การลดน้ำหนักในอาหารสำหรับทารก

ประโยชน์ของอาหารทารกอาจกล่าวได้เป็นเวลานาน ความจริงที่น่าแปลกใจคือการลดน้ำหนักใน อาหารทารกเป็น ไปได้และเช่นอาหารมีประสิทธิภาพมาก ดาวฤกษ์ฮอลลีวูดจำนวนมากติดอยู่กับระบบไฟฟ้าดังกล่าวเพื่อรักษาตัวเลข มีตัวเลือกอาหารหลายอย่างสำหรับการทานอาหารสำหรับทารก

วิธีการลดน้ำหนักในอาหารทารก?

หากคุณตัดสินใจที่จะพยายามลดน้ำหนักในด้านโภชนาการสำหรับเด็ก ๆ ลองพิจารณาข้อเท็จจริงที่ว่าแคลอรี่ของอาหารทารกมีขนาดเล็กมาก โดยเฉลี่ยหนึ่งขวดบรรจุได้ถึง 75 กิโลแคลอรี ในอาหารนี้ข้อ จำกัด ของอาหารประจำวันจะแนะนำให้ใช้ 1200 กิโลแคลอรีดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่ต้องเก็บบันทึกประจำวันของอาหารและเขียนทุกอย่างที่คุณกินต่อวัน ควรรับประทานอาหารนี้เป็นเวลาสองสัปดาห์

ตัวเลือกที่หนึ่ง: รวดเร็ว

การยึดมั่นในรูปแบบของอาหารนี้คุณสามารถลดน้ำหนักได้ไม่เกินห้ากิโลกรัมต่อสัปดาห์ แต่ข้อ จำกัด จะเข้มงวด อาหารควรเป็นกระป๋องและอาหารควรประกอบด้วยผลิตภัณฑ์หนึ่งชิ้น นั่นคือตัวอย่างเช่นไห "ไก่กับข้าวและผัก" คุณจะไม่พอดี นอกจากนี้คุณไม่สามารถกิน curds น้ำผลไม้และธัญพืชสำหรับเหตุผลที่พวกเขามีน้ำตาล

ก่อนที่คุณจะไปเกี่ยวกับอาหารดังกล่าวปรึกษาแพทย์ น้ำหนักลดลงอย่างรวดเร็วดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญมากที่ต้องสังเกตการวัดและกลับสู่ภาวะปกติหลังจากผ่านไป 14 วัน ไม่ควรรับประทานอาหารนี้มากกว่าปีละสองครั้งเนื่องจากคุณอาจเป็นอันตรายต่อร่างกายของคุณ

สำหรับวันที่จะได้รับอนุญาตให้กินได้ถึงสิบไหจากน้ำซุปข้นจากผักหรือเนื้อสัตว์ คุณสามารถทานโยเกิร์ตโดยไม่มีสารเติมแต่ง ขอแนะนำให้ดื่มน้ำให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ให้ใช้ชาเขียวที่ไม่มีน้ำตาล สำหรับมื้อกลางวันคุณสามารถทำซุปบนน้ำซุปเนื้อจากไหกับการเพิ่มของผัก purees

ตัวเลือกที่สอง: รวมกัน

ในรุ่นของอาหารนี้ได้รับอนุญาตในเวลาอาหารกลางวันการใช้ซุปอาหารที่มีไขมันต่ำเนื้อจานและผัก สำหรับอาหารเช้าและเย็นคุณต้องกินอาหารทารก ในช่วงบ่ายคุณสามารถเตรียม สตูว์ผัก หรือซุปใส่ผัก อกไก่ต้มหรืออบในเตาอบได้ ควรรับประทานอาหารนี้เป็นเวลาสองสัปดาห์