ปัจจุบันความเป็นประโยชน์ของลูกพลับไม่ได้ถูกเรียกว่าเป็นคำถาม ผลไม้โอเรียนเต็ลนี้มีส่วนผสมมากมายที่มีประโยชน์ซึ่งช่วยให้ไม่เพียง แต่เพลิดเพลินไปกับรสชาติอันอ่อนโยนของผลไม้ แต่ยังเพื่อปรับปรุงสุขภาพ จากบทความนี้คุณจะพบว่าคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของลูกพลับผลไม้ชนิดนี้ได้รับการชื่นชมจากทั่วโลก
องค์ประกอบทางเคมีของลูกพลับ
ลูกพลับเป็นผลไม้หวานและฝาดที่มีแคลอรี่ 54 กิโลแคลอรีต่อ 100 กรัมของผลิตภัณฑ์ ในขณะเดียวกันก็มีเพียง 0.5 กรัมของโปรตีนไม่มีไขมันธรรมชาติและคาร์โบไฮเดรตเป็น 16.8 กรัมส่วนใหญ่มีฟรุกโตสและน้ำตาลซูโครส เป็นเพราะคุณสมบัติเหล่านี้ของลูกพลับที่ dieticians แนะนำการสูญเสียน้ำหนักในช่วงบ่ายเมื่อการ เผาผลาญ รวมลดลง
นอกจากนี้ยังมีข้อสังเกตอีกว่าถ้าคุณกินลูกพลับเพียงอันเดียวต่อวันคุณจะได้รับวิตามิน A, C, E และ PP รวมทั้งธาตุเหล็กโปแตสเซียมฟอสฟอรัสแคลเซียมแมกนีเซียมไอโอดีนทองแดงแมงกานีส
เนื้อหาของไอโอดีนในลูกพลับเป็นผลไม้ชนิดนี้รวมอยู่ใน 5 อันดับแรกตามเนื้อหาพร้อมกับคาเวียร์กะหล่ำปลีและบัควีท ดังนั้นผู้ที่ประสบจากการขาดองค์ประกอบดังกล่าวการใช้งานของลูกพลับเป็นสิ่งจำเป็นเพียงอย่างเดียว!
คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของลูกพลับ
พลับมีประโยชน์มากมายสำหรับร่างกายมนุษย์การบริโภคอาหารตามปกติสามารถแก้ปัญหาต่างๆที่เกี่ยวข้องกับการขาดวิตามินและสารอาหาร มีน้ำตาลและใยอาหารเป็นจำนวนมากซึ่งเป็นสาเหตุที่ทำให้ดับกระหายได้อย่างสมบูรณ์และยังกระตุ้นการปรับปรุงระบบทางเดินอาหารและตับ
ลองพิจารณารายการคุณสมบัติที่มีประโยชน์ของลูกพลับ
- พลับเป็นยาที่มีประสิทธิภาพในการป้องกันและควบคุมโรคเนื้องอกวิทยา เช่นเดียวกับผลไม้อื่น ๆ ของสีส้มผลไม้ชนิดนี้มีเบต้าแคโรทีนมากซึ่งทำให้ร่างกายสามารถย่อยสลายโครงสร้างของเซลล์ได้อย่างง่ายดาย
- พลับสามารถใช้เป็นยาสำหรับโรคไต - โดยเฉพาะอย่างยิ่งจะช่วยปกป้องร่างกายจากการก่อตัวของหิน นอกจากนี้ผลไม้นี้ตรวจพบคุณสมบัติขับปัสสาวะอ่อน
- สำหรับผู้ที่ทุกข์ทรมานจากโรคหัวใจและหลอดเลือดลูกพลับยังมีประโยชน์มากเนื่องจากมีโพแทสเซียมสูง ผู้เชี่ยวชาญบางคนเชื่อว่าการใช้งานปกติของลูกพลับยังมีประสิทธิภาพในการต่อสู้กับโรคหลอดเลือด เรือนี้ผลไม้แข็งแรงเนื่องจากจำนวนมากของวิตามิน P และ C ในองค์ประกอบ คุณสมบัติเดียวกันนี้ช่วยให้ลูกพลับพ่ายแพ้เส้นเลือดขอดและมีเลือดออกเหงือก
- ลูกพลับมีคุณสมบัติในการฆ่าเชื้อโรคที่มีประสิทธิภาพโดยเฉพาะอย่างยิ่งกับแบคทีเรียในลำไส้และทวารหนักและ Staphylococcus aureus
- ภูมิปัญญาชาวบ้านกล่าวว่าโรคอุจจาระร่วงเรื้อรังจะช่วยในการขจัดยาต้มของลูกพลับซึ่งได้จากผลสุก 6 ชนิดต้มต่อไปเป็นเวลา 20 นาทีในน้ำ 1 ลิตร ใช้ยาต้มดังกล่าว 2 ถ้วย 3 ครั้งต่อวัน
- ด้วยความดันโลหิตสูงผงจากใบพลับแห้งจะช่วยให้รับประทานวันละสองครั้งโดยใช้ช้อนชาต่อสัปดาห์
- หากคุณพบว่ามีภาวะขาดธาตุเหล็กและเป็นโรคโลหิตจางคุณไม่สามารถซื้อยาได้ แต่ต้องรักษาให้หายขาดด้วยน้ำพลับ
ลูกพลับมีประโยชน์มากที่สุด? แน่นอนลูกพลับหวานสุกที่ไม่ถักเลย ผลไม้เหล่านี้เป็นประโยชน์สูงสุดต่อร่างกาย
ประโยชน์และผลกระทบของผลพลับ
แม้ว่าลูกพลับจะมีคุณสมบัติในเชิงบวก แต่ผลไม้ที่ยอดเยี่ยมนี้ถือเป็นอันตรายอย่างหนึ่งที่เกี่ยวข้องกับข้อห้าม
ตัวอย่างเช่น
นอกจากนี้ในขณะที่ผลไม้ไม่ปรากฏก็จะมีจำนวนมากแทนนิน นี้เป็นอันตรายเพราะมีการกินมากกว่า 2-3 ผลต่อวันอาจมีการอุดตันในลำไส้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่มีประสบการณ์ในการผ่าตัดกระเพาะอาหารหรือลำไส้
ในกรณีใด ๆ จำเป็นที่จะต้องระมัดระวังและไม่กินผลไม้มากกว่าสองชนิด (โดยเฉพาะอย่างยิ่งวันที่ไม่สุก) เมื่อต้องการขจัดส่วนเกินแทนนินให้ลูกพลับแช่แข็ง - หลังจากนี้จะทำให้รสชาติของฝาดและอาการเป็นอันตรายต่อทารกในครรภ์เพิ่มขึ้น