ประโยชน์ของแอปเปิ้ลแห้งคืออะไร?

แอปเปิ้ลแห้งเป็นที่แพร่หลายและเป็นนิสัยสำหรับเราที่หลายคนได้หยุดให้ความสำคัญกับคุณสมบัติที่สำคัญอย่างยิ่งและผลประโยชน์ต่อร่างกาย แอ็ปเปิ้ลแห้งมีประโยชน์ประการหนึ่งคือความจริงที่ว่าพวกเขาสูญเสีย วิตามิน และธาตุอาหารมากขึ้นอย่างช้าๆเมื่อเทียบกับผลไม้สด

สำหรับการอบแห้งแอปเปิ้ลของสายพันธุ์ที่เป็นกรดและหวานเปรี้ยวจะใช้ซึ่งอุดมไปด้วยกรดอินทรีย์และด้วยการปฏิบัติตามเทคโนโลยีที่เก็บรักษาจำนวนมากของสารอาหารที่มีประโยชน์ เช่นเดียวกับผลไม้แห้งมากที่สุดแอปเปิ้ลมีความเข้มข้นสูงของวิตามินซึ่งเป็นตัวกำหนดค่าการทำอาหารและการบริโภคอาหารของพวกเขา

องค์ประกอบและคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของแอปเปิ้ลแห้ง

แอ็ปเปิ้ลแห้งอย่างถูกต้องในถุงปิดผนึกอย่างชาญฉลาดหรือภาชนะแก้วสามารถเก็บไว้และไม่สูญเสียคุณสมบัติของพวกเขาเป็นเวลานาน โดยเฉพาะอย่างยิ่งการใช้แอปเปิ้ลแห้งสำหรับร่างกายในช่วงฤดูหนาวและฤดูใบไม้ผลิเพื่อเรียกคืนความสมดุลของวิตามินและเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน

ในแอปเปิ้ลแห้งมีจำนวนมากของวิตามินน้ำตาลผลไม้และแร่ธาตุ:

1. ฟรักโทสกลูโคสและน้ำตาลซูโครสเป็นคาร์โบไฮเดรตธรรมชาติซึ่งมีบทบาทสำคัญในด้านโภชนาการของเซลล์และการเผาผลาญภายในเซลล์
2. เพคตินเป็น polysaccharide ที่มีคุณสมบัติเป็นประโยชน์หลายอย่างซึ่งใช้ในการปรุงอาหารยาและอาหาร เพคตินช่วยเพิ่มการเคลื่อนไหวของลำไส้ช่วยขับสารพิษและโลหะหนักลดสารคลอเรสเตอรอลในเลือดช่วยให้ระบบทางเดินอาหารและกระบวนการเผาผลาญอาหารในร่างกายมีเสถียรภาพ
3. เส้นใยอาหารของแอปเปิ้ลช่วยลดคอเลสเตอรอลจากร่างกายชะลอการดูดซึมน้ำตาลเข้าสู่กระแสเลือดมีบทบาทสำคัญในการสังเคราะห์ฮอร์โมนช่วยในการฟื้นฟูจุลินทรีย์ในลำไส้ที่มีสุขภาพดี
4. ส่วนประกอบทางชีวเคมีของแอปเปิ้ลแห้ง ได้แก่ วิตามินซี (2 มก.) อี (1 มก.) พีพีไนอาซิน (1.2 มิลลิกรัม) วิตามินบีและโคลีน ด้วยการใช้ผลไม้แห้งนี้อย่างสม่ำเสมอภูมิคุ้มกันและกำลังป้องกันจะเพิ่มขึ้นอย่างมาก ร่างกายเช่นเดียวกับการเรียกคืนความสมดุลของวิตามินในอาหาร
5. แร่ธาตุหลักในแอปเปิ้ลแห้งเป็นองค์ประกอบที่สำคัญเช่นโพแทสเซียม (580 มิลลิกรัม) แคลเซียม (111 มก.) ฟอสฟอรัส (77 มก.) แมกนีเซียม (30 มก.) และโซเดียม (12 มิลลิกรัม)

สิ่งสำคัญคือต้องทราบประโยชน์ของแอปเปิ้ลแห้งสำหรับผู้หญิงที่ทุกข์ทรมานจาก ความผิดปกติของการเผาผลาญ และน้ำหนักที่เพิ่มขึ้น ด้วยการใช้แอปเปิ้ลแห้งปกติจะมีการปรับปรุงและเร่งกระบวนการเผาผลาญอาหารการทำความสะอาดลำไส้การขับถ่ายของคอเลสเตอรอลและตะกรันออกจากร่างกายช่วยลดไขมันและน้ำหนักปกติ