กาแฟดำมีพื้นฐานมาจากอาหารเกือบอเมริกันหรือยุโรป แต่สำหรับคนที่พูดภาษารัสเซียเครื่องดื่มนี้ไม่ใช่ความอยากรู้ แต่กาแฟสีเขียวยังไม่เป็นที่นิยมและโดยทั่วไปแล้วมันถูกปฏิบัติด้วยความหวาดกลัว ในความเป็นจริงนี้เป็นผลิตภัณฑ์เสริมที่ดีซึ่งสามารถใช้สำหรับการลดน้ำหนัก ในตัวเองการใช้กาแฟสีเขียวจะไม่เปลี่ยนอะไร แต่ถ้าคุณรวมกับอาหารหรือกีฬาแล้วการสูญเสียน้ำหนักจะย้ายขึ้นอย่างรวดเร็ว
กาแฟช่วยลดน้ำหนักได้หรือไม่?
คำถามที่ว่ากาแฟส่งเสริมการลดน้ำหนักได้รับการถกเถียงกันมานาน ในอาหารบางอย่างที่คุณจะอ่านว่ากาแฟควรได้รับการยกเว้นเพราะมีแคลอรี่ซึ่งแตกต่างจากชาและมันมีผลที่น่าตื่นเต้นและสามารถเพิ่มความกระหาย และในแหล่งข้อมูลอื่น ๆ จะมีข้อมูลว่าเครื่องดื่มนี้เป็น เครื่องเผาผลาญไขมันตามธรรมชาติ และกาแฟช่วยในการลดน้ำหนัก
ในความเป็นจริงข้อคิดเห็นเหล่านี้และอื่น ๆ โดยทั่วไปมีความถูกต้องและไม่สามารถพูดได้ว่าขัดแย้งกับคนอื่น ๆ ทั้งหมด คำถามเกี่ยวกับวิธีการที่กาแฟมีผลต่อการสูญเสียน้ำหนักได้รับการแก้ไขเพียงเล็กน้อย: บนมือข้างหนึ่งจากการใช้งานจริงความอยากอาหารสามารถปลุกได้ และในทางตรงกันข้ามถ้าคุณดื่มมันโดยไม่มีสารเติมแต่ง 15 นาทีก่อนที่จะฝึกคุณจะเผาผลาญแคลอรี่ให้มากขึ้นมีพลังและลดน้ำหนักได้ดีขึ้น ไม่ใช่เพื่ออะไรคาเฟอีนที่เป็นพื้นฐานของเตาเผาไขมันหลายกีฬาซึ่งสามารถมองเห็นได้ในร้านโภชนาการเฉพาะด้านกีฬา
ดังนั้นคำตอบสำหรับคำถาม "มันเป็นอันตรายต่อการดื่มกาแฟเพื่อลดน้ำหนักหรือไม่" จะง่าย: ขึ้นอยู่กับวิธีการดื่ม ถ้าคุณดื่มมันก่อนออกกำลังกายการสูญเสียน้ำหนักกับกาแฟจะเกิดขึ้นเร็วขึ้น ถ้าคุณในทางตรงกันข้ามดื่มมันในระหว่างวันหลังจากที่คุณแบ่งและขนมขบเคี้ยวกับช็อคโกแลตแล้วกาแฟแน่นอนเป็นอันตราย
โดยทั่วไปแล้วกาแฟสีเขียวมีชื่อเสียงในด้านคุณสมบัติเช่นความหิวกระหายดังนั้นจึงมักไม่ก่อให้เกิดปฏิกิริยาดังกล่าวซึ่งบางครั้งอาจทำให้เกิดสีดำ
โปรดจำไว้ว่ากาแฟสำหรับลดความอ้วนเป็นข้อห้ามสำหรับผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับระบบประสาทหลอดเลือดความดันหรือหัวใจ
กาแฟสีเขียวสำหรับการลดน้ำหนัก
ธัญพืชของกาแฟชนิดนี้มีสีผิดปกติ - สีเขียวอมเขียว เมื่อเทียบกับกาแฟทั่วไปมักเป็นคาเฟอีนกรดคลอโรฟอร์มและแทนนิน จะช่วยให้คุณสามารถกระตุ้นร่างกายการบังคับให้ออกในการฝึกอบรมและโดยทั่วไปเพื่อย้ายเพิ่มเติมซึ่งจะช่วยให้ผลของการสูญเสียน้ำหนัก
วิธีการดื่มกาแฟเพื่อลดน้ำหนัก?
ขอแนะนำให้ดื่ม 2-3 แก้วทุกวันก่อนรับประทานก่อนออกกำลังกายก่อนออกกำลังกายก่อนเข้ารับการฝึก กาแฟสีเขียวสามารถปราบปรามความกระหายได้ดังนั้นบางครั้งอาจเป็นเมาแทนของว่างที่ไม่ได้วางแผนไว้ นอกจากนี้ถ้าคุณรู้สึกว่าคุณพร้อมที่จะกินช้างแล้วควรดื่มถ้วยครึ่งถ้วยก่อนรับประทานอาหารเพื่อ ลดความกระหายของคุณ
แน่นอนว่ามันคุ้มค่าที่จะรับประทานอาหารที่ถูกต้องให้ไขมันไขมันย่างหวานและแป้งเข้าค่ะ
สูตรสำหรับการทำตัวให้ผอมกาแฟ
เตรียมกาแฟสีเขียวได้หลากหลายวิธีซึ่งคุณสามารถใช้เครื่องชงกาแฟของ Turk หรือเครื่องชงกาแฟประเภทต่างๆได้ พิจารณาสูตรคลาสสิก: กาแฟในเติร์ก
กาแฟที่บดมาก (2-3 ช้อนชา) เทลงในน้ำร้อน 100 มิลลิลิตร (นั่นคือกาแฟ 1 แก้ว) ปรุงอาหารด้วยความร้อนต่ำโดยไม่ต้องเดือด เมื่อเดือดเริ่มต้นเอาตุรกีออกจากกองไฟและเย็น
แน่นอนทุกครั้งที่มีการแนะนำให้ดื่มเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์สด นี้จะให้รสชาติพิเศษที่ distracts จากความรู้สึกของความหิวและช่วยให้คุณได้รับส่วนของพลังงานจากเครื่องดื่มมากกว่าจากอาหาร
กาแฟเขียวกับขิง
จนถึงปัจจุบันมีการเปลี่ยนแปลงต่างๆของคอมเพล็กซ์การสูญเสียน้ำหนักเช่นส่วนผสมของกาแฟสีเขียวกับขิงและบางครั้งก็มีรูปแบบอื่น ๆ แท้จริงขิงมีคุณสมบัติเป็นประโยชน์จำนวนมากคือสารต้านอนุมูลอิสระต้านเชื้อแบคทีเรียการเสริมสร้างภูมิคุ้มกันและการเผาผลาญที่เพิ่มขึ้น คุณสามารถซื้อรูปแบบของกาแฟเช่นที่นี่