เพื่อให้สามารถกำจัดน้ำหนักได้อย่างรวดเร็วคุณควรใช้วิธีการที่ทำให้บริสุทธิ์ลำไส้และช่วยให้คุณสามารถขจัดความชื้นส่วนเกินออกจากร่างกายได้ ทุกคนสามารถจัดการงานนี้ได้ การรีเซ็ต 1 กก. เป็นเวลา 1 วันเป็นไปได้ทั้งด้วยความช่วยเหลือในการทำความสะอาดลำไส้และด้วยความช่วยเหลือของอาหารพิเศษ
ในกรณีแรกคุณต้องหยุดกินอาหารและน้ำอย่างสมบูรณ์ ในช่วงเวลานี้ขอแนะนำให้ใช้ ยาขับปัสสาวะ วิ่งเหยาะ ๆ และกีฬาชนิดใดก็ได้เพื่อเพิ่มการขับเหงื่อ ดังนั้นคุณจึงสามารถโยนน้ำหนักได้ไม่เกิน 1 กิโลกรัมต่อวัน แต่ยิ่งเพิ่มมากขึ้นเท่านั้น ที่นี่ทุกอย่างจะขึ้นอยู่กับน้ำหนักตัวเดิม เป็นมูลค่า noting ว่าวิธีการลดน้ำหนักนี้ไม่เหมาะสำหรับทุกคนเนื่องจากสามารถทำให้รุนแรงโรคที่มีอยู่โรคเรื้อรัง
วิธีการโยน 1 กิโลกรัมต่อวัน?
วิธีที่มีประสิทธิภาพและเป็นที่นิยมอย่างต่อเนื่องเพื่อลดน้ำหนักโดย 1 กิโลกรัมต่อวันเป็นอาหารที่ตึงตัว อย่างไรก็ตามข้อ จำกัด ในชีวิตประจำวันของอาหารสามารถช่วยลดน้ำหนักได้หนึ่งกิโลกรัม แต่ไม่ใช่ไขมันสะสม
วิธีการลดน้ำหนักในหนึ่งวันมีคุณสมบัติบางอย่างที่ควรสังเกตโดยไม่ผิดพลาด เมนูอาหารสำหรับ 1 กิโลกรัมต่อวันมีดังต่อไปนี้
- 6 น. - ชาเขียวไม่มีน้ำตาลและสารทดแทน
- 8 ชั่วโมง - ไข่ต้มแข็ง
- 10 ชั่วโมง - 100 กรัมลูกเกดต้ม;
- 12 ชั่วโมง - 100 กรัมของเต้านมไก่ต้ม;
- 14 ชั่วโมง - 250 มล. น้ำ มะเขือเทศ สดคั้น
- 16 ชั่วโมง - ไข่ต้ม;
- 18 ชั่วโมง - แอปเปิ้ลสด;
- 20 ชั่วโมง - 250 ลิตร kefir
ผลิตภัณฑ์เหล่านี้ไม่สามารถเค็มได้
เห็นได้ชัดว่าอาหารดังกล่าวถือว่าแปดมื้อต่อวันตลอดทั้งวัน ดังนั้นร่างกายจะได้รับไม่เกินหกร้อยแคลอรี่ นี้ไม่เพียงพอสำหรับการทำงานปกติของระบบที่สำคัญทั้งหมดเพื่อติดอาหารดังกล่าวเป็นเวลานานกว่าหนึ่งวันไม่แนะนำ ควรสังเกตว่าการรับประทานอาหารควรเป็นไปตามเวลาที่กำหนด ไม่อนุญาตให้มีการเบี่ยงเบนจากช่วงเวลาที่ส่ง
วิธีการลดน้ำหนักนี้จะทำให้น้ำหนักลดลงและดูเพรียวขึ้นในช่องท้อง
หากต้องการรีเซ็ต 1 กก. ต่อวันนอกจากนี้ยังสามารถทำได้โดยการรับประทานอาหารที่มีผลไม้ซึ่งคำนวณจากวันทำงานและกระตือรือร้นในการเล่นกีฬา มาตรการเหล่านี้ร่วมกันจะให้ผลลัพธ์ที่ต้องการ เพื่อให้บรรลุเป้าหมายนี้คุณควรใช้ผลไม้ไม่เกินหนึ่งกิโลกรัมต่อวันทำแอโรบิกออกกำลังกายหรือวิ่งออกกำลังกาย อาหารถือว่ามีประสิทธิภาพเนื่องจากผักและผลไม้เป็นอาหารที่มีปริมาณแคลอรี่ในเชิงลบ สำหรับการประมวลผลของร่างกายจะใช้พลังงานมากกว่าที่จะได้รับ
วิธีการทั้งหมดข้างต้นเป็นอันตรายดังนั้นคุณจึงควรพยายามปรับน้ำหนักโดยใช้วิธีการลดน้ำหนักอีกต่อไป