ลดน้ำหนักเมื่อแสดง hypothyroidism เป็นปัญหาค่อนข้างเนื่องจากยาฮอร์โมนส่งผลกระทบต่อน้ำหนักของผู้ป่วยและเพื่อให้บรรลุการเก็บรักษาหรือการสูญเสียน้ำหนักเป็นปัญหาค่อนข้าง อย่างไรก็ตามด้วยความพยายามบางอย่างในส่วนของผู้ป่วยและการปฏิบัติตามอย่างเคร่งครัดของขั้นตอนสำหรับการลดน้ำหนักคุณสามารถบรรลุผลลัพธ์ที่ต้องการ
วิธีการลดน้ำหนักด้วย hypothyroidism?
เพื่อให้เข้าใจถึงวิธีการลดน้ำหนักด้วย hypothyroidism คุณควรพิจารณาคำแนะนำของต่อมไร้ท่อ:
- ก่อนที่จะตัดสินใจที่จะลดน้ำหนักก็เป็นสิ่งจำเป็นที่จะผ่านการตรวจสอบโดยไม่ต้องล้มเหลวในการชี้แจงการวินิจฉัยและได้รับคำแนะนำจากแพทย์ที่เข้าร่วมที่จะให้คำแนะนำว่าจะทำอย่างไรและวิธีการลดน้ำหนักด้วย hypothyroidism ของต่อมไทรอยด์;
- ขั้นตอนต่อไปคือการวิเคราะห์ความเข้ากันได้ของชุดยาและผลิตภัณฑ์ที่จะช่วยลดน้ำหนัก ในเวลาเดียวกันอิทธิพลร่วมกันของพวกเขาควรจะนำมาพิจารณาขึ้นอยู่กับการปรากฏตัวของแคลเซียมและเหล็กในยาเสพติดและผลิตภัณฑ์;
- หลังจากนั้นผู้เชี่ยวชาญจะจัดทำเมนูที่จะช่วยกำหนดวิธีการลดน้ำหนักด้วยไทรอยด์ hypothyroidism องค์ประกอบบังคับซึ่งควรจะเป็นอาหารเช้าแบบโปรตีน ปริมาณโปรตีนเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งและควรมีอย่างน้อย 20-30 มิลลิกรัมต่อมื้อ
- เมนูอาหารสำหรับโรคนี้จำเป็นต้องมีอาหารที่อุดมไปด้วยเส้นใย: นี้จะป้องกันไม่ให้อาการท้องผูกที่เป็นไปได้และ normalizes การทำงานของลำไส้ซึ่งในทางกลับกันจะช่วยให้กลไกของการลดน้ำหนัก ขอแนะนำให้ค่อยๆเพิ่มปริมาณเส้นใยในอาหาร
- ในอาหารที่แนะนำให้ใช้น้ำมันที่ไม่สละสลวยและไขมันสัตว์ต้องลดลงเหลือน้อยที่สุดหรือถูกทอดทิ้งจากการบริโภค
- แรงจูงใจที่ดีสำหรับการลดน้ำหนักคือการออกกำลังกายเป็นประจำ (โดยไม่มีภาระสำคัญ) ตลอดจนการฝึกอบรมการ ออกกำลังกาย เป็นต้น พวกเขากระตุ้นกระบวนการเผาผลาญในร่างกายซึ่งเป็นผลมาจากการที่มวลกล้ามเนื้อของร่างกายจะเกิดขึ้นส่วนใหญ่และชั้นไขมันจะลดลง