อาหารของนางแบบสามารถถือได้ว่าเป็นความหมายของชีวิตเพราะสาว ๆ ที่มีส่วนร่วมในธุรกิจนี้ต้อง จำกัด ตัวเองอย่างสม่ำเสมอเพื่อรับประทานอาหารดูน้ำหนัก มีอาหารสำหรับนางแบบเป็นเวลา 3 และ 7 วันมีการใช้โดยผู้หญิงก่อนการแสดงและกิจกรรมที่รับผิดชอบอื่น ๆ ทันทีที่ฉันต้องการจะบอกว่าวิธีการดังกล่าวของการสูญเสียน้ำหนักค่อนข้างเข้มงวดและพวกเขามักจะไม่แนะนำให้ใช้ นอกจากนี้ก่อนที่คุณจะ จำกัด ตัวเองให้กินคุณควรปรึกษาแพทย์
หลักการทั่วไปของอาหารแบบจำลอง
มีกฎหลายอย่างที่มีการสร้างแบบจำลองทั้งหมดของอาหาร:
- มื้อสุดท้ายไม่ควรเกิน 15-00
- ในระหว่างวันดื่มน้ำปริมาณมาก แต่อย่าทำแบบนี้ก่อนนอนเพราะในตอนเช้าคุณจะพบอาการบวมที่ร่างกาย
- เป็นเวลานานคุณสามารถกำจัดความหิวโดยใช้อาติโช๊คและ ผักชีฝรั่ง เมื่อเตรียมอาหารเพิ่มขิงและสับปะรดเนื่องจากผลิตภัณฑ์เหล่านี้ช่วยเร่งกระบวนการแยกไขมัน
อาหารรุ่น 3 วัน
มีตัวเลือกที่แตกต่างกันเราขอแนะนำให้พิจารณาตัวเลือกที่เข้มงวดเกินไปเนื่องจากข้อ จำกัด ที่ร้ายแรงในอาหารอาจมีผลต่อสุขภาพและในอนาคตน้ำหนักจะกลับมาอย่างรวดเร็ว
เมนูอาหารแบบเป็นเวลา 3 วัน:
- อาหารเช้า : คุณจำเป็นต้องกินจานของคาร์โบไฮเดรตที่ซับซ้อนตัวอย่างเช่นส่วนหนึ่งของโจ๊กที่ปรุงสุกอยู่ในน้ำ เพิ่มน้ำตาลและน้ำมันเป็นสิ่งต้องห้าม
- อาหารกลางวัน : มื้อนี้น่ารับประทานกระรอกซึ่งคุณสามารถปรุงอาหารนึ่งหรือปลาได้ นอกจากนี้คุณยังสามารถกินชีสกระท่อมเล็ก ๆ
- Supper : อาหารนี้ควรจะง่ายดังนั้นจึงเป็นการดีที่จะเลือกสลัดผักแต่งตัวกับซอสถั่วเหลืองหรือน้ำมะนาว
- อย่าลืมดื่มน้ำตลอดทั้งวัน
อาหารรุ่น 7 วัน
การใช้วิธีการลดน้ำหนักนี้คุณจะต้อง จำกัด ปริมาณแคลอรี่ในอาหารของคุณไว้ที่ 1000 แคลอรี่ต่อวัน ขึ้นอยู่กับน้ำหนักเริ่มต้นของคุณคุณสามารถสูญเสีย 2-7 ปอนด์พิเศษ
เมนูตัวอย่าง:
- อาหารเช้า : ไข่ 2 ฟองหรือเนื้อต้มนิดหน่อย 50 กรัมขนมปังปิ้ง 1 ช้อนชาเนยและชาเขียว
- ขนมขบเคี้ยว : ชาเขียว
- รับประทานอาหารกลางวัน : ปลาหรือเนื้อนึ่ง 100 กรัมและสลัดผักอื่น ๆ ที่ปรุงรสด้วย น้ำมะนาวผลไม้ ที่ไม่ได้ทำให้หวานและน้ำอุ่น
- ขนมขบเคี้ยว : ชา
- อาหารเย็น : สลัดผัก 300 กรัมและชา
- ก่อนเข้านอน คุณต้องดื่ม 1 ช้อนโต๊ะ น้ำร้อน
แบบจำลองอาหารเป็นเวลา 7 วันนอกจากนี้ยังคำนึงถึงการใช้น้ำกับมะนาวและทำดีกว่าเมื่อท้องว่าง นอกจากนี้ยังมีมูลค่าการดื่มเครื่องดื่มร้อนเช่นชาและ infusions สมุนไพรแน่นอนไม่มีน้ำตาล นี้เป็นสิ่งสำคัญสำหรับการทำความสะอาดร่างกาย