เครื่องจำลองการสูญเสียน้ำหนักที่มีประสิทธิภาพสูงสุด

เพื่อหา เครื่องออกกำลังกายที่ มีประสิทธิภาพมากที่สุดสำหรับการลดน้ำหนักเป็นสิ่งสำคัญในการประเมินพวกเขาตามเกณฑ์จำนวนมากทั้งความสะดวกสบายและความพร้อมและจำนวนของกล้ามเนื้อที่เกี่ยวข้องและชนิดของการโหลด โชคดีที่ผู้เชี่ยวชาญได้พบคำตอบสำหรับคำถามนี้แล้วนั่นคือการจำลองรูปไข่

บ้านที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดการสูญเสียน้ำหนักการฝึกอบรมเครื่อง

ผู้ฝึกสอนรูปไข่เป็นไม้กางเขนระหว่าง stepper กับ treadmill ในความเป็นจริงมันแทนที่ภาระหัวใจ รูปแบบใหม่ที่ได้รับการปรับปรุงให้มีความสะดวกสบายในการจับ - ขอบคุณพวกเขาที่คุณสามารถทำงานได้ไม่เพียง แต่กับเท้า แต่ด้วยมือของคุณและยิ่งทำมากเท่าใดก็จะทำให้แคลอรี่ที่คุณเผาผลาญมากขึ้นและการสูญเสียน้ำหนักของคุณจะมีประสิทธิภาพมากขึ้น

เครื่องจำลองนี้มีให้เลือกและมีขนาดค่อนข้างเล็กซึ่งทำให้ค่อนข้างเป็นไปได้ที่จะใช้เป็นสนามฝึกอบรมที่บ้าน สิ่งสำคัญที่สุดคือให้แรงที่สม่ำเสมอต่อร่างกาย นอกจากนี้ยังมีโหมดการฝึกอบรมที่แตกต่างกันและการควบคุมพวกเขาคุณสามารถกระจายการฝึกอบรมของพวกเขาและให้กล้ามเนื้อโหลดใหม่

การเรียนรู้เกี่ยวกับตัวจำลองดังกล่าวมีประโยชน์อย่างยิ่งไม่เฉพาะกับกล้ามเนื้อเท่านั้น แต่ยังใช้สำหรับระบบทางเดินหายใจและระบบหัวใจและหลอดเลือด การฝึกอบรมปกติจะช่วยให้คุณสามารถกำจัดลมหายใจที่ห้วนและเอาชนะบันไดของบ้านได้อย่างง่ายดาย

การลดน้ำหนักมีประสิทธิภาพมากที่สุดคืออะไร?

ไขมันในกระเพาะอาหารเป็นส่วนใหญ่ปากแข็ง และการกำจัดมันยากกว่าจากปัญหาอื่น ๆ อย่างไรก็ตามกลไกจะเหมือนกันและยิ่งทำแบบจำลองรูปไข่มากเท่าใดผลที่ได้ก็จะเร็วขึ้นเท่านั้น

ในการลดน้ำหนักคุณต้องปฏิบัติตามกฎต่อไปนี้:

1. จำเป็นต้องทำงานกับเครื่องจำลองอย่างน้อย 4-6 ครั้งต่อสัปดาห์เป็นเวลา 30-40 นาที มิฉะนั้นผลจะแสดงออกอย่างอ่อน
2. อย่าพึ่งพาตัวจำลองเท่านั้นให้เหมาะสม - จำกัด การใช้งาน หวาน, แป้งและอาหารไขมันเพื่อเพิ่มผล
3. ทำงานได้ดีที่สุดเมื่อใช้น้ำหนักเบา แต่ในอัตราที่รุนแรง ในระหว่างการฝึกซ้อมแล้วเร่งความเร็วให้ช้าลง - โหลดที่หลากหลายจะมีประโยชน์มากกว่าแบบคงที่
4. หนึ่งชั่วโมงก่อนเซสชั่นและหนึ่งชั่วโมงหลังจากนั้นไม่กินอะไรคุณจะได้รับอนุญาตเท่านั้นที่จะดื่มน้ำ หลังจากการจำลองมันเป็นที่พึงปรารถนาที่จะกินอาหารโปรตีนเท่านั้น - ไก่, ชีสกระท่อม , ไข่, kefir (โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณมีส่วนร่วมในช่วงเย็น)

เครื่องจำลองการสูญเสียน้ำหนักที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดไม่ว่าจะสวยงามเพียงไรจะไม่ทำงานทั้งหมดให้กับคุณ คุณต้องฝึกฝนเป็นประจำ - เฉพาะในกรณีนี้คุณจะเห็นผลลัพธ์ที่ยอดเยี่ยมได้อย่างรวดเร็ว