ห้องซาวน่าอินฟาเรด - กฎระเบียบของการเยี่ยมชมและความลับทั้งหมดของแอปพลิเคชัน

อ่างอาบน้ำทดแทนที่ทันสมัย ​​- ซาวน่าอินฟราเรด - แตกต่างจากกลไกต้นกำเนิดของการสัมผัสและประสิทธิภาพของการอุ่นเครื่อง การทำความร้อนในห้องซาวน่าแบบอินฟราเรดจะดำเนินการด้วยความช่วยเหลือของหม้อน้ำพิเศษและอุปกรณ์ตัวเองมีขนาดกะทัดรัดเพื่อให้สามารถใส่ได้แม้ในพื้นที่ที่อยู่อาศัยขนาดเล็ก

ซาวน่าอินฟาเรด - มันคืออะไร?

มนุษย์ได้เลือกใช้วิธีการทำความสะอาดร่างกายและสุขาภิบาลทั่วไปนานแล้ว มีหลายประเภทของการอาบน้ำและส่วนใหญ่เป็นสถาบันสาธารณะ:

• ตุรกี Hamam ;
• ข้อตกลงโรมัน;
• ห้องซาวน่าแบบฟินแลนด์
• ญี่ปุ่นออฟโอโร

IR - ซาวน่า - เป็นห้องโดยสารขนาดกะทัดรัดมากหรือน้อยสำหรับหนึ่งหรือหลายคนพร้อมกับองค์ประกอบความร้อนพิเศษซึ่งสามารถใส่ในบ้านหรือแม้กระทั่งพาร์ทเมนท์

ภายนอกห้องซาวน่าแบบ IR สามารถดูแตกต่างกันได้ขึ้นอยู่กับความคิดของนักออกแบบ การตกแต่งภายในของห้องซาวน่าอินฟาเรดประกอบด้วยไม้ - ทำด้วยผนังที่นั่ง ประตูหน้าสามารถทำจากแก้วหรือไม้ที่แข็งแรงเป็นพิเศษ องค์ประกอบที่สำคัญที่สุดของห้องซาวน่าแบบ IR เป็นหม้อน้ำที่ช่วยให้ร่างกายรู้สึกถึงอุณหภูมิในการขับเหงื่อ เครื่องทำความร้อนมีการติดตั้งในลักษณะที่ร่างกายอบอุ่นขึ้นเท่าที่เป็นไปได้

รังสีอินฟราเรดมีผลต่อคนอย่างไร?

บางคนหลีกเลี่ยงห้องซาวน่า IR เชื่อว่ารังสีอินฟราเรดเป็นอันตรายต่อสุขภาพ นี่เป็นภาพลวงตาเพราะตัวรับรังสีสร้างคลื่นอินฟราเรดที่ไม่ได้อยู่ในช่วงปกติสำหรับร่างกายมนุษย์และนั่นหมายความว่ามันไม่สามารถทำอันตรายได้ ความร้อนในห้องซาวน่าดังกล่าวเกิดจากอิทธิพลของคลื่นและไม่ได้เกิดจากความร้อนในอากาศ

ซาวน่าอินฟราเรด - อุณหภูมิ

วัตถุอบอุ่นทั้งหมดรวมทั้งคนผลิตคลื่นอินฟราเรด ความยาวของคลื่นอินฟราเรดที่มนุษย์ผลิตได้คือ 6-20 ไมครอน นี่เป็นคลื่นแม่เหล็กไฟฟ้าระยะยาวที่ปลอดภัยสำหรับทุกคน ในห้องซาวน่าอินฟราเรดความยาวของคลื่นอินฟาเรดคือ 7-14 ไมครอน ในช่วงอุ่นเครื่องอุณหภูมิในห้องซาวน่าอินฟราเรดไม่เพิ่มขึ้นมากและสอดคล้องกับการปล่อยเหงื่อที่สะดวกสบาย - 35-50 องศา

ซาวน่าอินฟราเรด - ดีและไม่ดี

แม้ว่าผู้คนเพิ่งเริ่มใช้รังสีอินฟราเรดประโยชน์ที่ได้รับและเป็นอันตรายต่อมนุษย์เป็นที่รู้จักกันดีแล้ว ความลับหลักของความปลอดภัยคือรังสีอินฟราเรดที่ใช้ในซาวน่าจะคล้ายกับคน ข้อดีของห้องอบเซาน่าอินฟราเรด:

• ประสิทธิผล - รังสีอินฟราเรดลึกและมีประสิทธิภาพมากขึ้นอุ่นร่างกาย;
• ความปลอดภัย - เนื่องจากไม่มีโหลดความร้อนอย่างรุนแรงซาวน่าแบบ IR จึงง่ายต่อการพกพาและมีข้อห้ามน้อยกว่าปกติ

สิ่งที่เป็นประโยชน์สำหรับห้องซาวน่าอินฟาเรด?

เนื่องจากผลประโยชน์มากมายหลายคนชอบห้องซาวน่าอินฟราเรดมากขึ้นซึ่งผลประโยชน์ของพวกเขามีมากกว่าผลกระทบเชิงลบที่เป็นไปได้ ผลประโยชน์ที่มีต่อร่างกายของ IR-sauna:

• การกำจัดของเหลวส่วนเกินและผลิตภัณฑ์การเผาผลาญอาหาร
• ผลต้านเชื้อแบคทีเรียช่วยในการต่อสู้กับโรคไข้หวัด;
• การปรับปรุงการจัดหาเลือดไปยังเนื้อเยื่อและการไหลออกของน้ำเหลือง
• เพิ่มปริมาณของออกซิเจนและ microelements ที่มีประโยชน์ของเซลล์
• normalization ของการ เผาผลาญอาหาร ;
• การปรับปรุงคุณภาพของเรือเช่นความยืดหยุ่นและความแข็งแรง
• ลด คอเลสเตอรอล ;
• ภูมิคุ้มกันเพิ่มขึ้น
• การทำให้สมดุลของน้ำ
• การปรับปรุงการทำงานของไต
• การกำจัดอาการปวดเนื่องจากโรคของระบบกล้ามเนื้อและโครงกระดูก
• เร่งการรักษาบาดแผล resorption โดย hematoma;
• normalization ของระบบประสาทหงุดหงิดลดความต้านทานต่อความเครียดเพิ่มขึ้น;
• ผลกระทบเครื่องสำอาง - ทำความสะอาดผิวลดน้ำหนักการกำจัดเซลลูไลท์

ซาวน่าอินฟราเรด - อันตราย

ปฏิบัติอย่างจริงจังโดยวิธีการในห้องซาวน่าอินฟราเรดหนึ่งอาจสงสัยว่ารังสีอินฟราเรดเป็นอันตรายต่อมนุษย์ ดังที่กล่าวมาแล้วช่วงของรังสีอินฟราเรดในห้องซาวน่าอินฟราเรดจะสอดคล้องกับตัวบ่งชี้ที่ปลอดภัย แต่เป็นอันตรายต่อไปด้วย

• ไม่มีการควบคุมเพิ่มขึ้นในช่วงเวลาของกระบวนการ;
• ใช้ในระหว่างขั้นตอนของเครื่องสำอางค์ - จะทำให้เกิดอาการแพ้หรือระคายเคือง
• ละเว้นการดื่มเครื่องดื่ม - แก้วน้ำ 10 นาทีก่อนที่ขั้นตอนและ 1-2 แก้วน้ำในขณะที่ไปซาวน่าอินฟราเรด;
• การไม่ปฏิบัติตามกฎระเบียบในห้องซาวน่าอินฟาเรด
• เยี่ยมชมห้องซาวน่าอินฟราเรดในที่ที่มีข้อห้าม

ซาวน่าอินฟาเรด - ข้อบ่งชี้และข้อห้าม

ก่อนที่จะใช้รังสีความร้อนเพื่อสุขภาพและความงามจำเป็นต้องชี้แจงว่าในแต่ละกรณีไม่มีข้อห้ามในการไปเยี่ยมชมห้องซาวน่าอินฟาเรด การปรากฏตัวของโรคเรื้อรังใด ๆ เป็นโอกาสที่จะไปพบแพทย์และหาว่ามันเป็นข้อบ่งชี้หรือข้อห้ามในการรักษาความร้อน การไม่ปฏิบัติตามกฎนี้อาจทำให้เกิดปัญหาสุขภาพเพิ่มเติมได้

ตัวชี้วัดของซาวน่าอินฟาเรด

ซาวน่าที่มีรังสีอินฟราเรดจะแสดงในหลายกรณี ขั้นตอนนี้จำเป็นสำหรับการทำงานหนักและอารมณ์เพื่อการผ่อนคลายที่มีคุณภาพ ซาวน่าแบบอินฟาเรดด้วยความเย็นจะช่วยในขั้นตอนแรกเยี่ยมชมในขั้นตอนเฉียบพลันและมีอุณหภูมิร่างกายสูงเป็นสิ่งต้องห้าม IR - ซาวน่าหลังการฝึกอบรมช่วยให้คุณสามารถขจัดความปวดกล้ามเนื้อและความตึงเครียดผ่อนคลายและฟื้นความแข็งแรง ซาวน่าอินฟาเรดสำหรับเด็กมีประโยชน์ในการลดภูมิคุ้มกัน แต่ก็ควรจะจำไว้ว่าขั้นตอนควรจะลดลงไป 10-15 นาทีและใส่ในฝ้าย panama

ห้องอบเซาน่าอินฟราเรดพร้อม:

• ความผิดปกติของระบบประสาทหน่วยความจำและการด้อยค่าความสนใจโรคนอนไม่หลับกระโดดอารมณ์ความเครียด;
• การไหลเวียนไม่ดี;
• บ่อยหวัด;
• ปวดกล้ามเนื้อ, โรคไขข้อ;
• โรคผิวหนัง - กลากโรคสะเก็ดเงินสิว;
• ปัญหาในการทำงานของระบบทางเดินอาหาร
• ดาวน์ซินโดรมวัยหมดประจำเดือน;
• น้ำหนักตัวมากเกิน;
• รวมทั้งการกู้คืนจากความเจ็บป่วยการผ่าตัดการบาดเจ็บ

ซาวน่าอินฟาเรด - ข้อห้าม

รายการข้อห้ามในการใช้วิธีการรักษาความร้อนเป็นเรื่องกว้างซึ่งหลายคนอ้างถึงการเข้าชมห้องซาวน่าอินฟาเรด โรคที่อธิบายไว้ด้านล่างมีการกล่าวถึงบ่อยๆในรายชื่อข้อห้ามในขั้นตอนในห้องซาวน่าอินฟราเรด แต่มีคนอื่นที่ได้รับการงดเว้นเงื่อนไขดังนั้นจำเป็นต้องปรึกษาแพทย์ มากที่สุดแพทย์จะห้ามไปที่:

• ขั้นตอนเฉียบพลันของโรคติดเชื้อหรืออื่น ๆ พร้อมกับการเพิ่มอุณหภูมิ;
• การปรากฏตัวของโรคมะเร็ง;
• โรคเบาหวาน;
• วัณโรค;
• มีเลือดออก;
• โรคข้ออักเสบ;
• การปรากฏตัวของกระบวนการอักเสบ;
• โรคพิษสุราเรื้อรัง;
• โรคหัวใจและหลอดเลือดรุนแรง
• ความเหนื่อยล้าที่รุนแรงของร่างกาย

IR - ซาวน่า - contra-indications สำหรับผู้หญิง:

• ช่วงเวลาของการมีประจำเดือน - ร้อนขึ้นอาจทำให้เลือดออกรุนแรง;
• การกำเริบของโรคทางนรีเวช;
• (เนื้องอก, polyps) ในมดลูก - พวกเขามีแนวโน้มที่จะเพิ่มขึ้นเนื่องจากการสัมผัสความร้อน;
• ระยะเวลาให้นมบุตร

คำถามมากมายเกิดจากห้องซาวน่าอินฟราเรดระหว่างตั้งครรภ์ แพทย์หลายคนอ้างถึงช่วงเวลานี้ว่าเป็นข้อห้าม แต่วิธีการรักษาความร้อนในช่วงคลอดเป็นเรื่องปกติสำหรับสตรีหลายร้อยปีในประเทศต่างๆ ในกรณีนี้คุณควรปรึกษานรีแพทย์และคำนึงถึงสภาวะโดยทั่วไปของหญิง - ถ้าเธอใช้วิธีการรักษาความร้อนพวกเขาไม่น่าจะเป็นอันตรายต่อเธอ ไม่ว่าในกรณีใดการหลงใหลในห้องซาวน่าอินฟราเรดและการให้ความร้อนในช่วงแรกของการตั้งครรภ์จะไม่เป็นที่พึงปรารถนามากนักซึ่งอาจทำให้เกิดภาวะเลือดออกได้

ซาวน่าอินฟาเรด - วิธีการเยี่ยมชม

กลไกการทำงานของ IR-sauna บนร่างกายแตกต่างจากซาวน่าหรือห้องอาบน้ำอื่น ๆ

ซาวน่าอินฟาเรด - กฎการเข้าชม

1. สำหรับการรับรังสีอินฟราเรดในห้องซาวน่าที่เหมาะสมคุณต้องนั่งอยู่
2. เหงื่อออกเหงื่อควรเช็ดออก - ความชื้นบนผิวสร้างการอุดตันของรังสีอินฟราเรดและประสิทธิภาพของขั้นตอนจะลดลง
3. ห้ามใช้เครื่องสำอางค์ใด ๆ ร่วมกับรังสีอินฟราเรดสามารถคาดเดาไม่ได้
4. ก่อนที่จะทำตามขั้นตอนนี้ควรอาบน้ำและหลังการทำความสะอาดใช้น้ำมันขัดเงาและผลิตภัณฑ์อื่น ๆ

ซาวน่าอินฟราเรด - เท่าไหร่ที่จะนั่ง?

ขั้นตอนทั้งหมดที่เหมาะสมในห้องซาวน่าอินฟาเรดคือ 20 นาที ในช่วงเวลานี้ร่างกายอุ่นขึ้นดีใบความชื้นส่วนเกินและผลเครื่องสำอางสูงสุดจะทำได้ ซาวน่า อินฟาเรด สำหรับการลดน้ำหนัก ไม่จำเป็นต้องเพิ่มระยะเวลาในการรักษา แต่เพื่อให้ได้ผลสูงสุดจำเป็นที่จะต้องรวมการเข้ารับการตรวจซาวน่ากับอาหารและเพิ่มกิจกรรมทางมอเตอร์ เซสชั่นหนึ่งสำหรับค่าใช้จ่ายพลังงานแทนการทำงาน 10 นาที

ซาวน่าอินฟาเรด - ความถี่ในการเยี่ยมชม?

คำตอบสำหรับคำถามเกี่ยวกับความถี่ที่คุณสามารถเข้าชมซาวน่าอินฟราเรดขึ้นอยู่กับสถานะสุขภาพของมนุษย์และผลที่ต้องการ สำหรับการปรับปรุงสุขภาพแพทย์ควรปฏิบัติตามขั้นตอนด้านความร้อน 1-2 ครั้งต่อสัปดาห์ สำหรับการลดน้ำหนักคุณสามารถเข้าชมห้องซาวน่า IR ได้ทุกวัน แต่ก่อนที่จะเริ่มทำวัฏจักรขั้นตอนคุณควรปรึกษาแพทย์และปฏิบัติตามระเบียบการดื่มน้ำอย่างน้อย 2 ลิตรต่อวัน