วิตามินสำหรับลดน้ำหนัก

การยึดมั่นในเรื่องใด ๆ แม้กระทั่งอาหารที่ประหยัดที่สุดที่มุ่งลดน้ำหนักคุณสามารถเผชิญกับปริมาณที่ จำกัด ที่สำคัญต่อการทำงานของแร่ธาตุและ วิตามิน ตามปกติ เพื่อให้เพียงพอสำหรับความบกพร่องของพวกเขาเป็นสิ่งสำคัญที่จะรู้ว่าวิตามินที่คุณต้องใช้เมื่อสูญเสียน้ำหนัก

วิตามินในอาหาร

วิตามินเอเป็นส่วนประกอบหลักที่มีประโยชน์ต่อการเจริญเติบโตของกล้ามเนื้อและเยื่อบุผิว ด้วยการขาดวิตามินนี้ในร่างกายผิวจะขาดความยืดหยุ่นและกล้ามเนื้อจะอ่อนแอลง เมื่อคุณใช้วิตามินเอ 1 มิลลิกรัมต่อวันการเผาผลาญอาหารจะเร็วขึ้นซึ่งหมายความว่าประสิทธิภาพของอาหารยังเพิ่มขึ้น เป็นไปไม่ได้ที่จะเกินขนาดนี้มิฉะนั้นอาจเป็นพิษได้ วิตามินเอเป็นส่วนหนึ่งของแครอทพีชพริกและมะเขือเทศ

วิตามินที่สำคัญอีกอย่างหนึ่งคือการลดน้ำหนักโทโคฟีรอลอะซิเตตหรือ วิตามินอี ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่แข็งแกร่งและมีส่วนช่วยในการยับยั้งการเกิดออกซิเดชันของกรดไขมันไม่อิ่มตัวมาตรฐานของการเผาผลาญไขมันและคาร์โบไฮเดรตรวมถึงการทำงานของระบบสืบพันธุ์ วิตามินอีทำให้ผิวอ่อนนุ่มซึ่งเป็นสิ่งสำคัญมากสำหรับเวลาและหลังการสูญเสียน้ำหนัก นอกจากนี้ยังมีประโยชน์ต่อระบบประสาทและการฟื้นตัวของกล้ามเนื้อ รู้ว่าจำเป็นต้องใช้วิตามินอีเมื่อลดน้ำหนักคุณต้องรู้ว่าผลิตภัณฑ์มีส่วนประกอบอยู่ เสริมวิตามินนี้ในร่างกายได้รวมทั้งในอาหารของจวนน้ำมันพืชที่มีประโยชน์ทั้งหมดและถั่ว

วิตามินบี 1 ส่งเสริมการสูญเสียน้ำหนักโดยการปกป้องเซลล์จากสารพิษปรับปรุงการเผาผลาญคาร์โบไฮเดรต normalizing น้ำตาลในเลือดและลดความกระหาย นอกจากนี้การยึดมั่นในอาหารมังสวิรัติแล้วคุณควรให้ร่างกายมีวิตามิน B2, B6 และ B12 และเพื่อเพิ่มภูมิต้านทานในช่วงเวลาของการลดน้ำหนักอย่าลืมเกี่ยวกับวิตามินซี

วิตามินคอมเพล็กซ์กับการสูญเสียน้ำหนัก

จากรายการทั้งหมดที่นำเสนอโดยตลาดเภสัชกรรมเป็นเรื่องยากมากที่จะเลือกและเข้าใจในสิ่งที่วิตามินที่จะดื่มเมื่ออดอาหารสำหรับการลดน้ำหนัก รายการสารเติมแต่งที่นิยมใช้กันอย่างแพร่หลายและได้รับความนิยมมากที่สุด ได้แก่ Alphabet - Diet - เป็นอาหารที่ซับซ้อนสำหรับผู้ที่ทานอาหารมานานกว่าหนึ่งสัปดาห์

ผู้ที่สนใจในสิ่งที่วิตามินอยู่ในการลดน้ำหนักผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้ใช้ Vitrum และ Napravt ซึ่งจะช่วยให้สามารถถ่ายโอนความยากลำบากที่เกี่ยวข้องกับการ จำกัด อาหารและรักษาสุขภาพได้ดีขึ้น

อาหารใด ๆ เป็นความเครียดมากสำหรับร่างกายจึงไม่ละเลยการบริโภคของวิตามินและแร่ธาตุเชิงซ้อน underestimating ความสำคัญและประสิทธิผลของพวกเขา