ความผิดพลาดในอาหารมีผลต่อผิวหรือไม่?

อาหารไม่ได้เป็นประโยชน์เสมอไป บ่อยครั้งที่ผู้หญิงเลือกผิดไม่เหมาะสำหรับพวกเขาระบบอาหาร ข้อผิดพลาดของอาหารไม่ใช่วิธีที่ดีที่สุดในการส่งผลกระทบต่อความเป็นอยู่ที่ดีไม่เพียงเท่านั้น แต่ยังปรากฏอยู่ด้วย

ความผิดพลาดในอาหารมีผลต่อผิวหรือไม่?

แม้อาหารที่มีประโยชน์ที่ถูกต้องคือก่อนอื่นการเปลี่ยนแปลงในอาหารที่เป็นนิสัย มันอาจเป็นเรื่องยากที่จะปรับตัวให้เข้ากับมันประสบการณ์ เครียด ซึ่งเป็นที่ประจักษ์ในความผิดปกติของการเผาผลาญและการลุกลามของลำไส้ เป็นผลให้ผิวปรากฏผื่นอักเสบจุดบวมปอกเปลือกจุดสีดำ ด้วยอาหารเพื่อการลดน้ำหนักผิวจะสูญเสียความยืดหยุ่นและสีสันที่ดีต่อสุขภาพลดลงด้วยรอยพับที่น่าเกลียดริ้วรอยจะกลายเป็นที่เห็นได้ชัดมากขึ้น

อาหารเพื่อผิวสะอาด

เพื่อหลีกเลี่ยงปัญหาผิวอาหารควรทำอย่างสมดุลที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ อาหารจำเป็นต้องประกอบด้วยอาหารที่มีโปรตีนสูงซึ่งเป็นวัสดุก่อสร้างสำหรับเซลล์และเนื้อเยื่อ ไขมันควรเป็นผักส่วนใหญ่ยกเว้นปลาไขมัน - แหล่งที่มาของโอเมก้า 3 มันเป็นการดีที่จะปฏิเสธคาร์โบไฮเดรตย่อยง่ายโดยทั่วไปในการกำจัดขนมและอบจากเมนู

เมนูอาหารโดยประมาณสำหรับวันดังต่อไปนี้: ในตอนเช้า - ผักสลัดวิตามินผักสดพร้อมผักเขียวอาหารกลางวัน - muesli อาหารกลางวัน - เนื้อสัตว์ปีกต้มสลัดน้ำผลไม้คั่ว - โยเกิร์ต และผลไม้บางมื้ออาหารเย็น - ปลาอบกับผัก

อาหารที่มีเชื้อราผิว

หากผิวได้รับผลกระทบจากเชื้อราอาหารที่เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันจะรับมือกับโรค คุณต้องละทิ้งน้ำตาลและอาหารที่มีแป้งสูงรวมทั้งผลไม้และเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ ขนมปังควรแทนที่ด้วย muesli หรือขนมปังธัญพืช พื้นฐานของอาหารควรเป็นผัก - สดปรุงสุกหรือนึ่ง คุณควรดื่มน้ำแร่และชาสมุนไพรจำนวนมาก