Ruccola เป็นพฤกษชาติที่มีกลิ่นเฉพาะและรสขมน้ำมัน บางทีด้วยเหตุนี้มันจึงไม่ค่อยธรรมดา และไร้ประโยชน์เพราะองค์ประกอบของจุลินทรีย์ในวัชพืช "ดูธรรมดา" นี้เป็นของแข็งและดังนั้นจึงควรรวมไว้ในอาหารของคุณแม้ในปริมาณที่น้อย
คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของ arugula
ควรเริ่มต้นด้วยความจริงที่ว่าโรงงานแห่งนี้มีแคลอรี่ต่ำมากและใน 100 กรัมใบของมันมีเพียง 25 กิโลแคลอรี ดังนั้นสลัด rucola มีคุณสมบัติที่มีประโยชน์ทั้งหมดสำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนัก ผักนี้หมองความรู้สึกของความหิวและยังเป็น เตาไขมัน ธรรมชาติตามธรรมชาติ
องค์ประกอบของธาตุจุลินทรีย์ของสมุนไพรนี้อุดมไปด้วยสาร Ca, Fe, Mg, K และวิตามินโดยกลุ่มนี้เช่นกลุ่ม A, B, C, K, E, T. เนื่องจากองค์ประกอบนี้การบริโภคในอาหารสามารถ:
- เพิ่มการตอบสนองของระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายรวมทั้ง antitumor;
- ถอนคอเลสเตอรอลส่วนเกิน
- ปรับปรุงสภาพของเส้นเลือดและเส้นเลือดฝอยโดยการเสริมสร้างผนังของพวกเขา;
- เพิ่มระดับฮีโมโกลบิน
- เพิ่มเสียงทั่วไปของร่างกาย
- มีอิทธิพลทางบวกกับความแรงของผู้ชายด้วยชุดน้ำมันหอมระเหยชนิดพิเศษในองค์ประกอบที่มีความสามารถในการดูดซึมสูง
อะไรที่เป็นประโยชน์สำหรับ arugula?
Rukkola เป็นหนึ่งในยาโป๊ที่มีราคาไม่แพงมากนัก ดังนั้นสลัดที่ปรุงจากมันในตอนเย็นโรแมนติกจะประสบความสำเร็จมาก เหมือนต้นไม้เขียวขจีพืชนี้มีจำนวนมากของเส้นใยและมีผลประโยชน์ต่อกระบวนการย่อยอาหารและเป็นตัวชี้วัดในการป้องกันมะเร็งลำไส้ใหญ่และลำไส้เล็ก
เกี่ยวกับคุณสมบัติที่มีประโยชน์นี้ของสลัดจาก arugula ไม่ได้จบ แพทย์บางคนให้คำแนะนำแก่คนที่จะใช้มันกับโรคเบาหวานเนื่องจากความสามารถในการลด คอเลสเตอรอล เช่นเดียวกับโรคเกาต์และโรคอื่น ๆ ของระบบทางเดินปัสสาวะเนื่องจากผลต้านเชื้อแบคทีเรียและต้านการอักเสบ
และการแพทย์พื้นบ้านไม่ได้มีการบายพาสพืชชนิดนี้ - มันเตรียมทิงเจอร์ซึ่งจะช่วยให้มีความหลากหลายของโรคผิวหนัง