กะหล่ำปลีผัด - เนื้อหาแคลอรี่

กะหล่ำปลีเป็นสถานที่ชั้นนำของผักซึ่งจะเก็บสารอาหารที่สำคัญ สีขาวผักชนิดหนึ่งและกะหล่ำปลีอื่น ๆ ที่อุดมไปด้วยเซลลูโลส วิตามินซีวิตามินบี กลุ่มกรดอะมิโนแร่ธาตุต่างๆ ฯลฯ และผักชนิดนี้ก็เป็นผลิตภัณฑ์อาหารที่ยอดเยี่ยม กะหล่ำปลีสดมีปริมาณแคลอรี่ต่ำสุดเป็นหนึ่งในองค์ประกอบหลักของเมนูของคนที่พยายามทำให้ตัวเองมีรูปร่างที่ดี อย่างไรก็ตามกะหล่ำปลีถูกนำมาใช้ไม่เพียง แต่ในรูปแบบดิบเท่านั้น แต่ยังหมักตุ๋นอบใช้ทำอาหารต่างๆ แต่กะหล่ำปลีย่างกลายเป็นที่นิยมมาก

ปริมาณแคลอรี่ของกะหล่ำปลีขาวทอด

ตามกฎแล้วอาหารทอดมีแคลอรี่สูงมาก แต่ไม่สามารถกล่าวได้เกี่ยวกับกะหล่ำปลีทอดเนื้อหาแคลอรี่ซึ่งโดยเฉลี่ยเท่ากับ 50 กิโลแคลอรีต่อ 100 กรัมผักนี้สามารถรับประทานได้อย่างง่ายดายในระหว่างการรับประทานอาหารกะหล่ำปลีไม่เป็นอันตรายต่อรูปของคุณ แต่เพียงอิ่มตัวร่างกายด้วยสารที่มีประโยชน์ เพราะเมื่อทอดมันยังคงรักษาวิตามินและเกลือแร่ไว้เกือบทั้งหมด แน่นอนว่า "น้ำหนัก" ของจานนี้อาจแตกต่างกันออกไปขึ้นอยู่กับว่าผลิตภัณฑ์ใดและน้ำมันที่ใส่กะหล่ำปลีเป็นทอด ตัวอย่างเช่นปริมาณแคลอรี่ของกะหล่ำปลีทอดกับแครอทประมาณ 60 กิโลแคลอรีต่อ 100 กรัม แต่ ค่าความร้อนของ กะหล่ำปลีทอดกับไข่มีสูงกว่ามากและมีปริมาณ 250 กิโลแคลอรีนี่เป็นตัวบ่งชี้ที่สำคัญแล้ว

ปริมาณแคลอรี่ของกะหล่ำดอกผัด

กะหล่ำดอกอาจจะเป็นผู้นำในหมู่ญาติของตนในแง่ขององค์ประกอบของวิตามิน ในระหว่างการทอดผักชนิดนี้เป็นเปลือกที่ช่วยป้องกันการสูญเสียธาตุที่เป็นประโยชน์จำนวนมากดังนั้นแม้ในรูปแบบนี้ความงามหยิกนี้ก็มีประโยชน์ต่อร่างกายอย่างมาก เนื้อหาแคลอรี่ของกะหล่ำปลีทอดน้ำมันพืชเฉลี่ย 120 กิโลแคลอรีต่อ 100 กรัมตัวเลขนี้ไม่ได้ขนาดเล็ก แต่ถ้าคุณไม่ได้ดำเนินไปด้วยจานนี้รูปของคุณจะไม่ประสบ