ซุปกะหล่ำปลีสำหรับลดน้ำหนัก

ซุปกะหล่ำปลีสำหรับการลดน้ำหนักเป็นพื้นฐานของอาหารที่มีแคลอรี่ต่ำที่เป็นที่นิยมซึ่งช่วยให้คุณสามารถกำจัดน้ำหนักได้อย่างรวดเร็ว ความลับของอาหารดังกล่าวเป็นเรื่องง่ายเพราะปริมาณแคลอรี่ที่ลดลงของอาหารและเนื้อหาของไขมันในนั้นคุณจะลดน้ำหนักได้อย่างรวดเร็ว เนื่องจากซุปมีน้ำหนักเบาคุณสามารถกินได้มากเท่าที่คุณต้องการซึ่งหมายความว่าร่างกายจะไม่หิวและพยายามที่จะสะสมวัสดุทันทีหลังจากรับประทานอาหาร อย่างไรก็ตามสิ่งสำคัญคือต้องตรวจสอบให้แน่ใจว่าน้ำหนักไม่กลับมาและยึดติดกับการสิ้นสุดของโภชนาการที่เหมาะสม

อาหารในซุปกะหล่ำปลี

ผลิตภัณฑ์หลักของอาหารที่ออกแบบมาสำหรับเจ็ดวันนี้คือซุปกะหล่ำปลีอาหาร ทุกๆวันคุณสามารถเพิ่มผลิตภัณฑ์บางอย่างลงในอาหาร - มีการกำหนดอย่างเคร่งครัดและต้องปฏิบัติอย่างถูกต้อง ดังนั้นพิจารณาในรายละเอียดเพิ่มเติม:

• 1 วัน เพิ่มให้กับผลไม้ที่กินจากซุปยกเว้นองุ่นและกล้วย
• 2 วัน นอกจากซุปเราจะกินผักสีเขียวเท่านั้น (สดเป็นที่นิยมมากขึ้น แต่กระป๋องและกระป๋อง - แต่ไม่ใช่พืชตระกูลถั่ว) หากคุณหิว - เพิ่มอาหารมื้อเย็นกับมันฝรั่งอบ
• 3 วัน ยกเว้นซุปผักและผลไม้ยกเว้นยกเว้นมันฝรั่งและกล้วย
• 4 วัน นอกเหนือจากซุปผักและผลไม้จะได้รับอนุญาตยกเว้นมันฝรั่ง ในวันนี้คุณสามารถซื้อกล้วยและแม้แต่นมไขมันต่ำ
• 5 วัน การให้อาหารในวันนี้ดี: ยกเว้นซุปที่เรากินเต้านมและมะเขือเทศ
• 6 วัน นอกจากซุปจะอนุญาตให้กินเนื้อวัวและสลัดใบใดก็ได้
• 7 วัน นอกจากซุปเรายังกินข้าวกล้องด้วยผักสดและดื่มน้ำผลไม้คั้นสดๆ

ซุปกะหล่ำปลีฝรั่งเศส (นี้เป็นหนึ่งในหลายชื่อของจานนี้) อย่างแน่นอนควรจะอยู่ในเมนูของคุณทุกวันอย่างน้อย 2-3 ครั้ง แม้ในความเป็นจริงว่าในช่วงไม่กี่วันนี้เขาน่าจะเบื่อกับคุณ โชคดีที่มีวิธีต่างๆในการทำซุปกะหล่ำปลีและภายในหนึ่งสัปดาห์คุณสามารถเปลี่ยนสูตรได้หลายครั้งเพื่อกระจายอาหาร

กะหล่ำปลีซุปสำหรับการลดน้ำหนัก: สูตร

พิจารณาวิธีการทำซุปกะหล่ำปลี มีสูตรหลายอย่างที่แตกต่างพื้นฐานซึ่งมีให้เลือกเพื่อให้คุณเลือกได้ตามที่คุณต้องการ

1. ซุปกะหล่ำปลี - สูตรที่ 1 เตรียมผัก - หัวกะหล่ำปลี 4 มะเขือเทศ 5 หัวหอม 2-3 พริกไทยพวงผักชีฝรั่งและผักน้ำซุปข้น (หรือเกลือและเครื่องแกง) ต้มน้ำและใส่ผักสับละเอียด เมื่อพวกเขาทั้งหมดพร้อมน้ำซุปนุ่ม เลือกปริมาณน้ำด้วยตัวคุณเอง
2. สูตรสำหรับซุปกะหล่ำปลีอาหาร№ 2 ในกรณีนี้จำนวนผักคำนวณจากน้ำ 5-6 ลิตร ในน้ำเดือดผักที่บี้: กะหล่ำปลี, 6 หลอด, 2 พริกระฆัง, 6 แครอท, ผักชีฝรั่งรากหรือผักชีฝรั่ง, แก้วถั่วหรือถั่ว 5 มะเขือเทศ นอกจากนี้คุณยังสามารถเพิ่มก้อนผักน้ำซุปที่นี่
3. นอกเหนือจากสูตรพื้นฐานเหล่านี้แล้วคุณยังสามารถเลือกวิธีเตรียมซุปกะหล่ำปลี หากคุณต้องการเนื้อครีมคุณสามารถถูซุปได้อย่างง่ายดายหรือบดด้วยเครื่องปั่น กะหล่ำปลีน้ำซุปข้นมีประโยชน์ในลักษณะเดียวกับซุปกะหล่ำปลีธรรมดา

ซุปกะหล่ำปลี: เนื้อหาแคลอรี่

ขึ้นอยู่กับปริมาณน้ำน้ำซุป 100 กรัมนี้ให้พลังงานจาก 6 ถึง 10 แคลอรี่ ฉันไม่อยากจะเชื่อเลย? ใช่มันมีขนาดเล็กมาก แต่เนื่องจากเนื้อหาแคลอรี่ต่ำของส่วนประกอบและน้ำปริมาณมากจานนี้จึงเบามาก ด้วยความรวดเร็วนี้การสูญเสียน้ำหนักทำได้อย่างรวดเร็ว - ในบางกรณีอาจมีน้ำหนักได้ถึง 6-7 กิโลกรัม (หากน้ำหนักเกิน) และที่สำคัญที่สุดคือร่างกายได้รับวิตามินแร่ธาตุและเส้นใยมากมายซึ่งต้องทำความสะอาดลำไส้