การถือศีลอดในน้ำหรือที่เรียกว่าความอดอยากแบบเปียกมักใช้โดยผู้หญิงเพื่อลด น้ำหนัก อย่างรวดเร็ว แพทย์เตือนว่าอาจเป็นอันตรายต่อร่างกายและควรอยู่ภายใต้การดูแลทางการแพทย์! ที่บ้านอนุญาตให้อดตายได้ไม่เกินหนึ่งวัน
ประโยชน์ของการถือศีลอดบนน้ำ
ความอดอยากที่ถูกต้องในน้ำซึ่งหมายถึงระยะสั้นทำหน้าที่เกือบตลอดจนวันอดอาหาร หลังจากนั้นจะเห็นผลบวกต่อไปนี้:
- การกำจัดสารพิษและสารพิษ
- ชนิดของ "ล้าง" ของกระเพาะอาหารและลำไส้;
- น้ำหนักเบาผลการสูญเสีย;
- normalization ของหน้าที่ลำไส้;
- เนื่องจากการปลดปล่อยสารพิษการเผาผลาญอาหารจะเร็วขึ้น
- ทัศนคติต่อการเปลี่ยนแปลงของอาหารเนื่องจากการลดลงของกระเพาะอาหาร;
- "การพึ่งพาอาหาร" จะหายไป
หลายคนใช้การอดอาหารในน้ำอย่างสม่ำเสมอสัปดาห์ละครั้ง การกระทำอย่างเป็นระบบสำหรับร่างกายมีประโยชน์มากกว่าระบบที่ไม่มีระเบียบ ร่างกายมนุษย์สามารถปรับตัวให้เข้ากับการกระทำซ้ำ ๆ ซึ่งเป็นเหตุผลที่แพทย์ทั่วโลกแนะนำให้รับประทานอาหารในเวลาเดียวกัน ทำให้ร่างกายสามารถปรับตัวเข้ากับระบอบการปกครองเฉพาะแห่งและทำหน้าที่ได้อย่างมีประสิทธิภาพ
เป็นอันตรายต่อการถือศีลอดเป็นเวลานาน
อย่าลืมว่าในกรณีนี้มันเป็นคำถามของความอดอยากในน้ำสำหรับการลดน้ำหนักซึ่งเป็นเวลาไม่เกินหนึ่งวัน ถ้าคุณยืดการปฏิบัตินี้เป็นระยะเวลานานร่างกายจะตัดสินใจว่าเวลาที่หิวได้เข้ามาและเปลี่ยนไปใช้โหมดประหยัดพลังงานนั่นคือช้าลงการเผาผลาญอาหาร ในสภาพดังกล่าวเป็นไปไม่ได้ที่จะสูญเสียน้ำหนักได้อย่างมีประสิทธิภาพและปลอดภัย
นอกจากนี้การอดอาหารที่ยืดเยื้อรวมถึงกระบวนการ "การครอบครองตนเอง" เมื่อร่างกายทำลายเนื้อเยื่อรวมถึงกล้ามเนื้อเพื่อดึงสารอาหาร นี้นำไปสู่การพัฒนาของโรคต่างๆและเป็นอันตรายมาก เทคนิคดังกล่าวเช่น "อาหารในน้ำ" หรือการอดอาหารสามารถใช้ได้เฉพาะก่อนหรือหลังการดำเนินการอย่างจริงจังภายใต้เงื่อนไขของการควบคุมทางการแพทย์ที่สมบูรณ์และเฉพาะตามใบสั่งแพทย์เท่านั้น
ความอดอยากหนึ่งวันในน้ำ
เพื่อให้การถือศีลอดเป็นประโยชน์ต่อคุณจำเป็นอย่างยิ่งคือไม่เพียง แต่ต้องลาออกจากการรับประทานอาหารอย่างฉับพลัน แต่เพื่อเตรียมตัวสำหรับช่วงนี้เป็นสิ่งมีชีวิต นอกจากนี้วันอดอาหารของแต่ละบุคคลหรือไม่เป็นระบบจะไม่เป็นประโยชน์ต่อตัวเลขนี้ เพื่อให้ผลมีประสิทธิภาพต้องปฏิบัติตามกฎต่อไปนี้:
- เลือกวันหนึ่งสัปดาห์ซึ่งคุณจะหิวบ่อยๆ
- การถือศีลอดควรเริ่มต้นในเช้าวันหนึ่งและเสร็จสิ้นในตอนเช้าของวันอื่น ๆ
- สามวันก่อนวันอดอาหารให้เนื้อสัตว์ปีกปลาและแอลกอฮอล์
- สองวันก่อนอดอาหารให้หยุดใช้ถั่วและถั่วเพื่อเป็นอาหาร
- วันก่อนอดอาหารกินเฉพาะธัญพืชผลไม้สดและ ผัก
- ในวันที่อดอาหารคุณต้องดื่มน้ำสะอาดที่ปลอดจากน้ำอัดลมอย่างน้อย 2 ลิตรต่อแผนกต้อนรับ
- หลังจากดื่มน้ำในเวลากลางวันให้ใส่เกลือแก้วสองอันใต้ลิ้นเพื่อให้น้ำยังคงอยู่ในร่างกาย
- พยายามละทิ้งวันอดอาหาร
ความเครียดทางร่างกายหรือทางอารมณ์ที่รุนแรงคุณอาจรู้สึกอ่อนแอ แต่เร็ว ๆ นี้จะผ่านไป - การกินอาหารหลังอดอาหารควรค่อยๆ: ในวันแรกหลังจากอดอาหารอนุญาตให้อาหารได้จากจุดที่ 5 ในตอนที่สอง - จากจุดที่ 4 ในสาม - จากจุดที่ 3
- หากคุณต้องการผลที่สดใสมากขึ้นในตอนเย็นในวันอดอาหารมันเป็นสิ่งที่คุ้มค่าที่จะทำให้เกิดการฟอกสีฟัน
เมื่ออดอาหารตามกฎทั้งหมดคุณจะได้รับอาหารอย่างถาวรตลอดทั้งสัปดาห์ การกระทำอย่างเป็นระบบจะนำคุณไปสู่ผลลัพธ์และไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพของคุณดังนั้นโปรดปฏิบัติตามกฎที่ระบุไว้ทั้งหมด