยมอย่างมากในหมู่คนและถูกรวมอยู่ในอาหารของวีรบุรุษให้แข็งแรงและมีสุขภาพดี วันนี้ผลิตภัณฑ์นี้อยู่ในความต้องการน้อยมากซึ่งไม่ได้ให้กำลังใจเป็นพิเศษ

แต่น่าเสียดายที่คนจำนวนมากไม่ทราบเกี่ยวกับประโยชน์ของข้าวบาร์เลย์มุก และผู้ที่ยากที่จะจินตนาการว่าผลิตภัณฑ์นี้สามารถช่วยมนุษย์ในการต่อสู้กับน้ำหนักเกิน ในบทความนี้เราจะบอกคุณเกี่ยวกับคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของธัญพืชนี้และวิธีการใช้อย่างถูกต้อง

การใช้ข้าวบาร์เลย์มุกคืออะไร?

ก่อนอื่นคุณผู้หญิงทั้งหลายโปรดจำไว้ว่าในแถบมุกมีไลซีนเป็นกรดอะมิโนที่ช่วยในการสร้าง คอลลาเจนที่ จำเป็นสำหรับการทำให้ผิวเนียนเรียบและมีสุขภาพผิวที่อ่อนเยาว์

คุณค่าทางโภชนาการของข้าวบาร์เลย์มุกค่อนข้างสูง: โปรตีน - 9.3 กรัมไขมัน - 1.1 กรัมคาร์โบไฮเดรต - 66.9 กรัมตามลำดับอาหารที่สุกจากนั้นมีคุณค่าทางโภชนาการมากดังนั้นจึงไม่จำเป็นต้องใช้มุกโจ๊กมุก เนื้อหาของวิตามินอี, บี, ดีรวมทั้งไอโอดีนแคลเซียมทองแดงและธาตุเหล็กที่มีแถบมุกใช้เป็นประจำช่วยให้เราสามารถรักษาสุขภาพลดคอเลสเตอรอลเสริมสร้างภูมิคุ้มกันและการเก็บพลังงาน

ตามปริมาณฟอสฟอรัสที่จำเป็นสำหรับการทำงานของสมองปกติข้าวบาร์เลย์มุกไม่เท่ากัน จำนวนมากของเส้นใยในธัญพืชจะช่วยให้เป็น "แปรง" เพื่อทำความสะอาดลำไส้ของสารที่ไม่จำเป็นทั้งหมดปกติระบบทางเดินอาหารหลีกเลี่ยงอาการท้องผูกโรคริดสีดวงทวารและมะเร็งลำไส้ใหญ่

ใช้ข้าวบาร์เลย์มุกสำหรับการลดน้ำหนัก

ถ้าคุณต้องการลดน้ำหนัก แต่ไม่ต้องการที่จะทนทุกข์ทรมานจากความหิวโหยอย่างต่อเนื่องข้าวบาร์เลย์มุก - นี่คือสิ่งที่คุณต้องการ นอกจากนี้ดัชนีมุกน้ำตาลข้าวบาร์เลย์ต่ำมากและช่วยให้ผู้ป่วยโรคเบาหวานและผู้ที่ ยึดมั่นในอาหารได้อย่างอิสระใส่ลงในอาหารของคุณโดยไม่ต้องกังวลเกี่ยวกับการเพิ่มขึ้นของน้ำตาลในเลือดและความอยากอาหารเพิ่มขึ้น ปริมาณแคลอรี่ของข้าวบาร์เลย์มุกยังไม่เล็ก - 315 kcal ดังนั้นโจ๊กจากนั้นมีคุณค่าทางโภชนาการมากและให้ความรู้สึกของความอิ่มแปล้มาเป็นเวลานาน

เพื่อหลีกเลี่ยงความรู้สึกหนักและไม่สบายหลังจากรับประทานอาหารใช้ข้าวบาร์เลย์มุกสำหรับการลดน้ำหนักอย่างรอบคอบและในปริมาณที่เหมาะสม สิ่งสำคัญคือไม่มีไขมันไม่มีช็อกโกแลตไม่มีเนื้อไม่มีไอศกรีมและแม้แต่เกลือในอาหาร ในกรณีนี้คุณสามารถใช้ข้าวบาร์เลย์มุกได้ถึง 400 กรัม หลังจากวัน "ไข่มุก" ไม่กี่วัน (เช่นอาหารบัควีท) ยกเว้นปอนด์พิเศษสารที่เป็นอันตรายทั้งหมดจะหายไปการ เผาผลาญอาหารจะเริ่ม เป็นปกติและสภาพทั่วไปจะดีขึ้น