การผลิตลูกแพร์ที่ใหญ่ที่สุดในโลกได้รับการจัดตั้งขึ้นในประเทศจีนและไม่ใช่เพราะ "ความสุขของเราเกิดขึ้นในฮ่องกง" แต่เนื่องจากลูกแพร์เป็นผลไม้ที่มาจากประเทศจีน ในประเทศจีนโบราณต้นลูกแพร์ได้รับการพิจารณาว่าเป็นสัญลักษณ์ของตับระยะยาวเนื่องจากโรงงานแห่งนี้เป็นที่รู้จักเนื่องจากอาศัยอยู่เป็นเวลานานและไม่โอ้อวด
แน่นอนลูกแพร์มีคุณสมบัติที่มีประโยชน์มากมาย นอกจากนี้หลังจากเรียนรู้เกี่ยวกับพวกเขาแล้วคุณจะประหลาดใจเพราะส่วนมากของเราตรงไปตรงมาได้ประเมินผลงานนี้ต่ำเกินไป
โครงสร้าง
คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์แรกของลูกแพร์สำหรับบุคคลที่เราเชื่อมโยงกับองค์ประกอบในทันที ในลูกแพร์เป็นจำนวนมากน้ำตาล แต่มันมีมันน้อยกว่าค่าเฉลี่ยของแอปเปิ้ล และน้ำตาลนี้มีประโยชน์มาก โดยทั่วไปลูกแพร์มีฟรุคโตสไม่ใช่น้ำตาลซูโครสและเป็นที่รู้จักกันในตับอ่อนไม่ได้ทำให้เกิดความเครียดกับการหลั่งอินซูลินเพื่อดูดซึมฟรักโทส
นอกเหนือจากน้ำตาลแล้วลูกแพร์ยังมี วิตามิน อีกด้วย:
- โทโคฟีรอ;
- แคโรทีน;
- วิตามิน B1 และ B2;
- วิตามิน P และ K;
- กรดโฟลิค
นอกจากนี้ในองค์ประกอบยังมีเกลือแร่ที่เป็นประโยชน์ของธาตุเหล็กแมงกานีสไอโอดีนโคบอลต์ทองแดงโพแทสเซียมโมลิบดีนัม ฯลฯ
ลูกแพร์เป็นเส้นใยมากและส่วนใหญ่ประกอบด้วยเส้นใยซึ่ง predetermines ประโยชน์สำหรับระบบทางเดินอาหารของเรา และเนื้อหาของกรดโฟลิกก็ยิ่งดีกว่าลูกเกดดำ
สรรพคุณ
คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของลูกแพร์ทำงานในลักษณะเดียวกับผลไม้สดและในผลไม้แห้ง ดังนั้นประการแรกเนืองจากแทนนินในองค์ประกอบลูกแพร์มีคุณสมบัติในการเสริมสร้าง นอกจากนี้ยังเป็นประโยชน์สำหรับปอดทารกในครรภ์มีผลเสมหะและเป็นยาขับปัสสาวะ แต่เนื่องจากปริมาณโพแทสเซียมสูง
เป็นแหล่งที่ดีของเส้นใยผลไม้ควรจะกินในขณะท้องว่าง (อย่างน้อยครึ่งชั่วโมงหลังจากและครึ่งชั่วโมงก่อนมื้ออาหาร) และล้างออกด้วยน้ำ
นอกจากนี้ในองค์ประกอบของลักษณะทั่วไปสำหรับผลไม้สภาพภูมิอากาศของเราเป็นลูกแพร์นอกจากนี้ยังมีธรรมชาติยาปฏิชีวนะ - arbutin เนื่องจากเนื้อหาของมันลูกแพร์แม้ในผลงานของหมอโบราณที่สุดถูกเรียกว่า "ผลไม้สำหรับการรักษาโรคปอด." มีการเอ่ยถึงผลของการเสมหะและมีฤทธิ์ในการยับยั้งการอักเสบ
ลูกแพร์ยังมีประโยชน์มากสำหรับหัวใจและหลอดเลือดและอีกครั้งด้วยโพแทสเซียม ความสมดุลของโพแทสเซียมโซเดียมเป็นตัวกำหนดภาวะโภชนาการของกล้ามเนื้อหัวใจดังนั้นลูกแพร์จึงสามารถปรับสมดุลที่ได้รับการเขย่าจากปริมาณเกลือที่มากเกินไป
เกี่ยวกับอาหาร
ควรใช้ลูกแพร์เพื่อลดน้ำหนัก ประการแรกเพราะพวกมันมีแคลอรี่ต่ำเพียง 42 กิโลแคลอรีต่อ 100 กรัมประการที่สองลูกแพร์เนื่องจากมีใยอาหารที่มีเส้นใยสูงมีอายุการย่อยสลายนานขึ้นและทำให้อิ่มตัวได้นานขึ้น
ดีและประการที่สามการใช้ลูกแพร์สำหรับการลดน้ำหนักจะสะท้อนให้เห็นในการทำงานของกระเพาะอาหาร ยิ่งสาหร่ายเปรี้ยวมากเท่าไหร่ก็ยิ่งเปรี้ยวยิ่งกว่าที่ลูกแพร์มีอิทธิพลต่อระบบทางเดินอาหาร ด้วยความผิดปกติของลำไส้จะช่วยเสริมสร้างความเข้มแข็งด้วยถุงน้ำมูกอักเสบโรคกระเพาะโรคตับช่วยบรรเทาอาการปวดอิจฉาริษยาความหนักเบาในช่องท้องและอาการไม่สบาย เมื่อต้องการทำเช่นนี้คุณต้องกินเพียงสองผลในตอนเช้า จริงก่อนอาหารเช้าลูกแพร์ควรดื่มน้ำสักแก้ว แต่ในกรณีที่ไม่ควรกินพวกเขาในขณะท้องว่าง
เลือกลูกแพร์ที่มีประโยชน์มากที่สุด
ลูกแพร์มีกลิ่นหอมมากขึ้นนุ่มนวลไม่ถูกต้องมากขึ้นจึงเป็นประโยชน์มากขึ้น ผลไม้ที่สุกอ่อนมีอิ่มตัวอย่างเต็มที่กับสารอาหารที่มีประโยชน์ซึ่งลูกแพร์อาจมาจากแสงแดดดินและน้ำ
ลูกแพร์เช่นเดียวกับ ผลไม้ อื่น ๆ ทำให้สุกที่บ้านได้ดีโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าใส่ลงในหน้าต่างแดด ดังนั้นถ้าคุณไม่มีทางเลือกให้ซื้อเปลือกแข็งและกรอบจากความสุกและ "สุก" ด้วยตัวคุณเอง
ผลไม้ไม่ควรมีความเสียหายกระบวนการเน่าเปื่อย - เหล่านี้อาจเป็นร่องรอยของความเป็นจริงว่าผลไม้สุก (ซึ่งเป็นบวก) แต่ในอีกทางหนึ่งก็แสดงให้เห็นถึงความยากลำบากในการกระจายตัว