ประโยชน์ของโจ๊กข้าวโพด

ผู้หญิงหลายคนที่จะกำจัดน้ำหนักส่วนเกินก็พร้อมที่จะทรมานตัวเองด้วยการหิวโหยและไปที่ผู้ที่ตกเป็นเหยื่อจำนวนมาก นี้ไม่จำเป็นเพราะคุณสามารถทำ อาหาร ของคุณได้อย่างถูกต้องเพียง เป็นพื้นฐานที่คุณสามารถใช้โจ๊กข้าวโพดซึ่งเป็นประโยชน์เนื่องจากการมีวิตามินและแร่ธาตุที่แตกต่างกัน มีอาหารพิเศษที่จะช่วยในการรับมือกับปัญหาเรื่องน้ำหนักเกิน

การใช้ข้าวโพดโจ๊กคืออะไร?

ข้าวโพดมีคุณสมบัติเป็นจำนวนมากที่ถูกส่งและตัวอ่อน:

  1. องค์ประกอบของโจ๊กประกอบด้วยเส้นใยมากมายซึ่งเติมกระเพาะอาหารและช่วยในการรับมือกับความหิวโหยเป็นเวลานาน เส้นใยอื่นช่วยในการทำความสะอาดลำไส้จากตะกรันและผลิตภัณฑ์การย่อยสลายอื่น ๆ
  2. กับการบริโภคปกติช่วยเพิ่มการเผาผลาญอาหารซึ่งก่อให้เกิดการสูญเสียน้ำหนัก
  3. ให้ปริมาณ แคลอรี่ สูงพอจะกินอาหารได้เพียงเล็กน้อยเพื่อให้ร่างกายอิ่ม
  4. โจ๊กข้าวโพดช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลในเลือดและมีผลต่อการทำงานของระบบขับถ่าย

วิธีการกินโจ๊กข้าวโพดกับอาหาร?

มีหลายทางเลือกสำหรับการลดน้ำหนักซึ่งจะขึ้นอยู่กับการใช้โจ๊ก:

  1. คุณสามารถในเมนูประจำวันตามปกติเพื่อแทนที่อาหารเช้าตามปกติกับส่วนของโจ๊กข้าวโพดและแทนการรับประทานอาหารเย็นดื่ม 1 ช้อนโต๊ะ Kefir ไขมันต่ำ ไม่รวมอาหารที่มีแคลอรีสูงและอย่าลืมดื่มน้ำปริมาณมาก
  2. โมโนอาหาร เป็นเวลา 3 วันคุณสามารถลดน้ำหนักได้ถึง 4 กิโลกรัม ด้วยตัวเลือกนี้คุณจำเป็นต้องกินโจ๊กข้าวโพดเพียงอย่างเดียวและดื่มชาเขียวและน้ำ บรรทัดฐานประจำวันคือ 1 ช้อนโต๊ะ ธัญพืชแห้ง ขอแนะนำให้แบ่งโจ๊กออกเป็น 5 มื้อ อนุญาตให้เพิ่มผลไม้และผลเบอร์รี่จำนวนเล็กน้อยลงในโจ๊ก

วิธีการปรุงอาหาร?

หากต้องการรับประทานอาหารที่ข้าวโพดโจ๊กให้ผลลัพธ์ที่ต้องการคุณต้องเตรียมพร้อมอย่างถูกต้อง ไม่สามารถปรุงอาหารได้โดยใช้เนยและน้ำตาล

สูตรที่ 1

ส่วนผสม:

การจัดเตรียม

ทอดแป้งเบา ๆ ลงในกระทะจนกว่าจะได้ครีมทาครีม จากนั้นใส่ลงในน้ำเดือดและคนให้เข้ากันประมาณ 10 นาที ตอนนี้มี เพิ่มนมและเกลือ ต้มอีก 7 นาที และโจ๊กพร้อม

สูตรที่ 2

ส่วนผสม:

การจัดเตรียม

ล้างกล้วยให้ละเอียดและเติมน้ำร้อน ยังแช่ลูกเกด แล้วส่วนผสมจะต้องเชื่อมต่อและส่งไปยังเตาอบและปรุงอาหารจนของเหลวระเหย นำโจ๊กออกแล้วนำมาผัดแล้วนำกลับมาใส่เตาอบจนมีเปลือกอยู่บนผิว