แตงโมมีประโยชน์หรือไม่?

การรักษาในช่วงฤดูร้อนที่ชอบแตงโมคนส่วนใหญ่ชอบเพราะคิดว่าอร่อย พวกเขาแทนที่ของหวานและดับกระหายในความร้อน แต่ในเวลาเดียวกันมีเพียงไม่กี่คนที่คิดว่า แตงโม มีประโยชน์หรือไม่ แต่เมื่อเร็ว ๆ นี้ในการเชื่อมต่อกับความสนใจเพิ่มขึ้นในการโภชนาการที่ดีต่อสุขภาพคำถามนี้เสียงบ่อยขึ้น และนักโภชนาการตอบสนองเชิงบวกกับมัน

ประโยชน์ของแตงโมสำหรับร่างกายมนุษย์

ผลเบอร์รี่ยักษ์มีคุณสมบัติที่มีคุณค่ามากมาย ในหมู่พวกเขามันเป็นมูลค่าโดยกล่าวถึงต่อไปนี้:

• เยื่อกระดาษเป็นน้ำ 90% เพราะแตงโมสามารถมีผลดีต่อการเผาผลาญน้ำเกลือในเซลล์
• แตงโมมีวิตามินหลายชนิดโดยเฉพาะอย่างยิ่งวิตามินซี วิตามิน บาง ชนิดของกลุ่ม B วิตามินที่หายากของ PP และวิตามินดีจะแสดงในเมล็ดแตงโม
• ในองค์ประกอบมีสารที่มีคุณค่าอื่น ๆ ได้แก่ เพคตินเส้นใยกรดโฟลิคองค์ประกอบ micro และ macro;
• แตงโมสามารถปรับปรุงการย่อยอาหารการทำงานของระบบหัวใจและหลอดเลือดเพิ่มประสิทธิภาพการไหลเวียนโลหิต;
• เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน
• แสดงสารอับเฉา
• แตงโมจะแสดงกับทรายในไต, กระเพาะปัสสาวะอักเสบและอาการบวมมากเกินไปเป็น endowed กับคุณสมบัติขับปัสสาวะ;
• สารที่เป็นเอกลักษณ์ของ citrulline ซึ่งเพิ่มโทนสีและบรรเทาอารมณ์เศร้าหมอง
• ขจัดสารพิษออกจากตับ
• ในทางปฏิบัติไม่มีข้อห้ามใด ๆ ไม่สามารถรับประทานได้เฉพาะผู้ป่วยที่มีภาวะมดลูกผู้ที่ทรมานจากอาการลำไส้ใหญ่บวมและภาวะกลั้นไม่ได้

แตงโมอาจเป็นอันตรายได้ในกรณีที่คุณกินผลเบอร์รี่ไนเตรตที่ยังไม่สุกหรือสูบ ดังนั้นเมื่อซื้อผลไม้ในตลาดหรือในร้านควรระมัดระวังเป็นอย่างยิ่ง

แตงโมมีประโยชน์สำหรับผู้หญิงทำไม?

แยกต่างหากเป็นสิ่งจำเป็นที่จะต้องทราบการใช้แตงโมสำหรับผู้หญิง ประการแรกมันเป็นเครื่องมือที่มีประสิทธิภาพในการชะลอวัยโดยที่คุณจะใช้เป็นประจำ ในเยื่อกระดาษเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ต่อต้านการเปลี่ยนแปลงตามอายุ ให้ความยืดหยุ่นของผิวและผิวพรรณที่ดีด้วยการดื่มเมล็ดแตงโมของพวกเขา พวกเขาจำเป็นต้องบด, เทน้ำเดือด, ยืนยันครึ่งชั่วโมงและเครื่องดื่มในระหว่างวัน

แตงโมมีประโยชน์มากสำหรับมารดาในอนาคตเนื่องจากปริมาณกรดโฟลิค มันเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการสร้างปกติของทารกในครรภ์ หญิงตั้งครรภ์ควรกินแตงโมปานกลางเพื่อไม่ให้เกิดอาการบวมน้ำ การให้นมแม่แตงโมช่วยในการผลิตนมมากขึ้นและเพิ่มคุณภาพของมัน

อีกหนึ่งผลไม้เล็ก ๆ ที่ได้รับความนิยมมากเป็นส่วนผสมของเครื่องสำอางค์ที่บ้าน แตงโมสามารถนวดได้เพียงอย่างเดียวและทาลงบนผิวหน้าได้อย่างลงตัวช่วยให้ผิวนุ่มนวลและสดชื่นกระชับรูขุมขน คุณเพียงแค่สามารถเช็ดใบหน้าและพื้นที่ decollete ของคุณเป็นประจำด้วยน้ำแตงโมหรือก้อนน้ำแข็งจากนั้น เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพเยื่อกระดาษของแตงโมสามารถผสมกับน้ำผึ้งและไข่แดงใช้หน้ากากนี้บนใบหน้าของคุณเป็นเวลา 20 นาทีและล้างออกด้วยน้ำอุ่น

แตงโมมีประโยชน์สำหรับการลดน้ำหนักหรือไม่?

Dietitians อ้างว่าแตงโมระหว่างการสูญเสียน้ำหนักเป็นเพียงไม่สามารถถูกแทนที่ ใน 100 กรัมของผลิตภัณฑ์นี้มีเพียง 25 กิโลแคลอรี มันสมบูรณ์ดับความหิว, normalizes การเผาผลาญอาหารและส่งเสริมการแบ่งเซลล์ไขมันได้อย่างรวดเร็วมากขึ้น แตงโมสามารถกินได้ในช่วงวันอดอาหารหรือใช้เป็นส่วนประกอบหลักของอาหารที่เต็มเปี่ยม มาตรฐานประจำวันของเยื่อกระดาษไม่เกิน 2.5 กก. แต่ก็มีน้ำตาลและน้ำเพียงพอ

การถอดวันแตงโมควรทำใน 3-4 วันไม่บ่อย Monodiet บนพื้นฐานของผลไม้ชนิดนี้ไม่ควรใช้เวลานานกว่า 7 วัน ในวันควรเป็น 5 มื้อคุณสามารถดื่มน้ำแร่และชาเขียวเท่านั้นที่ไม่มีน้ำตาล ด้วยอาหารนี้คุณสามารถลดน้ำหนักได้ 5-6 กิโลกรัมและทำความสะอาดร่างกาย