บ่อยครั้งที่ได้รับผลจากการทดสอบคน ๆ หนึ่งสงสัยว่าความหมายของสิ่งนี้หมายถึงอะไร ในบทความนี้เราจะมาพูดถึงเรื่องของฮอร์โมนคอร์ติซอลนั่นเอง จะทำอย่างไรถ้า cortisol สูงขึ้นและสิ่งที่สามารถนำไปสู่
cortisol คืออะไรและเหตุใดจึงเพิ่มขึ้น
คอร์ติซอลเป็นฮอร์โมนที่ผลิตโดยต่อมหมวกไต มันมักจะเรียกว่าฮอร์โมนความเครียดซึ่งจะอธิบายตามวัตถุประสงค์ของมัน คอร์ติซอลมีหน้าที่ในการจัดหากรดอะมิโนและกลูโคสในร่างกายในสถานการณ์ที่เครียด ความเครียดอาจเป็นอะไรก็ได้ - ตั้งแต่ปัญหาง่ายๆที่บ้านหรือที่ทำงานไปจนถึงอันตรายถึงชีวิต ในกรณีใด ๆ ร่างกายเริ่มตอบสนองต่อสถานการณ์ปัจจุบันและผลิต cortisol ซึ่งจะช่วยเพิ่มความแรงและช่วยเพิ่มปริมาณเลือดให้กับกล้ามเนื้อ ดังนั้นจึงมีการไหลเวียนของเลือดออกจากระบบอื่น ๆ ทั้งหมดของร่างกายซึ่งจะทำให้ภูมิคุ้มกันลดลง หากในชีวิตธรรมดาสามารถควบคุมอารมณ์ได้ง่ายขึ้นในกรณีที่เป็นสถานการณ์ที่อันตรายมาก (เป็นภัยคุกคามต่อชีวิต) การผลิตคอร์ติซอลในปริมาณที่มากขึ้นสามารถช่วยชีวิตผู้รอดชีวิตได้ ทั้งหมดนี้เป็นประเภทของ atavism - ในขณะที่มนุษย์กำลังล่าสัตว์และการต่อสู้และในช่วงเวลาที่เป็นอันตรายแรงทางกายภาพที่ยิ่งใหญ่ถูกต้อง - ยก cortisol เป็นความรอด ในขณะนี้เมื่อภาระทางกายภาพไม่สูงมากและความเครียดยังคงเกิดขึ้นควบคู่กับเรา (แม้ว่าจะอยู่ในรูปแบบที่มีการเปลี่ยนแปลง) ภาระฮอร์โมนนี้อาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพ พิสูจน์ได้ว่าเมื่อ cortisol สูงขึ้น แต่ไม่มีการออกกำลังกายกล้ามเนื้อจะได้รับความเสียหายเป็นครั้งแรกและไกลโคเจน (การสงวนพลังงานเพื่อการเติมน้ำตาลกลูโคส) จะถูกทำลาย
อาการของการเพิ่ม cortisol ในร่างกาย
เมื่อ cortisol สูง - อาการอาจจะเป็นดังนี้:
- นอนไม่หลับ โดยปกติปริมาณคอร์ติซอลจะถึงจุดสูงสุดในช่วงเช้า และตอนเย็นก็ลดลงต่ำสุด เมื่อการเพิ่มขึ้นของคอร์ติซอลมีลักษณะที่ยั่งยืนโดยตอนเย็นการผลิตจะไม่ยุติลงและบุคคลนั้นอยู่ในสภาวะที่กระตุ้นได้ง่ายซึ่งเป็นสิ่งที่ยากที่จะหลับ ถ้าคนหลับไปการนอนหลับของเขาก็อ่อนไหวและเช้าวันรุ่งขึ้นก็ไม่มีความรู้สึกสงบ
- น้ำหนักตัวเพิ่มขึ้น แม้จะมีสมรรถภาพทางกายและโภชนาการที่เหมาะสมน้ำหนักไม่ลดลง ความเข้มข้นของไขมันรอบเอวและหน้าท้องยังคงเติบโต - ทั้งหมดนี้เป็นเหตุผลที่จะผ่านการทดสอบฮอร์โมน
- ความเมื่อยล้าอย่างต่อเนื่องแม้จะเกิดจากการออกกำลังกายเล็กน้อยก็ตาม
- บ่อยๆหวัด มีการเพิ่มขึ้นของภูมิคุ้มกันคอร์ติซอลซึ่งทำให้บุคคลเสี่ยงต่อการติดเชื้อและไวรัสมากขึ้น
- ภาวะซึมเศร้าความคิดฆ่าตัวตายความไม่แยแส ทั้งหมดนี้ยังสามารถเป็นอาการของ cortisol สูง นี่คือคำอธิบายโดยข้อเท็จจริงที่ว่า cortisol ลดการผลิต seratonin
- ปัญหาเกี่ยวกับการย่อยอาหาร ท้องร่วงท้องผูกอาการจุกเสียด - ทั้งหมดนี้สามารถเกิดขึ้นได้กับ cortisol
- ถ้าคอร์ติซอลสูงในผู้หญิงอาจมีอาการต่างๆเช่นการปรากฏตัวของผมสีดำที่แข็งอยู่บนพื้นลักษณะของผู้ชาย (หน้าอกหน้า) วัฏจักรต้นกระปรี้กระเปร่า
ตามปกติแล้ว cortisol จะเพิ่มขึ้นในผู้ป่วยที่มีภาวะ hypochondriac และไม่ค่อยคำนึงถึงความสบายทางร่างกายและศีลธรรมของพวกเขา ในกรณีใด ๆ ถ้าคุณมีระดับฮอร์โมนที่เพิ่มขึ้นอย่างถูกต้องแม่นยำสามารถวิเคราะห์ได้และแพทย์จะสั่งยาเท่านั้น วันก่อนการทดสอบคุณควรหลีกเลี่ยงการดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ไม่ออกกำลังกายและไม่สูบบุหรี่ และตามที่คุณต้องการปรึกษาแพทย์ถ้าคุณกำลังใช้ยาใด ๆ ทั้งหมดนี้อาจส่งผลต่อความเชื่อถือได้ของผลการวิเคราะห์
การรักษาด้วย cortisol สูง
เพื่อช่วยในการรักษาเมื่อ cortisol ยกระดับสามารถเปลี่ยนวิถีชีวิต - เดินธรรมชาติ, กีฬา, โยคะ,
- rhodiola rosea ;
- กรดโอเมก้า 3;
- สาโทเซนต์จอห์น;
- ชะเอม;
- วิตามินบีและซี