ผักชีฝรั่งเป็นที่รู้จักเนื่องจากมีสรรพคุณตั้งแต่สมัยโบราณ เมื่อเร็ว ๆ นี้สูตรต่างๆสำหรับการลดน้ำหนักกับการใช้งานได้รับความนิยมอันยิ่งใหญ่ ความสนใจเป็นพิเศษสมควรได้รับอาหาร "ซุปผักชีฝรั่ง" ด้วยความช่วยเหลือของคุณจะสามารถโยนออกได้ถึง 10 กิโลกรัมต่อเดือน ไม่มีข้อ จำกัด เกี่ยวกับปริมาณของซุปที่กิน แต่ก็ยังพยายามอย่ากินมากเกินไปนอกจากนี้คุณยังสามารถทานผักและ ผลไม้ ต่างๆ
รากผักชีฝรั่งซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของซุปสำหรับการลดน้ำหนักจะไม่เพียง แต่ให้รสชาติที่เป็นเอกลักษณ์ไปยังจานช่วยในการต่อสู้กับกิโลกรัมส่วนเกิน แต่จะดูแลสภาพผิว แต่ละคนมีทัศนคติที่แตกต่างกันไปผักนี้ แต่ผลที่ได้รับในตอนท้ายของอาหารที่จะคุ้มค่าความพยายาม มีสูตรมากมายสำหรับการทำอาหารจานแรกจากผักนี้
ซุปไขมันกับผักชีฝรั่ง - สูตร
ซุปคื่นฉ่ายการเผาผลาญไขมัน
ส่วนผสม:
- คื่นฉ่าย (ก้าน) - 1 พวง;
- พริกไทยบัลแกเรีย - 2 ชิ้น;
- กะหล่ำปลีเล็ก - 1 ชิ้น;
- หัวหอม - 5 ชิ้น;
- มะเขือเทศ - 3 ชิ้น
การจัดเตรียม
ผักที่หั่นย่อยราดด้วยของเหลวและใช้เวลา 15 นาที ปรุงอาหารด้วยไฟสูง หลังจากเวลาผ่านไปเราจะลดไฟและปรุงอาหารผักจนกว่าพวกเขาจะพร้อม
ซุปไขมันกับผักชีฝรั่ง
ส่วนผสม:
- รากผักชีฝรั่ง - 200 กรัม;
- กะหล่ำปลีสี - 250 กรัม;
- แครอท - 200 กรัม;
- กะหล่ำปลีขาว - 500 กรัม;
- มะเขือเทศ - 200 กรัม;
- กระเทียม - 15 กรัม;
- น้ำซุปข้นจากมะเขือเทศ - 250 กรัม;
- น้ำมัน (มะกอกหรือผัก) - 1 ช้อนโต๊ะ ช้อน;
- เขียว - เพื่อลิ้มรส
การจัดเตรียม
กะหล่ำดอกสีแยกส่วนบนช่อดอกและตัดผักเพิ่มน้ำและปรุงอาหารเหนือกองไฟขนาดเล็ก เครื่องเทศ (กระเทียมและผักสีเขียว) จะจุ่มลงในน้ำก่อนที่จะสิ้นสุดการปรุงอาหารเพื่อให้กลิ่นที่น่ารื่นรมย์ยังคงอยู่ซึ่งหายไปในระหว่างการรักษาความร้อน
น้ำซุปคื่นฉ่ายมีค่าแคลอรี่เป็นศูนย์ แต่นี่ไม่ใช่ทั้งหมดของคุณประโยชน์ แต่มันมีประโยชน์มากเนื่องจากจำนวนของผักที่รวมอยู่ในสูตร นอกจากนี้หากคุณจัดการทนต่อข้อ จำกัด ด้านอาหารทั้งหมด (การปฏิเสธไขมันเค็มหวานเค็มและรมควัน) คุณไม่ต้องเป็นห่วงเรื่องน้ำหนักกิโลกรัมที่จะกลับมา ลดน้ำหนักในซุปผักชีฝรั่งหากคุณยังเล่นกีฬาอยู่
ซุปครีมทำจากผักชีฝรั่ง
สำหรับการเปลี่ยนแปลงในอาหารคุณสามารถเตรียมจานต่อไปนี้
ส่วนผสม:
- ก้านของคื่นฉ่าย - 3 ชิ้น;
- หัวหอม - 3 ชิ้น;
- มะเขือเทศ - 4 ชิ้น;
- กะหล่ำปลี - 1 หัว;
- พริกไทย - 3 ชิ้น;
- แครอท - 1 ชิ้น;
- ผักใบเขียว
การจัดเตรียม
ในสูตรนี้สมมติว่าน้ำซุปปรุงสุกบนเนื้อไม่ติดมัน ตัดผักที่สุกแล้วพวกเขาจะลูบในเครื่องปั่นเพื่อความสอดคล้องที่ต้องการ